急性心梗指的是因为人体心脏冠状动脉的急性、持续性的缺血从而导致的心肌坏死的症状。急性心肌的临床症状中会出现剧烈且持续的胸骨后疼痛感觉，患者需要及时的服用硝酸酯类药物或者休息才能缓解。患者的血清心肌酶活性会出现明显的升高，同时可能伴随着心律失常、休克以及心理衰竭的情况，对于患者的生命安全造成了很大的威胁。针对急性心梗的的预防要从以下几个角度进行思考。
1.洗澡
患有心脑血管疾病的病人，绝对不能在吃饭后就进行洗澡。这是因为刚吃完饭，为了更好的吸收和消化，在肠胃处的供血需求变大。心脏工作压力骤增，其他器官出现缺血的状态，这时就极容易出现心肌梗死。另外在饥饿的时候也不要洗澡，因为人体的血糖偏低，同时有一定的运动，就可能出现晕厥的情况，从而导致意外事故的发生。总之，患有冠心病的人员在洗澡的时候，要保证水温和体温相当。洗澡的时间要控制在10-20分钟之间，最好在家人的帮助下进行。
2.如厕
心脑血管患者在用力大便时，因为体内的腹压明显上升，从而导致血压的增长。患者的心率变快，更加容易出现心肌梗死症状。因此，冠心病患者在大便的时候，不能用力过猛。在出现大便不畅的情况，可以使用药物方式来辅助排便，从而降低急性心肌梗死的发生机率。
3.鼾睡
睡觉打鼾是因为人体呼吸暂停低通气综合征引起的，经常会伴随着低氧血症以及心肌耗氧剧增的情况，这时就可能出现夜间急性心肌缺血症状的发生。另外，缺氧还会导致人体内的血液黏度的逐渐变大，血管壁功能出现失调的症状，从而导致急性心肌梗死的发生几率不断攀升。因此，睡觉打鼾的心脑血管患者要及时的进行治疗，尽可能的减低风险系数。
4.起居
心脑血管疾病患者在起床是时，呼吸心跳出现快速的升高。患者的血压出现突增，对于患者的心脑血管造成了巨大的压迫。同时，因为患者在夜晚没有饮食，血糖过低但血液比较粘稠，比较容易出现血栓。因此，患有心脑血管疾病的患者在早晨起床时要缓慢的坐起，同时要强调保暖。不要猛然的坐起和下床，要让肢体活动之后在缓慢的下地运动。
5.悲伤
情绪对于机体功能有着非常重大影响，如果患者在悲伤中不能及时的获得排解，身体就会自主的分泌出激素。这样就会导致心跳加快，动脉收缩的情况，从而出现气喘休克的症状。人体在过分悲痛的时候会导致肾上腺素的快速分泌，对于心脏泵血功能造成了一定影响。因此，要帮助患有冠心病的患者保持相对平衡的心态，不要出现情绪上的大起大落，尽可能的不要去悲伤的环境。
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6.游泳
患有冠心病的患者是不适宜游泳运动的，因为游泳过程中，水压对于身体的刺激会加重心脏的负担。同时，因为水温的刺激， 患者会出现血管痉挛的情况，从而导致出现急性心肌梗死。没有冠心病的人员进行游泳时也要做好准备活动，选择水温适宜的环境运动。
7.电视
冠心病患者不能长时间的观看电视节目，各种内容对于患者的情绪会造成比较明显的影响。长时间的观看会导致情绪的激动，从而出现血压升高、冠状动脉痉挛的情况。患者的心肌缺血，最容易引发心肌梗死。因此要控制好冠心病惯着的观看电视的时间，尽可能的不要收看刺激性较强的节目。更好的维持心态，避免情绪上的巨大波动。
8.酒席
酒精对于精神刺激是非常明显的，会造成心率加快、血压升高的情况。冠心病患者的心率失常将直接导致心脏的负担变大。饮酒会到诱发冠状动脉痉挛和心肌耗氧，从而出现急性心肌梗死。另外，在酒席上的暴饮暴食也会为身体健康留下隐患。患者血糖升高，心脏需要为肠胃供给更多的血液，这时就会导致心肌供血不足，从而出现心肌梗死的情况。因此，要保证患者及时戒酒，日常饮食要保持清淡。
9.吸烟
吸烟对于肺部的影响是十分巨大的，引起冠状动脉的收缩、痉挛。导致了血管闭塞，最终导致心肌梗死。另外，吸烟会造成动脉硬化，加大患病几率。要正确的认识烟草的危害，引导患者及时戒烟。这样不仅可以预防心肌梗死的发生，还可以有效的降低自身患冠心病的概率。
10.棋牌
患者长时间的坐着打牌，出现血流不畅的情况。再加上各种刺激，情绪就会出现巨大的波动。患者的心率突增，血压上升，非常容易出现心肌梗死的情况。因此，冠心病患者要控制好棋牌的娱乐时间，多起身活动。
综上所述，引发心肌梗死的“危险时间”较多，需要家属对于患者更多的关怀。同时，患者自身要控制好自身的情绪，保持清淡的饮食，不能参与太过刺激的活动和场合。保证心态、情绪的平和，保持健康的生活习惯，尽可能的减少心肌梗死的发生几率。
参考文献
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论文作者:何彦
论文发表刊物:《航空军医》2019年第07期
论文发表时间:2019/9/5
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