小学生心理健康培养有效途径探索
——以宁德师范学院第二附属小学心理健康教育为例
余容
（福建省宁德师范学院第二附属小学，福建宁德 352100）
摘要 ：作为宁德市东侨经济开发区一所新兴的学校，按照 “一起步就卓越”的东侨办学目标，结合自身的特点和实际，积极探索加强学生心理健康教育的方法和途径，确立了以实效性和针对性相结合的指导方针，构建了心理专兼职教师和组建班级心理委员相结合的心理健康教育体系，开展形式多样的心理专题活动，取得心理健康教育关注心灵、帮助学生、服务家长的大丰收，已形成了“阳光心灵 温馨满园”的景象。
关键词 ：心理健康教育；阳光心灵；温馨家园
宁德师范学院第二附属小学是宁德市东侨经济开发区一所新兴的学校，学校按照“一起步就卓越”的东侨办学目标，高品质定位，高标准投入，高起点办学。这里有先进的教学理念，更有勇于开拓的“实验”精神。为了更好地做到“一切为了孩子”，学校在抓教育教学同时，重视师生的身心健康。办学以来，学校就聘请省市里资深心理健康教育专家到学校对全体教师进行心理健康教育培训，在省、市的心理健康教育培训中，学校积极让教师“走出去”进修学习，同时组织全体教师参加心理健康网络培训。学校开设 “微笑园 （心理咨询室）”，开展“箱庭游戏活动”“小团体活动”“个体辅导”“宣泄”“音乐放松”等各类心理教育活动，并在学校的德育工作、少先队活动、各学科教学、班主任工作中渗透心理教育。在不断地学习借鉴和反思中，学校的心理健康教育走向了常态，走向了平和，走向了实效，为教师、学生构建了健康乐园。
1 小学生心理健康教育的重要性
时代在迅猛发展，对每个人素质的要求也在不断地提高，不仅要求有着健康的身体，更要有良好的心理素质，健康的心理，这就说明我们培养的人才必须具备优良的心理品质和完善的人格。而小学生正是心理发展、性格养成的关键时期，做好小学生的心理健康教育，不仅对小学生的健康成长有着重要意义，而且对培养合格的社会主义建设人才有着重要作用。
2 新时代小学生心理健康教育的方法和途径
2.1 强化校园文化的心理调适功能
给孩子一片空气，让他们自由呼吸；给孩子一块绿地，让他们栽花种草。物质环境能唤起学生对生活的热爱，陶冶学生的情操，充实学生的生活，激发学生的求知欲，培养学生探索精神与生活情趣。
学生入学以后，校园就成为学生成长与发展的主要环境。校园文化的心理调适功能，暗示功能，激励功能等构成了校园内部的心理环境，发挥着凝聚、规范、激励和导向作用，并对学生的心理健康有着正面的促进。
[2]教育部.普通高等学校.校数［EB/OL］.http://www.Moe.edu.cn/publicfiles/business/htmlfiles/moe/s4960/－201012/113594.html
2.2 提高教师的心理健康水平和心理健康教育能力
2.4.2 团体辅导关注心灵
2.3 心理健康教育与德育工作融合
其实，虚宁寺地处闹市边缘，按常理看来，这样的寺院本该享有旺盛的香火，因为在很多老百姓的传统认知中，一座寺院香火越旺就越好，然而在虚宁寺中恰恰见不到这种景象。这主要是因为在虚宁寺，无论是教职人员还是义工居士，都始终秉承着不设门槛，杜绝“烧头香”“撞头钟”等烧钱行为。所以寺院中不卖香火，同时，为了方便一些信教群众，每座大殿中，都有免费提供的清香，供信众自取。即使民间有些老百姓，常常会用香火旺不旺、许愿灵不灵，来衡量一座寺庙的价值。可是虚宁寺更愿意用这种清寂来坚持正信、正行，所以寺中所有殿宇无签可求，更没有民间的占卜、算命等现象。
2.4 活动为载体，促进心理健康发展
2.4.1 心理健康周活动呵护心灵
每年的心理健康周，学校的心理健康活动内容丰富多彩，包括：团体心理辅导、个别心理咨询、专家心理讲座、趣味心理小测试、心理漫画展评、心理美文征文大赛等，呈现出一派“千树万树梨花开”的景象。
随着互联网和移动通信技术的迅速发展，传统科技期刊因其读者群体较为集中、受众面有限，仅仅通过传统媒体方式进行宣传推广已难以适应社会发展。因此，迫切需要跟随时代发展，融合新媒体技术扩宽自身宣传渠道，展示期刊办刊水平。微信公众号具有传播迅速、阅读范围广泛，且互动性强、灵活便捷的特点成为宣传科技期刊办刊水平的一大利器。科技期刊运营微信公众号一方面可以将优质论文经过整理加工后上传推送，展示期刊的学术水平，另一方面可以将期刊组织参与的学术活动、获得的学术成就等整理成新闻报道进行推送展示，起到一定的宣传作用。
学校充分利用专兼职教师和班级心理委员两支队伍，定期在每个年段开设主题心理健康公开课，采用讲授、活动、辩论、案例分析等多种教学方法，通过开展“心理关爱进班级”的团体心理辅导，主动为学生服务，以点带面，辐射全校，加强学生的心理健康教育和预防工作，真正把心理健康教育工作落实到学校每个角落。
团辅活动“解手链”，队员手牵手结成了一张网。队员们这时是亲密无间紧紧相连的，但是这个时候的亲密无间紧紧相连却限制了大家的行动。大家这时需要的是一个圆，一个联系着大家，能让大家朝着一个统一方向滚动前进的圆。在不松开手的情况下，如何让网成为一个圆？这是团队的严峻挑战。
对学生进行心理健康教育的前提是提高教师的心理健康水平及心理健康教育能力。基于此，学校通过多种形式提高教师的心理健康水平及心理健康教育能力。首先，以活动为载体，引导教师悦纳自己。通过座谈，举办教师例会前教师心理放松等多种活动，促进教师不断地进行角色转换，调适心态，以健康的人格开展工作，影响孩子。其次，以理论培训为依托，促进教师心理健康教育的理论水平不断提高。学校尤其重视组织教师参加心理健康教育方面的培训，班主任培训班，心理健康教育骨干培训，德育干部培训等系统的学习，让教师们掌握了不少系统的心理健康方面的知识，提升了开展心理健康教育工作的能力。再次，以研究活动为手段，学校每班每周利用班队课对学生进行心理辅导，成立心理健康教育课题组，每期开展心理健康展示课活动，如进行团体辅导、利用集体活动进行心理疏导等，及时地总结与反思教学活动中的经验与不足，促进心理健康教育教师的专业化发展。
学校心理健康教育并不是心理健康教师的专利，而是全体教师的义务与责任。学校首先把心理健康教育与德育工作紧密联系起来。“全员德育”的理念倡导对象，每周至少与学生谈心一次，从学习上到生活上，从身体上到心理上，对学生进行关爱与引导，及时的交流沟通，做好个案记录和团体记录。每月与学生家长联系，及时与学生家长沟通，帮助和指导家长进行家庭教育。其次，把心理健康教育与教研工作中的课题研究紧密联系起来，每周五上午第一节课开展一次面对面教研活动，创造性地使用心理健康教育校本课程与叶一舵教授编写的心理健康教育课程。再次，把心理健康教育与教学工作中的学科教学紧密联系起来。学校参加心理健康教育培训的老师包括各学科的任课教师有语文科、数学科任课教师，有音乐科、美术科任课教师，更有综合实践科，体育科任课教师。在各学科的教学中，教师自觉地运用心理健康教育理论指导自己的教学，将心理健康教育渗透在各学科的教学工作中，使学生全方位地受到心理健康教育。
班会时间安排以心理健康教育为主题的班会活动。创设了游戏、心理剧、小品等多种体验活动形式，提高学生心理品质，使他们在班集体中快乐地成长。如在四年段开展 “学会合作”的心理活动课，通过“齐眉棍”游戏，让同学们对生活、学习、交往、人生有所感悟，整个活动进行得非常顺利，学生们在快乐中增进感情，加深相互间的了解，培养彼此的默契感。
周活动期间，学校每天利用课间操时间，组织师生做“小学生心理健康操”。做操时，孩子们在心理辅导老师的带领下，面带微笑，通过自我暗示、冥想、呼吸法、肌肉放松等步骤，认真开展心理健康自我调节、训练。他们时而低头默立；时而伸展放松；时而活泼灵巧；时而激昂自信，做完后师生们纷纷表示神清气爽了不少。
微笑园设立了“悄悄话信箱”，诉说心语，使孩子们找到了合理的倾诉方式。对于所有来信，心理健康教育的老师们努力做到两天内给予回复，三天内与学生进行沟通交流，并做好记录，存档。通过师生面谈、建立家校联系卡、学生心理教育个案跟踪卡等，走进孩子心灵，了解学生心理成长过程，进行健康的心理教育和疏导，巧解学生的心结。悄悄话，悄悄说，学生说出自己好心情；悄悄话悄悄听，老师听到学生好心声。“悄悄话信箱”让沟通从心开始。
由图8可知，与空白曲线相比，针铁矿表面具有较大缓冲性，当pH由4变化到9时，消耗了一定量的KOH，而空白滴定在这段pH区间变化非常快，因为空白溶液没有缓冲能力，针铁矿对于酸和碱具有一定的缓冲能力。这表明矿物表面可以释放或者吸附羟基或氢离子。
2.4.3 悄悄话信箱沟通心灵
2.4.3 共有峰的指认及相关分析 5批样品有22个共有峰，其峰面积合计占色谱峰总面积的90%以上。通过与对照品HPLC图谱比对，指认了8个共有峰分别为淫羊藿属苷A、朝藿定A1、朝藿定A、朝藿定B、朝藿定C、淫羊藿苷、鼠李糖基淫羊藿次苷Ⅱ、宝藿苷Ⅰ。其中，20号峰为淫羊藿苷峰，由于其分离度较好、响应值较高，故以其为参照峰，计算其他峰相对于淫羊藿苷峰的相对保留时间和相对峰面积，详见表2、表3。
在心理健康教育个辅方面，学校心理咨询室接受班主任老师和求助家长的需要，对于需要重点关注学生进行主动出击，有目的、有计划地为他们制定辅导方案，并定时为他们辅导，帮助他们及时排解心理烦恼，疏导心理上的矛盾和障碍。
3 心理健康教育成果
办学以来，学校积极开展多种形式的心理健康教育，营造了良好的心理文化氛围，构建了完善、规范、持续的心理健康教育体系，学生的适应能力、抗挫折能力和心理调节能力得到了提高。
学校先后被教育部认定为 “全国中小学中华优秀文化艺术传承学校”“全国国防教育特色学校”；被省教育厅确定为“义务教育教改示范性建设学校”，以全市最高分通过“省义务教育管理标准化学校”评估，荣获“宁德市三八红旗集体”“宁德市第一届文明校园”“宁德市巾帼文明岗”称号。学校有许多心理健康教育方面的论文在省、市、县级刊物上发表或获奖，余容老师《用爱经营 构筑心理健康乐园》发表于《福建教学研究》；《开开心心每一天——情绪心辅活动课方案》编入福建省首届校园心理援助技术交流会议的论文汇编。
宁师二附小校园，处处洋溢着温馨。“以人为本，关注心灵成长”已成为学校的办学亮点，真可谓“阳光心灵 温馨满园”。
参考文献
[1]孟万金,官群.积极心理健康教育的途径与方法[J].中小学心理健康教育,2017(8):60-63.
[2]方翠娥.新时期小学心理健康教育研究[J].甘肃教育,2019(10):25.
[3]郭菊.积极心理学取向下的小学心理健康教育模式研究[D].成都：四川师范大学，2014.
[4]何进,赵茜,周玫.构建积极系统,增强积极体验,培育积极品质——四川省成都市盐道街小学锦馨分校心理健康教育实践[J].中小学心理健康教育,2019(11):70-73.
[5]钱丽君.优势迁移阳光成长——江苏省江阴市云亭实验小学心理健康教育探索[J].江苏教育,2019(24):21-24.
[6]王丽新.试论小学心理健康教育与儿童心理发展[J].吉林省教育学院学报,2016,32(2):34-36.
Exploration on Innovative Ways of Mental Health Education for Primary School Students——Taking Mental Health Education in the Second Affiliated Primary School of Ningde Normal University as an Example
YU Rong
(The Second Affiliated Primary School of Fujian Ningde Normal University,Ningde Fujian，352100,China)
Abstract: As a new school in Ningde east overseas Chinese economic development zone,it follows"a start is outstanding"east overseas Chinese learning goals,combined with its own characteristics and actual,actively explore ways and means to strengthen the students'psychological health education,established the effectiveness and aims to the guidelines of combining psychological construct the psychological part-time teachers and to form a class member with the combination of the mental health education system,carry out various forms of psychological features,make mental health education focus on the mind,to help students,service to the parents'harvest,has formed a"sunshine heart sweet garden".
Key words: Mental health education;Sunshine heart;Warm home
中图分类号 ：G441
文献标识码： A
文章编号： 2096-5206（2019）10（a）-0163-02
基金项目 ：本文系宁德市小学教学研究室课题“小学生健康人格培养有效途径研究”[立项批准号NJYKT 2018-013]的研究成果。
作者简介 ：余容（1974-），女，福建古田人，本科，小学高级教师，研究方向：小学生心理健康教育研究。
标签：心理健康教育论文; 阳光心灵论文; 温馨家园论文; 福建省宁德师范学院第二附属小学论文;