使你的身体恢复到健康状态。
关键词：亚健康 中医治未病 中医药疗法
亚健康是健康与疾病的中间状态，健康是白色，疾病是黑色，亚健康就是灰色（雾霾）国家花大力气治理雾霾，个人一定要重视亚健康，亚健康严重威胁着我们的身体，中医虽无亚健康这一称谓，但属于内伤杂病的范畴。21世纪工作压力大，生活节奏快，过度疲劳造成精力体力透支，饮食不合理，睡眠不足，缺乏运动，笔者临床工作二十年对于亚健康给人们带来的痛苦积累了丰富的临床经验，对于亚健康（治未病）不同脏腑不同症状辨证论治就有不同的治疗方法。
一.病因病机
亚健康属于人体的阴阳失衡，中医认为人与自然环境及社会环境是一个整体“阴平阳秘，精神乃治”饮食不合理，早餐马虎，中餐对付，晚上大吃大喝损伤脾胃，病从口入，过食肥甘油腻酗酒摄入热量过多产生湿热，嗜食生冷则寒湿内停，中阳受困，脾失健运，痰湿中生，日久脾胃气虚，气虚损阳，中土不足，不能灌溉可致诸脏亏虚，21世纪生活工作压力大攀比心强造成情志不遂肝失条达，出现脘腹痞闷胁肋胀满，急躁易怒抑郁寡欢，气机郁结，木郁则土壅或肝木横逆克土则脾失健运，怒伤肝，喜伤心，悲伤肺，忧思伤脾，惊恐伤肾，百病皆生于气，气为血之帅，气郁不能行血，而致瘀血内阻气郁日久有余而化火，火灼津液为痰，或热伤阴液而致血涸为瘀，痰瘀内阻百病生。
期刊文章分类查询,尽在期刊图书馆现代的人过度减肥瘦成骨干美人，但过度之后损伤脾胃，脾胃气血生化之源，脾的运化功能减退气血亏虚月经量少，女子胞长期营养不足造成子宫萎缩，卵巢早衰，脾失健运出现腹胀便溏，食欲不振倦怠乏力消瘦，外感六淫邪毒要风度不要温度，<素问.痹论>说:"痛着,寒气多也,有寒故痛也"<素问.宣明五气篇>云"久视伤血,久卧伤气,久坐伤肉,久立伤骨,久行伤筋"现代人的生活节侓条乱,起居无常,阴阳失调,日久则耗伤阴血,阴虚阳亢,劳伤心脾,心肾不交出现失眠多梦心烦睡眠质量差.糖代谢脂代谢蛋白质代谢和血压都是动态平衡状态,饮食不合理摄入热量过多过量吸烟酗酒缺少运动形成脂肪堆积造成肥胖症,脂肪肝,和工作压力大生活节奏快都会引起血糖增高血压增高,在健康的时候不注意保健,在亚健康的时候不知道调理,在患病的时候才知道治疗<素问.四气调神大论>"圣人不治已病治未病不治已乱治未乱"今天的预防胜过明天的治疗.
二.亚健康特点及证侯防治
2.1痰湿内蕴:胸脘痞闷,恶心纳差,身重困倦,头昏如蒙,咳嗽咳痰,大便溏,苔白厚腻口甜,舌体胖大,脉濡滑.方剂苓桂术甘汤,二陈平胃散,痰湿体质与肺脾肾三脏关系最为密切,易患高血压糖尿病肥胖高脂血症哮喘痛风冠心病脑血管疾病等.
2.2湿热内蕴：身重困倦，头重入裹，身热心烦喜呕，胸闷脘痞，多有痤疮粉刺面后油光，男性阴囊潮湿，女性带下增多，痰粘色黄，小便黄，大便粘排泄不利，苔黄腻，脉濡数，湿重三仁汤，平胃散，热重茵陈蒿汤，葛根芩连汤。与脾胃肝胆有关，易患痤疮湿疹口腔溃疡胆囊炎结石，女性宫颈炎盆腔炎带下证，男性前列腺炎。
2.3阴虚火旺：潮热多汗，形体消瘦，五心烦热，口燥咽干，颧红唇赤，失眠多梦，盗汗遗精，眩晕耳鸣，舌红少苔，脉细数，偏肝肾阴虚者知柏地黄丸大补阴丸，肺肾阴虚者百合固金汤养阴清肺汤，与心肺肝肾有关，易患流鼻血，口舌生疮，情绪易失控，，男性性功能障碍，女性月经不调等，更年期综合征甲亢高血压糖尿病中风后遗症耳鸣失眠。
2.4肝气郁结；胸胁胀满，串痛，心烦易怒，或寡言少语，心情郁闷善太息，女子月经不调乳房胀痛，男子阳萎，多梦易惊。舌淡红或暗红，脉玄，治法疏肝理气解郁方药逍遥散加减，此症候易导致乳腺癌（肝郁--雌激素--乳腺增生--乳腺癌）肝脏疾病，抑郁症，胃肠道疾病，心脏疾病，高血压，糖尿病。
2.5瘀血内阻；身体针刺痛，位置不定，肌肤甲错，心悸怔仲，急躁善怒，面色晦暗，女子经期后延或痛经，有血块，舌质暗有瘀点瘀斑，脉细涩。方药王清任逐瘀汤。此症易导致高脂血症，月经不调，痛经，子宫肌瘤。
2.6气血亏虚；心慌，气短，乏力，纳差便溏，食后脘腹胀满，面色萎黄，手脚冰凉，失眠多梦，腰酸腿沉，月经量少，舌淡白，脉细无力，治法补脾益气养血方药人参归脾丸。与心脾肾有关，抵抗力差易感冒，心悸，贫血，手脚冰凉，宫寒不孕，月经不调，脏器下垂（胃下垂，子宫下垂，脱肛）自汗，习惯性流产，肢体麻木，低血压。
2.7脾肾阳虚；身倦乏力，少气懒言，形寒肢冷，纳差便溏，腰漆酸软，阳痿早泄，舌淡苔白，脉沉细弱。偏脾虚用附子理中丸。偏肾虚用金贵肾气丸。本病多是脾肾久病耗气伤阳造成，常见虚劳，泄泻，久痢，鼓胀，慢性肠胃炎，慢性肾炎。
调理亚健康也就是治未病，亚健康影响人们的工作，生活。抵抗力下降易感染某些疾病，平时要注意养生；体质虚弱者注意饮食调理，劳逸结合，肾虚者节制房事，抑郁者重视精神调养，痰湿体质少食肥腻。中医调理辨证施治，四诊合参，有了健康人生更加完美。
参考文献；
1孙有智，罗畅，赵益“治未病”思想在疾病预防应用中的问题及对策【J】中国中医基础医学杂志2016,22（12）1633--1634
2姜良铎 健康 亚健康 未病与治未病相关概念初探[J]中华中医药杂志2010年02期
3周少林，戴小丽中医体质学说在“治未病”中的应用探讨【J】辽宁中医杂志2012年03期
论文作者:周景渊
论文发表刊物:《中国医学人文》2020年5期
论文发表时间:2020/4/23
标签：亚健康论文; 脾胃论文; 中医论文; 疾病论文; 月经不调论文; 内阻论文; 素问论文; 《中国医学人文》2020年5期论文;