李健坤
云南大学校医院 650000
摘要：随着时代和教育事业的快速发展，科研、教学、服务、管理等各项工作任务不断加重，高校职工都感觉到工作节奏在不断加快，致使工作压力加大、身体素质不断下降，致使身体开始出现很多疾病、工作也不在状态。因此，教职工的身体健康是提高教学质量的基础。本文对高校教职工的三高症的相关影响隐私进行探究和分析。
关键词：教职工；三高症；影响因素；研究
所有教职工的职业里，高校教职工较其他的教职工的教学负担重，科研任务也相对比较重，日常工作辛苦，休息时间较少，更没有时间去锻炼身体。所有这些对与健康不利的因素导致高校教职工成了当今最容易患病的人群，尤其是高血压、高血糖、高血脂等慢性病的发病率最高。笔者通过对某高校教职工的“三高”问题进行分析与探究，提出一些自己的改善策略，希望对高校职工的身体健康有所帮助，能够提高高校教学工作的效率。
一、高校教职工身体健康的现状分析
我们对某一高校中教职工2010—2013年的体检状况进行了研究，2010年教职工一共1200人，男性520人，女性680人。检测出患病人数420人，占总人数的比例为30%。2014年工体检的教职工人数为1231人，其中男性550人，女性681人，检测出异常人数为410人，占总人数的比例为33%，和2010年相比较教职工患病比率有所下降。2012年教职工的体检结果表明疾病最为普遍的是高血脂、其中胆固醇增高占5.85%，甘油三酯增高9.6%，空腹血糖升高占5.02%，脂肪肝占8.03%、高血压占3.89%、胆结石占1.23%、肾结石占2.89%、胆囊占0.85%.。而2014年的教职工患病检测率较2013年的变化不是很大，比较结果分别为：胆固醇增高占1.72%、空腹血糖升高3.36%、甘油三酯增高占11.58%、子宫肌瘤占1.62%、肾结石占32.01%、高血压占2.90%、脂肪肝占3.82%、胆结石占1.21%。通过对以上数据进行分析，可以看出2010—2013年以来，教职工患病几率最大的疾病分别为胆固醇、高血压、血糖增高、甘油三酯增高等。
2010—2013某高校教职工体检“三高”患病人数统计图
通过上图的表述，可以看出2010年到2013年，甘油三酯增长的幅度比较大，而高血压症状明显地有所降低，胆固醇增高的数据变化幅度较大，但2010至2012年的增长幅度不是很大，而到了2013年就有明显的下降趋势。血糖增高数据变化程度最小，只是一年比一年稍有减少，说明教职工在血糖方面越来越重视了。由此可见甘油三酯的增高最应该受到教职工的关注，改变不良的饮食习惯，以及摄取合理的营养以控制甘油三酯的增高。
二、影响高校教职工三高的因素分析
首先人们最容易患的疾病之一为高血压，其主要原因为：（1）生活习惯不好，比如晚睡、熬夜、嗜酒成性、爱吃油腻、喜欢重吃口味的饭菜等。（2）自身身体素质比较差，天生身体里就缺少负离子，没有及时注意，平时也不锻炼身体。（3）生活压力大。工作比较繁忙，生活节奏快，休息时间较少，长期精神压力比较大，就容易引发高血压。生活中常见的病因就是这些，但是还有个不可抗力因素，并且每个人都阻止不了，那就是随着年龄的增长，身体各个器官都会出现衰退的症状，因此患病的概率也在不断增加。
甘油三酯高是高血脂症的一种，其会使人全身的动脉硬化，导致冠心病、心梗的疾病发生，甘油三酯发病的病因有：首先由于其他很多疾病引起的，主要有甲状腺功能衰退、肾病综合征、糖尿病、透析等。其次是生活习惯的影响，比如，饮食的脂类和醇类的食物过多、。这里需要教职工注意的是，如果不是饮食习惯所引起的甘油三酯高，就应该去医院做个全面的检查。
如果胆固醇摄入过多，就会引起高胆固醇血症，现代医学研究表明，引起胆固醇疾病的最大因素就是饮食。而日常食物中含胆固醇最高的就是海鲜类食物，比如虾、蟹等海生物。控制饮食就可以减少胆固醇的摄入，例如正常人每天只吃一个鸡蛋，老人、小孩只吃煮熟的鸡蛋，就不会导致胆固醇升高。如果适当饮酒会对心血管有很大帮助，而如果每天大量喝酒，就会使血脂升高。综上所述，导致患“三高”的原因有：
（1）年龄以及遗传因素。大多数人天生都是健全的，但是随着年龄的增长以及身体各个器官开始老化，加上自己平时错误的生活习惯，都会成为三高的发病因素。而有一部分人，由于父辈的遗传从一生下来就开始患病，但因为年龄比较小没有人注意，等到一定年龄，然后发病症状就会凸显出来，产生“三高”。
（2）体重过高，运动量少。过度肥胖是引发很多种疾病的因素，由于人们生活水平在不断提高，很多人在饮食面前就控制不了自己，还有使用过多含糖量比较高的实物，不但会使人更加肥胖还会导致血糖升高，在这种情况下，如果不进行合理的运动，就会导致身体中的脂肪不断增加，从而引发三高疾病。
（3）生活、工作压力过大。高校教职工这个职业的特殊性，一般生活节奏都比较快，生活压力和工作压力之下还要有效完成教学目标，还得面对工作中的激烈竞争，所以大部分高校职工都是在精神紧张和焦虑下工作的，这样最容易诱发高血压，使身体出现亚健康状态，如果没有及时调整，将会因想到日常的生活及工作的进行。
三、高校教职工日常生活中的防御措施
对于心血管疾病的预防措施，首先要从教职工的行为习惯做起，所以说，对于“三高”疾病的预防来说，教职工应该及时、自愿改变自己的不良习惯。
首先做到定期体检，预防是在早期可以挽回的情况下及时改变自己的日常习惯，无论年龄、性别，对于高校中每个教职工来说最好是早发现，早治疗。其次是调整自己的心理状态，使自己每天都能够快乐地渡过，而不是在竞争的学术环境下焦虑，积极、乐观的生活态度能够提高身体的免疫力，抵御疾病的困扰。下来，是良好的生活习惯，想要远离“三高”就应该从自己的饮食做起，最重要的是每天要吃早餐，多吃水果蔬菜，少熬夜，少饮酒，尽量不要吃热量比较高的实物，尽量不要吃油炸食品等对身体不利的食物。每天坚持锻炼身体，进行有效的有氧运动，会有效阻止疾病的困扰。
四、结语
高校教职工的身体健康状况会对教学质量产生一定的影响，因此要想提高教学效率，就该注重高校职工的身体健康，使每一位职工都能够健健康康工作，开开心心下班，这样对于提高教学质量有很大的帮助。
参考文献：
[1]林亚.南昌工程学员教职工体检情况分析[J].中国校医，2012（09）.
[2]唐金香.高校教职工健康研究现状[J].怀化学院学报，2010（05）.
[3]杨中东.高校教职工高脂血症综合预防研究[J].社区医学杂志，2010（05）.
论文作者:李健坤
论文发表刊物:《健康世界》2015年13期供稿
论文发表时间:2015/11/16
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