更年期在医学中的专业术语为围绝经期，主要是指女性在绝经前后的这个阶段，因性激素的减少会引发一系列症状，如神经症状、生殖系统萎缩等。绝经年龄通常为44~45岁，根据大量临床数据资料显示，更年期的高发年龄为46~50岁，更年期综合征以情绪不稳定、心悸、月经紊乱等症状为主，更年期阶段也是女性肿瘤的高发时期，增加了乳腺癌、子宫内膜癌等疾病的发生，因此女性应格外重视更年期综合症。
更年期综合症发病因素
1）社会关系：在绝经期时女性可能会遭遇孩子离开身边、离婚、亲属生病等事件，因此女性会有失落感，甚至感觉自己变老，易怒；
2）心理：因心理会出现自卑、多虑、恐惧等；
3）生理变化：伴随着年龄的增加，卵巢功能会逐渐衰退，分泌雌激素及排卵也会有所降，均会影响内分泌变化，内分泌变化引起的更年期综合症的临床表现为骨质疏松、潮热、尿频、阴道干燥等；
4）压力过大：生活节奏太快、压力大等均是导致更年期综合症提前的重要因素，尤其是在大城市、竞争力激烈的岗位，大多女性在35岁时就已经出现的绝经的迹象，女性长期付出，身心俱疲，再加上女性的细腻心理，精神上承受的压力比较大。
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更年期综合症的护理措施
1）精神神经症状的护理：①护理人员向患者讲解有关更年期综合症的知识，告知患者更年期综合症是正常的生理阶段，当机体内分泌恢复平衡后其临床症状会逐渐缓解，直至消失。护理人员应多鼓励、安慰患者，与患者建立良好的感情，叮嘱患者不必太过在意外表的变化，应多看重内心。②指导患者科学合理的安排日常活动，制定新的目标，并培养兴趣爱好，转移注意力。③鼓励患者多参加户外锻炼，不仅可提高机体的免疫能够力，也能保持良好的心理状态，户外锻炼也避免了发生“废用性萎缩”的现象。④告知患者不能满足现状，应不断的学习，对一些事物进行思考，多用大脑，以延缓脑细胞的萎缩时间，避免出现思维迟钝的情况。
2）血管舒缩功能不稳定的护理：当血管舒缩功能不稳定时，会发生不适、心烦体燥的症状，护理人员应告知患者这种现象属于更年期综合症的早期症状，这些症状通过有效的干预是可以克服的，指导患者以良好的状态面对出现的症状，并告知其家属多陪伴、鼓励患者，陪同患者度过不适感。
3）内分泌紊乱症状的护理：①告知患者内分泌紊乱是正常的生理现象，也是每一个女性均要经历的，指导患者以良好的状态面对这种现象。②当患者病情确诊时，通常会采用性激素进行治疗，来控制病情的发展，护理人员应将用药名称、用药时间、用药剂量、不良反应等详细的告知患者，提高患者的用药依从性。
4）脂肪、糖、水、盐、钙、磷代谢障碍的护理：一旦女性在进入更年期之后，会出现不同程度的脂肪、糖、水、盐、钙、磷代谢障碍，进而出现过度肥胖、高血压等症状，护理人员应对患者的饮食进行干预，少食用高胆固醇食物、高糖食物等，多食用矿物质饮食、精蛋白质等食物，尤其要保证摄入充足的钙质，纠正患者的不良饮食习惯，养成科学合理的进食习惯与行为习惯；
5）潜在疾病的护理：在更年期阶段因受到内分泌紊乱的影响，也会使一些疾病的症状突然显现出来，如冠心病、糖尿病等，对患者的身体健康造成了一定的影响，护理人员应重视患者的身体健康，协助患者完善各项检查，尽早发现潜在的疾病，并尽早进行干预，以保证患者的健康。
6）心理护理：在面对更年期综合症时女性多是恐惧的，因此在发病后会情绪极不稳定，护理人员应告知患者更年期综合症是一种正常现象，也是一过性的一种病症，一旦过度，神经内分泌会逐渐恢复症状，达到平衡，各症状也会渐渐消失。护理人员多与患者交流沟通，与患者建立良好的感情，站在患者的角度思考问题。
论文作者:何娟
论文发表刊物:《航空军医》2019年7期
论文发表时间:2019/9/10
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