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【摘 要】文章对我国国内军校学员自身压力管理模式进行有效的研究，进一步找出能够帮助学员解决在军校这个较为特殊的环境中因为压力而导致心理问题的方法，而团体咨询的有效应用不仅能够使学生与军校训练相匹配，还能有效将学员压力控制到最佳水平。通过对学员压力管理的有效研究，希望能够推动军校学员自身抗压能力以及心理素质水平的提升。
【关键词】团体咨询；军校学员；压力管理；实际应用
军校学员自身心理水平以及心理健康的实际情况，会在一定程度上对其自身发展以及未来的成长造成直接影响。再加之军校环境较为特殊的性质，使得学员会在这一环境中产生相应的压力，因此在学员进入到军校以后就要对他们进行压力管理，对其日常压力进行合理管控，对已经出现心理问题的学员进行有效的干预以及治疗，这样不但能够保证学员自身心理健康，还能提升团体的战斗力，进而为以后的心理战奠定良好的基础。
一、心理压力过大会对军校学员造成的影响
（一）对生理健康的实际影响
当军校学员在受到压力影响时，就会使其不由自主的产生心跳加速以及呼吸急促的现象，而如果要在较长的一段时间内学员都处在这一状态下，就会使他们的身体过度劳累，并且还会导致他们自身体力的快速、大量的消耗，同时还会导致一些病症的出现。例如，气喘、自身免疫力下降、旧病复发以及神经性皮炎等病症[1]。
（二）对心理健康的影响
军校学校在面对较大的压力时，会产生很多不同的情绪反应，而这些方式大多是自身压力感以及相应的负面情绪，人在面对压力时就会大量消耗自身注意力以及一定的认知资源，长时间下去就会使学员心理健康出现欠缺。在长时间重大压力的影响下，就导致学员自身情绪方面失去控制，从而产生较为严重的焦虑感、忧虑、无助、遇事急躁以及疲惫等现象。
（三）对学员自身行为造成影响
在压力状态下，学员自身行为或多或少都发生了改变，最为常见的改变有肢体语言短并且急促，实际活动水平下降、暴饮暴食、厌食、失眠多梦、攻击行为以及注意力不集中等现象。而在学员以后的就业中，压力也会对其工作效率造成影响，日常工作工程中简单且重复性高工作压力会对其有一定的促进作用，而对于繁琐或者是不熟悉的工作也，压力的出现就会造成工作效率的下降。
二、团体咨询在对军校学员压力管理中的有效应用
团体咨询模式就是一对一的对个体进行相应的心理辅导，而这种形式是以团体情景下，为有需要的人员提供相应的心理援助以及指导，由相关人员组建课题小组，通过课题小组的探讨、训练以及引导等方式来对学员已经存在的心理问题进行解决。
期刊文章分类查询,尽在期刊图书馆因此团体咨询的应用能够对学生进行有效的压力管理，下面就对其实际应用进行分析：
第一阶段，为团体提供有效的预备信息。要先对团体进行良好的认知，制定相应的团体规范，并且还要构建起具有凝聚力的团体，保证团体间的关系和谐与良好，同时还要将这种关系作为前提，进而使学生能够从根本上认知压力、理解压力，知晓自身在压力中的实际位置，然后再进行相应的压力训练[2]。此外，还要加强对压力的评估，确定压力对学生的实际影响，了解学生在不同压力状态下的不同反应以及情绪指向，然后通过使用教诲、质询以及引导等方面的教育来对团体成员进行干预。
第二阶段，让军校学员能够在压力状态下对工作需求进行认知，保证行为技能的正常进行。在心理学范畴内，对压力进行有效应对的方式主要有两种，即：对学员自身行为性质进行有效评定以及重新对学员自身认知结构进行组建。而团体咨询在进行到这阶段时，其重点就是在压力环境中为学员提供行为以及认知技术。而在这一阶段过程中也包括了较为直接的行为活动，例如，对学员恐惧的资料进行有效收集，进一步确定是哪一种压力情境会对学员产生影响，因此就需要在这一阶段中从三个方面上进行着手，其一，心理练习。其二，缓解和松弛与学习相关的生理以及心理状态。其三，对学员的认知因应技能进行有效培训。进而保证军校学员各方面水平的良好。
第三阶段，就是将心理健康质量情景转移到实际生活中去，然后将其有效的维持下去。在此过程中要充分利用行为治疗来对学生进行引导。例如，放松训练、设置情景以及行为预言等，只有这样才能够让学员对自己有一个较为良好的认知，将压力逐渐转化成动力。
第四阶段，在完成压力管理训练以后，要充分让团体中的成员总结出自身所具备的技能。而军校学员则可以在交流过程中有所收获，并且在完成团体咨询以后要进行总结评估，进而保证团体咨询的有效性[3]。
结论：
总而言之，随着教育改革的不断深化，再加之军校环境的特殊性，会对学员造成一定的影响，而应用团体咨询就能使学生正确且良好的对压力进行认知，进而更好的促进学员成长。
参考文献：
[1]杨燕，杨冉明，林潇骁等.认知行为团体咨询对大学生抑郁症状的干预效果[J].中国心理卫生杂志，2014，28（12)：913-919.
[2]何元庆，刘杨，李兰兰等.正念团体咨询对大学生抑郁的影响[J].中国卫生事业管理，2015，32（5)：389-392.
[3]郭磊，皮凤丽.团体咨询对提高大学生心理韧性的作用[J].中国健康心理学杂志，2015（4)：602-605，606.
论文作者:熊腾飞 陈帅 冯现永 张博文 钱一 丁泽昆
论文发表刊物:《航空军医》2016年2期
论文发表时间:2016/5/24
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