摘要：目的：研究男性青少年平衡能力的增龄性变化情况。研究对象：210名10-16岁健康的男性青少年。分组：将受试者按照年龄，每一岁分为一个年龄组，共分为7个年龄组，每个年龄段30人。研究方法：选择平衡木行走测试和平地单腿闭眼站立测试测试受试者的平衡能力。结论：青少年的静态平衡能力和动态平衡能力在10-11处于快速增长时期，11-13岁处于缓慢增长期，在13岁时达到峰值，之后处于平台期，至16岁都维持峰值水平。
关键词：青少年；平衡能力；增龄性
中图分类号：G658.5文献标识码：A文章编号：0257-2826（2018）03-0007-01
青少年是早晨八九点钟的太阳,是一个民族繁荣昌盛的根基，青少年的生发长育水平不仅关乎一个家庭的期望，也关乎未来人口素质以及人民生活质量。平衡能力对于维持良好的身体姿势和预防身体损伤对于青少年来说，十分重要。
1.论文综述
青少年的发展是一个国家发展的基础，他们身体的健康水平更是一个国家繁荣富强、长治久安的基础保证【1】。青少年时期成长的主要阶段，对于一个人来说，是一生中的重要阶段。他们生长发育的水平、身体成长的速度、肢体发育的匀称度，是否可以达到正常发育的水平,都与他们现在的生活状况以及未来的生活状况密切相关,因此异常或者畸形的发育可能危及局部甚至全身的健康情况【2】。因此，在这个阶段，青少年应该尽可能的全面发展，不仅要注意营养、身高、智力、体重的发育，也要重视平衡能力的发展。
平衡是指人能够自动地去调整姿势或保持姿势不变的一种能力，就是说人处于某一稳定的状态，受当到别的因素的作用时，可以马上经过主动性的活动或反射性活动来使人体重心重新返回原有的稳固的支持面内，这样一种能力就是我们所说的平衡能力。正常的平衡功能依赖于以下3种因素：1.人可以在使得身体尽量摆动或者少摆动来保持原有稳定的能力；2.人体进行随意运动时能够调整姿势，保持稳定的能力；3.当外界出现干扰时，可以快速且有效的反应，跨步或跳步来保持动态平衡。静态平衡指的是人体保持某一静止状态，在不受外力干扰的情况下，通过机体的自我控制来使身体保持稳定的一种能力。动态平衡指的是，当有外界干扰时，破坏了原有的平衡状态，人体通过自身的机能或行为来恢复原有稳定的能力。保持某种姿势和人体受到外力干扰时控制人体各部分到达新的平衡的能力，是一个人生理机能的重要组成部分【3-5】。
付丽敏等人，在通过比较6～8岁儿童的静态平衡方面能力，发现了6-8岁这一阶段的儿童少年随着年龄的增长，平衡能力也升高，而且和儿童少年的视觉神经系统进一步发育、与平衡有关的前庭神经的进一步成熟、人体肌肉的增加等因素密切相关【6】。青少年平衡能力的增龄性研究目前仅局限于静态平衡能力的变化，尚未有动态平衡能力规律性变化的报道。
近年来，关于健身和康复训练领域的平衡能力的研究正在兴起，但对于平衡能力增龄性方面的研究较为薄弱。本实验研究青少年随着年龄的增长，平衡能力的变化情况，为今后指导青少年平衡能力训练起到一定的参考作用。
2.研究方法
2.1研究对象与分组
本研究选取210名10-16岁的男性青少年。入选标准：身体健康，身体功能健全，发育正常。排除标准：过度肥胖或体重偏轻者，接受过系统运动训练者。将受试者按年龄从10岁到16岁分组，每一岁分为一组，总共分为7组，每组30个人。在参加测试前24小时内禁止大运动量活动。
2.2测试方法及指标：平地单腿闭眼站立测试、平衡木行走测试。
2.3数据处理与分析
所有数据均以平均值±标准差表示，利用方差分析比较各年龄组间相应指标的差异性，采用pearson相关性分析核心肌力与平衡能力的相关性。
期刊文章分类查询,尽在期刊图书馆所有统计学分析均采用spss13.0 for Windows统计软件，显著性水平为P<0.05。
3.结果与分析
不同年龄组平衡能力的比较：
10岁组：平衡木行走(cm)：5.96±1.14@#$%&*；单腿闭眼站立(cm)：33.63±10.10#$%&*
11岁组：平衡木行走(cm)：5.57±0.73!$%&*；单腿闭眼站立(cm)：35.74±7.36$%&*
12岁组：平衡木行走(cm)：5.32±0.55!；单腿闭眼站立(cm)：39.07±7.47!
13岁组：平衡木行走(cm)：5.06±0.58!@；单腿闭眼站立(cm)：40.50±6.65!@
14岁组：平衡木行走(cm)：5.08±0.73!@；单腿闭眼站立(cm)：41.40±5.62!@
15岁组：平衡木行走(cm)：5.12±0.49!@；单腿闭眼站立(cm)：40.97±5.14!@
16岁组：平衡木行走(cm)：5.00±0.61!@；单腿闭眼站立(cm)：39.93±5.92!@
!P<0.05,与10岁组比较；@P<0.05,与11岁组比较；#P<0.05,与12岁组比较；$P<0.05,与13岁组比较；%P<0.05，与14岁组比较；&P<0.05,与15岁组比较；*P<0.05,与16岁组比较。
由表1可知，青少年的静态平衡能力和动态平衡能力在10-11处于快速增长时期，11-13岁处于缓慢增长期，在13岁时达到峰值，之后处于平台期，至16岁都维持峰值水平。
4.结论
青少年的静态平衡能力和动态平衡能力在10-11处于快速增长时期，11-13岁处于缓慢增长期，在13岁时达到峰值，之后处于平台期，至16岁都维持峰值水平。
5.建议
在青少年时期，应该加强平衡能力的训练，提高他们的综合素质，减少摔伤和不必要的损伤，保护他们更好的生长发育，健康成长。
参考文献：
1. 张丽杰. 2005年太原市与北京市13-18岁中学生体质健康状况的比较研[D].太原理工大学，2008.05.
2. 马爱平，北京市儿童青少年生长发育水平规律的研究[D].北京体育大学，2012.
3. 杨雅琴,王拥军,冯涛，等.平衡评价量表在临床中的应用[J].中国康复理论与实践,2011,08:709—712.
4. 张丽芬.八段锦对老年人平衡能力影响的研究[D].首都体育学院,2012.
5. 刘阳.人体平衡能力测试方法及平衡能力训练的研究进展[J].沈阳体育学院学报,2007,04:75—77.
6. 付丽敏，崔景涛，冯巨涛.6-8 岁儿童平衡能力的比较研究与评价模型的建立[J].天津体育学院学报，2009，24（5）：95-98.
论文作者:李伯阳
论文发表刊物:《基础教育课程》2018年3月06期
论文发表时间:2018/4/24
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