西北民族大学体育学院，730124
摘要 APP是英文 Application 的简称，通常被称为应用程序，它是由第三方开发设计，运行在移动设备（如智能手机、平板电脑）上的应用软件。健身APP作为大众体育服务平台，它在传播体育知识信息以及体育锻炼指导方面有着明显的优势。大学生作为健身APP广大用户之一，通过使用健身类 APP 进行体育学习已经成为一种不可阻挡的潮流。体育锻炼是大学生体育生活的重要组成部分，对大学生体育的发展有重要的作用。本文主要采用文献资料法，了解现阶段健身APP的发展概况，并通过归纳整理，探究健身APP在高校学生体育锻炼中的研究现状。
关键词 互联网；健身APP；高校学生；体育锻炼
前言
近几年，我国科学技术取得了爆发式的发展。截至2014年1月，手机网民规模达5亿，占总网民数的八成多，手机保持第一大上网终端地位，与移动互联飞速发展相同，APP的数量也在爆发性增长，到2016年APP市场其规模将达到1.3万亿元，我国移动互联网发展进入全民时代。在这样的背景之下，体育、智能手机和移动互联相结合诞生出的体育健身APP便有了发展的可能。健身APP以其即时性、便携性、科学性等特点深受广大体育健身爱好者的青睐，也成为了一种健身必备工具。即对健身APP的概况、特点及研究现状等进行归纳梳理十分必要，促进健身APP今后的发展，并提供借鉴。
1 发展概述
智能手机与移动互联网的飞速发展进一步带动手机互联网应用（APP）的迅猛发展，而互联网与体育相融合所催生的健身APP的就是其中一个典型的代表。健身APP是体育 APP体系下细分出来的一个类别，其主要功能有传播体育知识信息、记录分析运动数据、体育锻炼指导、以及健康监测等。伴随着体育锻炼逐渐成为社会的主流趋势，健身APP得到了大学生和APP开发平台的广泛关注，2014年得到了爆发式增长，其中十几款健身APP获得了风险投资。到目前为止，运行在Android和IOS两大平台的健身APP达到了数千款。
2 健身APP的特点
2.1 即时性。健身APP的出现，大学生所面临的问题迎刃而解，它就如同“私人教练”一样，不受时间、空间限制，为大学生提供即时的、贴身的、科学的体育服务。健身类 APP 涉及多种体育锻炼项目，其通过视频演示、文字描述、动态图片等多种方式向为大学生提供体育项目技能指导，这样体育用户无论是想学习什么内容，都可以根据用户的需求选择相应的健身APP进行学习；其次健身APP根据大学生的多样化体育需求和身体情况定制专属的锻炼计划，再加以特定的锻炼手段，定时提醒用户锻炼健身，帮助体育用户形成独特的、规范的体育锻炼体系。
2.2 科学性
在过去，传统锻炼的人群有自己的健身习惯和健身计划，这些习惯和计划多数是随性的、经验式的、不具体的甚至是不科学的[[[] 赵日萍. 大众健身科学化研究[J]. 沈阳体育学院学报, 2007, 26(2): 41-43.]]。但是，健身APP的出现会改变这种情况，它会为用户列出全球最先进的健身手段，不论是徒手健身、跑步骑行还是器械练习，都可以根据用户自身情况提供合适的运动量与强度搭配，不仅如此，一些体育健身APP还为用户推荐运动装备以及运动后食谱搭配等功能，这种如同健身房私人教练一般完整科学的健身方式是与传统经验式锻炼最大的不同。
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2.3 社交性
在健身类 APP 设置的社交功能版块中，用户可以通过打造自己的体育社交圈，在这里用户可以随时随地和全国各地的体育爱好者交流体育健身经验、共享体育技能和体育知识等信息。一些健身APP可以通过GPS定位功能帮你寻找同一区域的体育好友，进行约跑，并进行PK，使得用户锻炼不再孤单，也使整个锻炼过程充满竞争，更好的激发用户的体育兴趣。用户也可以把自己的体育锻炼数据分享到各大社交平台，并附上自己想说的话，这样好友就可以评论、点赞，用户在“炫耀”自己锻炼成果的同时也增加了自己的锻炼信心。
2.4 经济性
在近几年的发展中，健身房暴露出一系列问题，如设备不足、环境差、健身课程推销严重，而最重要的是行业定价上涨，这些问题不仅降低健身人群的健身体验和效果，也增加了健身人群的体育成本。健身APP能够通过智能手机和可穿戴设备记录用户每天的运动量，根据用户的生理数据为用户设计健身方案，通过视频教学功能，免费学习专业的体育技术，并且可以反复学习直到技术掌握，这样用户可以足不出户就可以达到体育活动的效果。使用健身类 APP极大降低了用户体育活动成本，并且有效的提高了用户的体育热情。
3 健身APP在高校学生体育锻炼中的研究现状
通过查阅众多文献，发现近几年关于健身APP在高校学生体育锻炼中的研究只有少数文献。在已有的文献中，学者们主要研究了健身APP对大学生体育锻炼行为和态度方面的影响。有研究证实，使用健身类APP对大学生体育锻炼态度的养成有积极的影响；在大学生群体中，健身类APP更受大学女生的欢迎，且大学生使用健身类APP的主要目的是监测运动数据、监督和督促锻炼以及学习体育技能；每次使用健身类 APP 的时间对大学生体育锻炼态度有积极的影响，每次使用健身类APP的时间越长，大学生体育锻炼态度越积极[[[] 王喜平. 健身类APP对大学生体育锻炼态度和行为的影响研究[D].首都体育学院,2017.]]。
于冬晓[[[] 于冬晓, 刘宗超. 运动类 APP 对普通高校学生体育习惯养成的促进作用[J]. 四川体育科学, 2016 (2016 年 04): 116-119.]]等人结合当下受社会普遍关注的学校体育和学生体质问题进行探讨研究，得出大学生合理的、科学的使用运动类APP一方面可以激发其锻炼兴趣，使学生锻炼更加科学和持久；另一方面可以减少大学生锻炼过程中的各种限制，并且在提高学生参与锻炼的自觉性以及养成学生的体育锻炼习惯有积极的促进作用。刘传海[[[] 刘传海, 王清梅, 钱俊伟. 运动类 APP 对体育锻炼行为促进和体育习惯养成的影响[J]. 南京体育学院学报: 社会科学版, 2015, 29(3): 109-115.]]等人运用实验法对北京4所高校的120名大学生和教职工进行测验分析得出，运动类APP对于人们体育锻炼行为和习惯养成有显著的促进作用，其中运动类APP在身体改变、运动表现数据和社交互动方面的呈现方式最为丰富，并且作用也最为突出。陈佩[[[] 陈佩, 李晓晨, 陈东良. 运动类 APP 对大学生体育锻炼行为的影响研究——以东南大学为例[J]. 体育科技文献通报, 2016, 24(7): 109-111.]]等人对东南大学使用运动类APP的500名学生进行调查研究，结果分析得出运动类APP的激励作用、给予运动成就感和社交等方面的功能能够把学生潜在的体育锻炼需求激发出来，以及在提高学生体育锻炼兴趣和增强学生体育锻炼的意识和行为方面也有积极的促进作用。
4 结论
在互联网高速发展时代，健身APP以其即时性、科学性、社交性和经济性等特点在无数APP中脱颖而出，并受到广大高校学生用户的青睐。然而近几年关于健身APP在高校学生体育锻炼中的应用研究却只有少数文献，期望今后学者加强这方面的研究，找出存在的问题，制定对策。将健身APP的优势发挥到最大化，激发我国高校学生积极参加体育锻炼的兴趣，早日形成终身体育意识。
论文作者:施芮
论文发表刊物:《知识－力量》2018年1月上
论文发表时间:2018/4/12
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