尤志刚
茂县人民医院 四川茂县 623200
近年来，随着社会在飞速的发展与进步，人们的生活方式和工作等方面发生了很大的变化，由于现代人比较懒惰，总是一天坐在办公室或者在家待一整天，而且缺乏一定的锻炼，很容易引起颈椎病的发生。大家知道什么是颈椎病吗？懂得如何预防和治疗颈椎病吗？接下来让我给大家普及一下有关方面的知识，希望可以对大家有所帮助。
一、什么是颈椎病
颈椎病主要是颈椎的椎间盘发生了蜕变，然后导致间隙比较狭窄，周围的韧带会变厚，出现骨质增生，进一步会对周围的结构形成压迫，从而会引起一系列的临床反应。颈椎病是非常常见的，很多是因为大家低头工作太久，使颈椎处于受凉的状态，在这个过程中，肌肉会逐渐的粘连在一起，从而导致了钙化，也就是常说的颈椎骨质增生，增生之后会对神经造成挤压，进一步引发颈椎病。
二、为什么会引发颈椎病
1.如果患者的头部以及颈部处于同一个姿势太长的时间，比如经常的长时间低头工作看手机，很容易引起颈椎病的发生。
2.如果大家经常躺在床上看电视、看书或者睡很高的枕头也比较容易发生颈椎病。而且大家躺在车上睡觉的时候，睡着时肌肉的保护效果比较差，刹车的时候很容易出现颈部损伤。
3.颈椎病的发生也可能是因为受到了慢性感染。当大家的咽喉部受到感染的话，很容易损伤软组织，从而加快颈椎病的发生。
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4.如果大家在平常运动的时候超过颈部的承受量，也会造成颈部发生损伤。
三、如何治疗颈椎病
1.在颈椎病方面每位患者的症状一般都是不一样的，对于患病比较严重的患者，一般治疗不是特别管用，此时就需要进行手术治疗了。手术治疗其实是一种比较新型的高科技的诊断方法，这个诊断方法被广泛的应用于治疗颈椎病方面，能够有效地降低手术的风险。
2.如果不慎上了颈椎病，那么患者的身体是比较僵硬的，这种感觉对于患者来说是非常痛苦的，所以此时可以采用温热敷的方法来进行治疗，这种方法可以改善血液的循环，从而缓解肌肉的萎缩，消除颈椎的肿胀，病人可以用热毛巾来进行局部的热敷，从而加快病情的恢复。
3.对于颈椎病患者来说，牵引也是一种有效的治疗方法，这种方法主要是通过牵引力和反牵引力之间来达到互相的平衡，使颈部处于相对稳定的一种状态，慢慢的调节颈椎曲线来缓解弯曲的现象。牵引对于急性的颈椎病患者是不建议采用的，可能会出现水肿的情况。
4.磁疗是治疗颈椎病患者一种方法，这种高科技可以使人体的生物电磁能增强，进而能够改善血液的循环，从而增加肌肉组织保护颈椎的效应，达到治疗颈椎病的效果。
5.对于颈椎病的病情特别严重的患者来说，可以使用运动疗法。在平时做一些医疗体操能够进一步的巩固治疗的效果。当病情突然发作的时候，应该进行适当的休息，不应该增加运动的刺激，而且在进行颈椎旋转运动的时候动作应该缓慢轻柔地进行，注意幅度不要太大。
6.手法按摩推拿是对于治疗颈椎病比较有效的措施，它能够缓解颈部周围的肌肉组织，让颈部进行一定的活动，而且还能缓解软组织粘连的情况，要注意对于脊髓型的颈椎病不要进行按摩和复位，否则可能会加重病情，严重的还可能会导致截瘫。
7.理疗对于颈椎病的治疗也是很有用的。一般对于急性期的患者，可以利用超声波、紫外线等进行治疗，在疼痛减轻后，可以利用感应电或是其他的热疗。
8.药物治疗是最普遍的一种方法，患者可以服用维生素、止痛剂来缓解症状，对于治疗颈椎病也有一定的效果。
四、如何预防颈椎病
1.大家不要长期让颈部处于过度劳累的状态，不要一直低头工作，看手机上网等。如果长期在颈部劳累的状态下工作，会导致颈部的损伤更加的严重。
2.大家在平时一定要有充足的睡眠，只有让自己得到足够的睡眠，才可以从根本上缓解颈部的疲劳。在睡觉的时候要采取正确的睡姿，不要选太高的枕头，选用合适的枕头高度，调整自己的睡眠姿势。眼睛太过于劳累也会导致颈部感到疲劳，所以在生活中感到眼睛累的时候，可以适当的做一些眼保健操。
3.大家在平时一定要注意锻炼身体，锻炼在一定程度上可以防止疾病的发生，强健自己的身体。大家在平时可以散散步、打打羽毛球，加强对颈部肌肉的练习，这些对于预防颈椎病都是很有帮助的。
4.颈部是一个特别容易着凉的部位，大家在平时要避免吹冷风、淋雨等，在冬天的时候最好围一个围巾，防止着凉。而且在夏天的时候不要一直吹风扇或者吹空调，要适当的休息颈椎。
5.大家在出游的时候千万不要在车上打盹睡觉，如果发生了交通意外很容易损伤到颈部。所以大家在旅行的时候可以备一个枕垫靠在脑后，这样可以有效的缓解颈部的肌肉痉挛。
6.如果咽喉发生了扁桃体炎、淋巴腺炎等一定要积极的进行治疗，因为如果咽喉部发生了炎症，很容易引发颈椎病。
总之，对于患有颈椎病的患者来说，一定要注意自己的病情，好好的进行治疗。无论是什么疾病，对于自己或者家人来说都是非常痛苦的，也会给患者的心理带来很大的打击。所以大家在平时一定要做好预防的准备，尽可能的避免疾病的发生。
论文作者:尤志刚
论文发表刊物:《健康世界》2019年7期
论文发表时间:2019/8/14
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