高校开展户外拓展运动对大学生身心健康的影响研究
——以黔南民族师范学院为例
吕辉 西安体育学院研究生部
摘要： 户外拓展运动是现代西方国家新兴的一种教育形式，我国高校开展户外拓展训练课程是教育体制改革的重要表现形式，户外拓展运动有助于树立学生全面发展和创新的教学理念，培养具有开拓创新精神和综合实践能力的高素质人才。鉴于目前我国高校大学生身体素质和心理素质存在的严重问题，本文力图深入研究户外拓展运动课程参与程度对大学生身体素质和心理健康的影响，为高校开展和教学课程创新提供理论参考。
关键词： 户外拓展运动；身心健康；大学生
户外拓展运动起源于二战期间的英国。当时英国的商务船队屡遭德国人袭击，致使许多人葬身大海。但是仍有极少数人得以幸存。人们在深入了解那些幸存下来的人之后，发现了一个令人诧异的事实，这些生还下来的人不都是身体健壮的年轻人，而大部分是那些年龄偏大的人，这些大龄的人拥有着许多年轻人没有的良好的心理素质，并且他们有强烈的求生欲望，非常擅长于与他人合作，丰富的生存经验，意志力顽强也是他们得以逃生大海的原因[1]。
一、高校大学生身心健康的现状
(一)高校大学生身体素质现状分析
1.身体素质概念的基本内涵
运动素质是指人体在运动过程中所表现出来的速度、力量、耐力、柔韧、灵敏等的能力，其中速度、力量、耐力是其三要素[8]。运动素质是技术、战术的物质基础，运动素质的水平影响着技术、战术水平的提高程度，运动素质是进行体育锻炼、评价体质好坏的主要指标。
近日，国家发展和改革委员会、水利部、国家卫生和计划生育委员会、环境保护部和财政部联合印发了《农村饮水安全工程建设管理办法》（以下简称《办法》），对农村饮水安全工程职责分工、项目实施、资金管理、建后管理等方面作出了详细规定。
2.高校大学生身体素质现状
当前高校对大学生心理健康的关心和教育程度不够。好多学校没有进行心理健康课程的开设或心理健康课程形同虚设。好多学校没有心理医生进行心理问题的治疗或设置有心理医生但只是形式的开设，并无实际效果。学生对大学新生活的自由感充满新奇，没有一定程度的控制能力。学校内学习风气不高，图书馆、自习室、体育馆等基础设施不健全等因素导致学校整日蜗居于寝室没有外出活动的兴致。
(二)高校大学生心理健康问题之分析
1.社会因素
前两个测点A、B相对于车辆悬浮架的坐标分别为(x1,z1)、(x2,z2)。通过A、B两点做直线，得到：
调查结果分析
我国大学生速度、耐力、力量等运动素质指标存在很明显的问题，近视率居高不下，肥胖青少年的比重逐渐增加，亚健康状态普遍存在。应试教育的大背景下，多年的课堂教育忽视了对学生身体锻炼的培养教育，使得学生没有养成日常运动锻炼的习惯。我国大多数的体育课程徒有其表或很多时候被其他课程所取代，每周两次的体育课也很难按时按量的完成。
二、高校开展户外运动对大学生身心健康的影响调查问卷分析报告
2.学校因素
(一)您是否经常参加户外拓展活动？
要在最严格水资源管理制度试点工作带动下，全面推进最严格水资源管理各项工作，确保各项制度有措施、能落地。一是按照“节水优先、空间均衡、系统治理、两手发力”的治水思路，以水定需，量水而行，因水制宜，严格水资源论证、取水许可管理和水资源有偿使用制度。二是把节约用水贯穿于经济社会发展和群众生活全过程，优化用水结构，切实转变用水方式，全面实行计划用水管理，加快推进节水技术改造。三是全面落实 《全国重要江河湖泊水功能区划》，从严核定水域纳污容量，切实加强水污染防控，加强饮用水水源保护，推进水生态文明建设。四是按照最严格水资源管理制度考核工作要求，积极有序开展辖区内考核工作，切实落实水资源管理责任制。
经常参加户外拓展活动的人在非常符合和符合选项非别为4人和3人。偶尔参加户外拓展活动的人在非常符合和符合选项分别为9人和11人。而没参加过户外拓展活动的人在非常符合和符合选项中分别为0 人和6人。经常参加户外拓展活动的人和偶尔参加户外拓展活动的人在各项表示速度素质和灵敏素质的数据都明显高于没参加过户外拓展活动的人。
经常参加户外拓展活动的人数为15人，偶尔参加户外拓展活动的人数为22人，没参加过户外拓展活动的人数为15人。不同参与程度的人群分布较为平均，且学院学生调查范围广泛具有普遍性，数据分析可信度较高。
(二)身体的力量很好？
经常参加户外拓展活动的人在非常符合和符合选项非别为3人和8人。偶尔参加户外拓展活动的人在非常符合和符合选项分别为3人和12人。而没参加过户外拓展活动的人在非常符合和符合选项中分别为0人和6人。经常参加户外拓展活动的人和偶尔参加户外拓展活动的人在各项表示力量素质的数据都明显高于没参加过户外拓展活动的人。
综上数据可得出结论，户外拓展运动对身体力量具有一定程度有益影响。
改革开放以来，尤其是不如21世纪以来，我国的社会经济飞速发展，科技变化日新月异，经济发展与社会和教育发展没有能够协调同步，产生了一系列的社会问题。拜金主义、贪腐问题、享乐主义等一些不良的社会风气造成了很大程度的负面影响，一次次挑战大学生心理承受能力。使得信仰缺失，感到迷茫。
(三)奔跑速度和反应速度很好？
1）需要进一步增加农民收入，将休闲农业发展成乡村旅游，从而促使乡村文化产业形成一个相对成熟的产业链。促使农村经济发展速度加快，为农民增加就业渠道，将农村闲散的劳动力进行聚集，从而有效提高经济效益。当下，不同地区的农业生产园均按照“产加销、游购娱”的形式发展，创立科技种植、生态养殖、农产品加工销售、田园旅游观光餐饮服务为一体的旅游形式，促使整个农村经济文化得到发展，提高农民经济收入，为农民增加更多的就业机会。
综上数据可得出结论，户外运动活动对身体速度和灵敏具有一定程度有益影响。
三、结论
户外拓展运动中所表现的力量素质绝对力量和相对力量均有所体现：
教学课堂效率的高低对于学生的学习质量有着很大的影响，要提高教学质量，可以从课堂学习效率着手，教师和学生必须要重视课堂教学这一环节，为提高课堂教学效率，一是教师要提高自身的职业素养，加强自身对于数学知识的提高和职业道德的培养，以德育人，以德服人，以知识去改变人；其次，教师要帮助学生养成课前预习的习惯，让学生培养自主学习的能力，并且让他们带着目的去学习，去努力；再者，教师要和学生共同努力，去创造一个良好的数学教学氛围，让学生在轻松愉快的学习氛围中，去不断地突破自我，开发出他们对于数学学习的最大限度.
绝对力量主要的表现形式多见于保护协助工作，如高空项目的断桥和攀岩的保护人员，需要有一定的力量基础在进行项目完成或无力完成的情况下承担与之相对的体重和增加的重力加速度。
相对力量主要的表现形式多见于支撑、提拉和控制自身体重。上肢力量最为关键。如攀岩项目中的一项速度攀岩，采用支点固定攀登法，要求运动员以最短的时间抵达顶点。这个项目观赏性十足，并且能吸引学生的兴趣来参加这项运动。在参加的过程中，通过反复的动力性等长收缩训练，肌纤维参加工作的数量增多。因为，参加拓展训练能一定程度提高力量素质。
参考文献：
[1]罗礼洋.回归真实的自我-素质拓展训练在心理健康教育课程中的应用[J].中小学心理健康教育，2012.
[2]廉立军.基于拓展训练的高校图书馆学科化服务互动推广模式研究[J].图书馆学研究，2012.
[3]孙永生.拓展训练对大学生人际交往影响的实验研究[D].当代体育科技，2008.
[4]钱俊伟.拓展训练引入高校体育课的理论分析与实证研究[J]体育教育训练学，2006.
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