女性在怀孕的过程中出现缺铁性贫血的风险较大，这是一种营养缺乏性疾病，如果没有及时预防和治疗，便会对胎儿的生长发育造成很大的影响。人体内的重要微量元素之一就是铁元素，而缺铁性贫血常出现在发展中国家的人群中，尤其是孕妇的发生率很高。据报道称，缺铁性贫血带给母婴的健康威胁极大，并会增加孕妇怀孕过程中的高血压发生率，致使其极易出现产褥期感染，对婴幼儿造成的损伤也很大，包括会对其智力发育与免疫功能造成损伤。
1 孕期出现缺铁性贫血的原因
孕期女性出现贫血的情况，一般属于高危妊娠，常见的贫血类型就是缺铁性贫血。女性在怀孕16周后，其身体对铁元素的需求量加大，如果日常生活中没能及时的补充需要的铁元素，或者存在铁元素吸收不良的问题，则会出现不同程度的缺铁性贫血。女性怀孕后的体内会出现红细胞计数逐渐增加的情况，同时血容量也会增加，所以对铁元素的需求量会随之加大。一般女性怀孕的过程中要增加1000毫克左右的铁元素，其中胎盘的需求量是在150-250毫克之间，而胎儿的生长发育所需的铁元素大概是在250-350毫克之间，这也说明孕期及时补铁非常关键。
据调查结果称，女性年龄差异与贫血的出现存在很大的关系，≥27岁的女性出现轻度贫血的几率达62.96%、重度贫血为62.50%，而＜27岁的女性相关占比相对较小。女性的产次过多和生活质量较低也是出现缺铁性贫血的关键因素，家庭的压力也不容忽视。一般居住地的不同也会存在孕期缺铁性贫血发生率不同的情况，而这主要是住在农村的孕妇的生活环境和质量较差，在较差的生活环境下其出现营养摄入不足、不均衡的风险很大，再者是孕妇自己并不注重这方面的保健工作，关于及时补充铁元素预防缺铁性贫血的意识也较低。文化水平也会造成缺铁性贫血的发病率不同，一般文化水平较高的女性在孕期对营养保健和产检等方面工作更加重视，同时其自身的生活和经济条件良好，也具有较强的优生优育意识，孕期选择的保健方法也较为科学和规范。
2 孕期预防缺铁性贫血的方法
2.1 主动学习
寻找关于孕期缺铁性贫血形成的有关资料，学习其造成的不良结局，了解其造成的胎儿生长受限和早产、宫内窘迫以及死胎等方面情况。每天要保证充足的睡眠时间，一般高质量的睡眠时间是8-10h，用左侧卧位睡觉，促使胎盘的血供适当增加。学习各种缺铁性贫血预防知识，在日常生活中认真的践行，采用适合于自己的方法，保证自己每天摄入的铁元素适当，同时不会造成体重过度增加，保证其身心状态良好。
期刊文章分类查询,尽在期刊图书馆我国目前可以用来强化人体内铁剂的食物较多，比如面粉和玉米粉、糖等，所以日常生活中注意这些食物的摄入，尽量通过食物补充身体所需铁剂，这对胎儿也是最为安全的方法。
2.2 定期产检
准妈妈在孕期要注意定期产检，与产检的医生主动交流，听其对孕期营养保健知识的讲解和宣教。注意对自身健康状况的动态监测，发现血压和血糖等指标出现问题时，及时接受正规的治疗。主动参加医院组织的孕妇学校，积极的学习关于孕期的营养补充和活动等，学会自我检测，为自己和胎儿负责。再者是要在日常生活中注意自检，一般孕期出现缺铁性贫血大都是轻度或者慢性的，并不会对准妈妈造成较大的影响，同时也不会出现较为明显的不适症状，尽管可以通过一些方法纠正和调整，但是自己也要注意。准妈妈出现心跳加快和食欲不振或者头昏眼花等情况时，一般表示贫血的程度较为严重，造成贫血性心脏病的风险很大，或者准妈妈会出现妊高症，同时身体的抵抗力也持续降低。所以出现上述情况时，要即刻去医院详细检查，遵医嘱对自己的病情进行控制。
2.3 膳食规划
注意对自己日常生活中的饮食进行规划，定期去医院让专业的营养师为自己做膳食规划。一般膳食规划是根据孕妇的孕周和年龄、身高以及体重等数据进行针对性规划，饮食方案应符合孕妇的饮食习惯和生活方式、有无贫血状况以及生活习惯等，每周去医院对自己的膳食规划方案进行一次调节。日常生活中要注重摄入适量的猪肝和猪血、黑芝麻、红肉等食物，这些食物中含有大量的铁元素，每周要使用两到三次具有丰富铁元素的食物，注意多吃新鲜的水果和蔬菜，但要注意的是禁止使用具有草酸的食物，同时要做到饮食不偏食和挑食，保证饮食均衡。饮食中优质蛋白质和叶酸、钙质、维生素B12的补充也要注重，这样才能更好的保证自己的身体健康，对缺铁性贫血的出现起到及时预防的作用，并对胎儿的正常生长发育有着极大的保障作用。
2.4 药物防治
一般建议妊娠期的女性在16-17周时，便开始进行常规铁剂补充，每天服用硫酸亚铁片0.3g。不过出现中度以上的缺铁性贫血准妈妈接受药物治疗十分关键，服用铁剂的同时加服小剂量的叶酸，每天400微克即可。因为叶酸具有预防贫血的作用，也能对胎儿先天性神经管畸形与先天性心脏病有着预防作用，但注意一定要小剂量的服用。再者是孕期的女性不可以骤然的大量补铁元素，避免大量补铁而引起胃肠道不舒服，而且很多人会因为大量补充铁元素而出现便秘。每次服用铁剂时，要在吃饭后服用，尽量减少药物带给胃肠道的刺激和影响。一般服用铁剂的同时可以喝果汁，果汁中的维生素C具有促进铁元素吸收的作用，但注意补充铁剂时不可以和茶、牛奶以及豆类制品、咖啡等一起服用。补铁的过程中要注意自身血常规的检查，及时检测其体内含有的铁元素量，根据获得的数据及时调节铁剂的补充量。
论文作者:李华银
论文发表刊物:《中国结合医学》2019年第07期
论文发表时间:2019/9/10
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