（四川省大邑中学）
摘要：感冒在生活中十分常见，这种疾病虽然不会对人体造成较大的危害，但却会给我们的正常生活与学习带来影响，为此，本文对感冒症状的判断进行了简单分析，并分享了一些治疗感冒的生活小方法，希望能够对感冒的治疗起到一定帮助。
关键词：治疗感冒；生活方法；咳嗽
引言：
在日常生活中，大多数人治疗感冒的方法都会以药物治疗为主，这种方法虽然能够尽快缓解感冒症状，但却很容易产生抗药性，并对人体造成一定的危害，因此如果能够通过一些生活小方法代替药物对感冒进行有效治疗，那么对人体健康将是十分有利的。
一、感冒症状的判断
在医学领域中，感冒具体可分为流行性感冒与普通感冒两种，前者是由流行性病毒导致，属于急性呼吸道疾病，而后者则是由以血清型鼻部病毒为主的多种病毒共同导致，属上呼吸道感染。同时，感冒还会分为风寒感冒、风热感冒、暑湿感冒等不同的类型，在患感冒后，如果能够及时采取一些有效的治疗方法，那么感冒的症状就会得到很大的缓解，同时也可以尽快痊愈，因此，对于感冒症状的准确判断是非常关键的。一般来说，风寒感冒的症状以恶寒症状为主，如脉象虚浮、回流清涕、舌苔发白、身体发冷等都是十分常见的症状；而风热感冒一般都会出现出汗、口渴等症状，同时舌苔会发黄，而鼻涕则一般为浊涕；另外暑湿感冒的患者出汗会相对较少，但会出现头重、口干、胸闷等症状。
二、生活中治疗感冒的方法
（一）饮用姜蒜红糖汤
一般来说，我们生活中绝大多数的感冒都属于风寒感冒，而针对这种类型的感冒，多饮用姜蒜红糖汤是一种非常有效的食疗方法，这种方法的原料十分普通，过程也非常简单，但治疗效果却是比较明显的。从中医的角度上来看，生姜本身具有着发汗解表、温中止呕的作用，大蒜能够祛毒、消炎、止咳，而红糖有着补中益气、养血之功效，因而都能够对咳嗽、流涕、身体虚弱等感冒症状起到抑制作用，持续饮用能够很好的治疗风寒感冒，同时由于大蒜能够抑制细菌、病毒的滋生，因而在治疗病毒性感冒时的疗效也会更好[1]。在熬制姜蒜红糖汤时，一般需要选取生姜、大蒜各30g左右以及一定量的红糖（具体可根据个人习惯决定），之后先将生姜与大蒜洗净，并把生姜切成薄片，之后与红糖一同放入锅内，并放入约100ml的水，最后在用猛火煮10-15分钟后即可。
期刊文章分类查询,尽在期刊图书馆一般来说，姜蒜红糖汤在熬制完成之后需要尽快趁热引用，并将汤中的大蒜吃下，以保证治疗效果，如不喜欢食用大蒜，也可将用5-6根的葱白进行代替，如此每天饮用一到两次，连续饮用3天左右即可使感冒症状得到极大的缓解。但需要注意的是，对于风热感冒或是患有急性咽喉炎、扁桃体炎、糖尿病等其他疾病的患者，姜蒜红糖汤很容易导致一定的副作用，因而不宜使用这种治疗方法。
（二）食醋滴鼻与熏蒸
食醋本身是具有着很强的杀菌能力，同时在生活中也十分常见，因而很多人在出现感冒症状时，往往都会利用食醋来抑制感冒病毒的生长，从而实现对感冒的有效防治，而其中最为有效的方法就是食醋滴鼻与熏蒸。其中食醋滴鼻主要以灭杀鼻部与咽部的感冒病毒为主，在感冒初期有着很好的治疗效果，具体可以先准备好一定量的凉开水，之后加入十分之一左右剂量的食醋，从而配置成食醋滴液，再用滴管或其他类似工具将滴液分别从两侧鼻孔中滴入，一般情况下每侧鼻孔滴入两到三左右即可，每天需要滴五次左右，间隔时间不要过短，这样在连续滴3-5天后，感冒症状一般都会消除[2]。而食醋熏蒸则是以室内消毒为主，人在患感冒后感冒病毒会在室内空气中传播，而感冒后由于身体不适，一般也不会注意通风，因此空气中存在的大量感冒病毒不仅很容易使感冒传染给其他人，同时也会延长感冒的持续时间。对此，可以先准备好100g左右的食醋放入耐热的容器内，之后将容器放在火炉上进行熏蒸，这样醋分子就会随着食醋的蒸发而进入到空气之中，不断杀死空气中的感冒病毒，从实现对感冒的有效防治，熏蒸的频率一般控制在每天1-2次即可。不过需要注意的是，无论是熏蒸还是滴鼻，食醋都可能会对鼻粘膜造成损伤，因此一定要注意滴鼻溶液的调制比例以及食醋的剂量。
（三）身体穴位的按摩
在我国传统中医理论中，按摩身体穴位同样能够起到治疗感冒或是缓解感冒症状的作用，根据按摩穴位的不同，具体的按摩方法与效果也有着一定的差异，这里列举其中较为常见的几种进行分析。首先是按摩鼻翼，按摩时需要两手微握拳，以屈曲的拇指背面上下往返持续按摩摩鼻翼两侧，直至鼻部红、热为止，每天上下午各按摩一次即可。这种方法能够促进鼻部的血液循环，从而分泌出大量的鼻粘膜粘膜细胞，并使鼻部的纤毛能够“定向摆动”，这样鼻部的感冒病毒与其他杂物就能够顺利排出。其次是用两手的大拇指持续按揉足心与涌泉穴，直至足心发热位置，每日按摩一到两次即可，这种方法同样有着促进血液循环的功效，能够保持人体的经络通畅，气血运行正常，从而去除人体内侵入的风寒，对于风寒感冒有着很好的治疗效果[3]。最后是按摩太阳穴，具体方法是找到眉梢与外眼角中间向后约1寸凹陷处，之后用两手中指分别按住左右太阳穴进行持续按揉，按摩时要注意穴位正确、动作轻缓，每日按摩2-3次左右，从而缓解头晕、头痛、发热等感冒症状。
（四）盐水或茶水漱口
俗话说“病从口入”，大多数的感冒病毒、细菌都是由鼻腔、口腔进入到身体之中，从而使人患上感冒，而在感冒后，这些病毒、细菌等病原微生物则会聚集在咽部，进而导致咳嗽、呼吸道感染、咽喉肿痛等症状。因此在感冒期间，我们可以准备好一杯开水或凉开水，并在其中加入一定量的盐（通常为一勺左右），之后仰头含漱使盐水能够充分冲洗到咽部，每天三到四次左右，一般以早晚洗漱时或餐后为宜，这样就能够清除口腔、咽部的病毒细菌。
（五）感冒的有效预防
治疗感冒的生活小方法虽然有很多，但面对感冒我们仍要以预防为主，因此日常生活中，我们也需要采取一些常见的方法来预防感冒的发生。从整体上来看，感冒预防以避免沾染病毒与增强免疫力两方面为主，其中增强免疫力的方法有冷水洗脸、热水泡脚、注意运动、经常搓手、保证充足的睡眠时间、多食用富含维生素C的水果蔬菜等等，而针对感冒病毒的方法则有勤洗手、注意室内通风、多吃姜蒜、少摄入食盐等。
结束语：
总之，生活中预防和治疗感冒的有效方法还有很多，我们只要能够规范自己的生活习惯，并在感冒后尽快做出准确判断与正确应对，那么就能够将感冒的影响与危害降到最低，使是身体的健康能够得到保障。
参考文献
[1]李永全，段艳.治疗感冒咳嗽验方[J].中国民间疗法，2017，25（01）：62.
[2]林佳.秋季告别感冒的小偏方[J].今日科苑，2013（19）：52.
[3]陈杰，李树鹏，彭东等.感冒后咳嗽的对策[J].吉林医药学院学报，2012，33（02）：102-104.
论文作者:王睿垚
论文发表刊物:《航空军医》2018年17期
论文发表时间:2018/11/23
标签：食醋论文; 病毒论文; 症状论文; 方法论文; 红糖论文; 风寒论文; 大蒜论文; 《航空军医》2018年17期论文;