绵阳市人民医院 四川绵阳 621000
临床妇科领域，慢性盆腔炎为多发性疾病，其发病原因与患者免疫和抵抗力差，或急性盆腔炎未得到彻底治愈，引发病程迁延相关。临床以内生殖器炎性包块、卵巢与输卵管功能障碍等为主要病理特征，治愈难度大，易反复发作，促使患者生活质量显著下降。针对盆腔炎的危害，处于现今社会的女性，应纠正哪些生活中的坏习惯，防范盆腔炎的发生呢？
1 易致盆腔炎的坏习惯
1.1 缺乏有效运动意识 随着走入职场的女性人群增多，久坐办公室缺乏运动，可在一定程度上增加盆腔炎病发风险。其原因与久坐可致盆腔静脉回流受到阻碍、瘀血积聚相关，是引发盆腔炎的重要机制之一。
1.2 饮食结构不规范 部分女性喜食生冷食物，如夏季，经期过食冷饮、冰棒等，可致盆腔瘀血，是诱导盆腔炎的常见因素。
1.3 喜穿紧身裤 目前，受社会环境影响，普遍追求“以瘦为美”，部分女性喜欢穿紧身牛仔裤或紧身内裤，透气性较差，易造成细菌滋生，使盆腔炎罹患率增加。
1.4 反复人流 受婚前性行为渐趋增多，加之避孕意识缺乏等原因影响，我国人工流产率逐年上升。人流属侵袭性操作，反复实施可引发生殖道感染，故较多女性因此患上慢性盆腔炎。
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1.5 缺乏卫生防护意识 在经期，女性子宫内膜剥脱，血窦呈扩张状态，易于细菌滋生，若在经期过性生活，或个人卫生防护不当，病原菌易向生殖道侵入，经上行感染，诱导盆腔炎发生。
1.6 不良性习惯 在性生活前后，未做有效清洁，部分女性甚至在经期性爱，均为外界细菌进入阴道提供了条件，进而阴道内原有正常菌群受到破坏，引发盆腔炎。
1.7 不良生活习惯 如经期泡温水或游泳，增加了水中病菌向阴道侵入风险，进而上行致输卵管、子宫，最终导致病发炎症反应。
2 患了盆腔炎如何应对？
2.1 保持良好心态 因慢性盆腔炎易复发，根治难度大，故女性易丧失信心，身心均承受较大痛苦，故精神常处于紧张状态，易有失落、害怕、焦虑等负性情绪产生。一些女性心理状况不佳，未规范就医，或胡乱投医，促使家庭负担加重，夫妻间感情受到明显影响。而不良情绪可进一步影响卵泡的发育，造成内分泌紊乱。最终导致不孕不育。故需保持良好的心态，相关医疗部门也需加大健康知识的宣讲，在使患者掌握疾病基础常识后，提高自我照护能力，以促使病情可尽快好转。
2.2 合理饮食和运动 适当进行体育锻炼，以增强体质，促进血液循环。同时加强饮食营养，做好微量元素、维生素C的补充，以提高机体抗病能力，油腻和辛辣刺激性食物需禁食，特别是流产后、经期、产褥期，更需注意饮食节制，以清淡、易消化、营养丰富的食物为主。
总之，慢性盆腔炎是对女性身心健康构成严重威胁的疾病，使患者生活、工作均受到不良影响，需明确日常生活可诱导本病发生的不良习惯，积极纠正，在患了盆腔炎后，采取系统化干预措施，如规范饮食，适度运动，保持愉悦情绪等，可在一定程度上降低慢性盆腔炎危害，保障女性整体健康水平。
论文作者:于雪梅
论文发表刊物:《中国医学人文》(学术版)2019年3月上第5期
论文发表时间:2019/7/19
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