开展青少年游泳运动的重要性及现状分析
杨 君，王宇昌
（长治医学院公共体育教学部，山西 长治 046000）
摘 要： 游泳运动对提升青少年的身体素质和心理健康水平都有着重要的作用，已受到社会和学校的广泛关注。本文对青少年开展游泳运动的重要性及青少年开展游泳运动的现状进行了分析，并在此基础上对青少年游泳运动改善途径进行了阐述。
关键词： 青少年；游泳运动；重要性
游泳运动深受人们喜爱，具有较强的群众基础。近年来我国游泳健儿在国际比赛上屡创佳绩，我国游泳运动事业取得了辉煌的成绩，青少年参加游泳运动的人数也呈逐年递增趋势。游泳运动对青少年的身心发展有着重要的促进作用，青少年进行游泳运动也在一定程度上为我国游泳运动事业的发展增添力量。因此，我们应重视青少年进行游泳运动，积极创造条件，探究青少年进行游泳运动的途径，使其更好地发挥游泳运动的积极作用，促进青少年的全面发展。
1 开展青少年游泳运动的重要性
1.1 提升青少年的身体素质水平
青少年正处于身体成长发育时期，游泳运动对提升青少年的身体素质水平、促进青少年的健康发展有着重要作用。游泳运动是一项有氧运动，青少年进行游泳运动可以锻炼肺活量、促进血液循环、增强肌肉的力量等，从而有效提升青少年的身体素质水平。游泳运动还可以提高青少年的身体协调性，青少年开展游泳运动时要手脚并用才能很好地完成游动动作，在这个过程中，青少年的身体协调性也得到了锻炼。可见，青少年进行游泳运动有利于提升身体素质水平，促进青少年的健康发展。
心理干预前后患者焦虑、抑郁、SCL-90得分干预组与对照组有显著差异。本研究综合运用各种干预措施，对患者实施心理护理。有研究表明[4，5]，支持性心理护理对改善患者情绪是有效的。陈晶等研究表明[6，7]，合理运用心理治疗手段，如行为疗法、暗示疗法、音乐疗法对患者情绪的改善是有效的。
1.2 提升青少年的心理健康水平
青少年正处于青春叛逆期，易产生负面、消极的情绪，影响着青少年日常的学习及生活。游泳运动对青少年心理健康水平的提升有着重要作用。游泳运动可以帮助青少年缓解不良情绪，形成积极乐观的人生态度。青少年在进行游泳运动时可以对心理进行减压，排解负面情绪，保持愉快的心理，从而更好地投入学生、生活。可见，青少年进行游泳运动有利于提升心理健康水平，形成健康的心理状态，从而养成乐观向上的人生态度，促进自己身心的健康发展。
1.3 培养青少年顽强拼搏的精神
游泳运动是一项竞技运动，青少年进行游泳运动需要具备坚强的意志力和不懈的奋斗精神。通过持续的游泳训练，能锻炼青少年的意志，使青少年逐渐养成顽强拼搏的可贵精神。且我国的游泳健儿在国际比赛中表现出来的顽强不屈、努力拼搏的精神也在潜移默化地影响着青少年的意志，成为青少年学习的榜样，能够提升青少年的意志力水平，形成可贵的品质，促进青少年的健康成长。
当前，我国青少年只是通过电视、网络等对游泳运动进行片面地认识，未能全面了解游泳运动的重要性，也不愿积极主动地参与游泳运动。有的青少年对游泳运动有惧怕心理，导致进行游泳运动时训练效率较差。因此，让青少年对游泳运动进行全面的了解，使青少年更加积极主动地进行游泳运动是当前需要解决的问题。
1.4 提升青少年的人际交往能力
青少年游泳运动在如火如荼地开展着，但师资力量的匮乏导致青少年游泳运动开展的效率及质量较差。我国开展游泳运动课程的学校较少，游泳运动教师也较少。即使有的学校开设了游泳运动课程，游泳运动教师也多为体育教师担任，或有游泳运动基础的教师运动担任，他们只是具备游泳运动技能，而缺乏专业的游泳运动理论知识，如游泳生理健康、心理健康等相关知识，游泳运动课堂教学质量较低，课堂实效性较差，青少年的游泳运动技能也很难得到相应提升。师资力量的缺乏严重阻碍了我国青少年游泳运动开展的质量与效率。因此，加强青少年游泳运动的师资力量是当前亟须解决的问题。
1.5 增强我国游泳运动事业的后备力量
学校在游泳运动基础设施建设上存在着明显的缺陷，许多学校没有专门的游泳场馆，很大程度上阻碍了青少年游泳运动的开展。社会上虽然有许多游泳场馆，但是适合青少年的游泳场馆少之又少，给青少年开展游泳运动带来了许多不方便的因素，青少年游泳运动受到了很大制约。因此，我们应建立健全青少年的游泳运动基础设施，使青少年更好地开展游泳运动，提升青少年的身体素质水平。
2 青少年进行游泳运动的现状
2.1 对游泳运动认识不到位
控制血糖。①饮食、运动治疗。根据孕周、体重和血糖指数计算患者每日所需摄入总量，合理搭配，保证蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素及微量元素的摄入，满足孕妇及胎儿发育所需。根据孕妇身体适当进行有氧运动。②血糖监测。每周对空腹血糖、三餐后2 h血糖进行监测，如血糖控制较差，需给予胰岛素治疗。③胰岛素皮下注射，从小剂量开始，根据血糖控制水平对胰岛素用量进行调整至血糖达理想水平。
2.2 缺乏完善的游泳运动基础设施
青少年进行游泳运动，还有利于增强我国游泳运动事业的后备力量。青少年是我国未来的中坚力量，也是我国游泳运动事业的后备力量。青少年进行游泳运动，能不断扩充我国游泳运动事业的后备力量，提高后备力量的竞技水平，使我国游泳运动事业后继有人并越来越强大，从而促进我国游泳运动事业的不断发展，提高我国的国际影响力，也为我国体育运动事业增加力量。
2.3 缺乏游泳运动师资力量
游泳运动对提升青少年的人际交往能力有着重要作用。青少年在游泳运动比赛过程中，能意识到团队合作的重要性，并相互配合完成比赛项目。可见，青少年进行游泳运动对提升了青少年的人际交往能力有着重要作用。人际交往能力的提升又对青少年性格的养成有着重要影响。此外，人际交往能力的提升能够帮助青少年进入社会后更好地适应社会，促进自身综合素质的全面提升。
基础设施建设是青少年开展游泳运动的物质前提。学校应重视青少年开展游泳运动的重要性，加大资金投入，建立健全游泳基础设施。学校要建立专业的游泳场馆，并完善游泳运动器械，使青少年能够更好地开展游泳运动。青少年在专业的游泳场馆开展游泳运动，良好的环境氛围也能够调动青少年进行游泳运动的积极性，使青少年更加愿意参与到游泳运动中来，从而提升青少年的身体素质水平，促进青少年的全面发展。
2.4 青少年游泳运动教学方式落后
传统的游泳运动教学方式枯燥、单一，只是注重游泳运动技能的传授，忽视了游泳运动理论知识、心理健康等相关知识的学习，且教学手段落后，仍采用“一言堂”的教学形式，忽视了学生的个体差异，没有做到因材施教，在一定程度上打击了青少年学习游泳运动的积极性，使青少年逐渐对游泳运动失去了兴趣，阻碍了我国青少年游泳运动的开展。因此，改变传统的游泳运动教学方式，增强课堂的趣味性，调动青少年学习游泳运动的积极性，是学校需要关注的问题。
3 改善青少年进行游泳运动的途径
3.1 加强青少年对游泳运动的认识
要想使青少年主动积极地开展游泳运动，需要加强青少年对游泳运动的认识，改变青少年对游泳运动片面认识的现状，使青少年全面了解游泳运动。例如，学校可以开展游泳运动讲座，向青少年讲解游泳运动的相关知识，使青少年对游泳运动有一定的了解；学校也可以将游泳运动的重要性进行宣传，使青少年不再惧怕游泳运动，并愿意参与游泳运动。
3.2 加大资金投入，加强基础设施建设
2.4.5 血清样本中游离脂肪酸含量测定 取大鼠血清样本50 μL，按“2.4.2”项下方法预处理，并按“2.4.3”项下色谱与质谱条件进样测定，再按标准曲线法计算其中游离脂肪酸含量。
3.3 建立专业的游泳师资队伍
教师是青少年游泳运动的主导力量，对提升青少年的游泳运动技能水平、增强青少年对游泳运动的兴趣有着积极的作用。学校应建立专业的游泳师资队伍，增强游泳运动教师的专业素质水平。例如，学校可以定期对游泳运动教师进行培训，提升教师的游泳运动教学能力；还可以设立相关福利政策，对外吸引专业游泳运动教师的加入，提升游泳运动教师队伍的整体专业水平，从而更好地指导青少年进行游泳运动学习，提升青少年的游泳运动技能水平，促进青少年的身心健康发展。
3.4 改变传统教学形式，丰富教学内容
游泳运动教师需要改变传统的教学形式，丰富教学内容。例如，教师可以采用小组比赛、团队比赛等形式，增强游泳运动教学的趣味性，调动学生学习游泳运动的积极性；也可以将多媒体技术引入到游泳运动教学中来，让青少年观摩学习游泳比赛，对游泳运动动作进行分解学习，学习游泳运动实战技巧；教师也要注重差异化教学，根据每位青少年身体素质水平不同、接受程度的不同等，制订与之相适应的目标及计划，因材施教，保证每一位青少年都能够得到提升，从而增强青少年学习游泳运动的兴趣。这样青少年的身体素质水平才能够得到有效提升，也能推动我国青少年游泳运动事业的不断发展与进步。
1.7.2 安全性评价指标 临床不良事件及不良反应、生命体征、实验室检查（血、尿、便常规，心电图，肝肾功能）。以临床不良反应发生率为主要安全性评价指标。
4 结 语
青少年进行游泳运动有着重要的作用，它有利于提升青少年的身体素质水平和心理健康水平，有利于培养青少年顽强拼搏的精神和人际交往能力，有利于加强我国游泳运动事业的后备力量。我们应重视青少年进行游泳运动的重要作用，加强青少年对游泳运动的认识；加大资金投入，加强基础设施建设；建立专业的游泳运动教师队伍；改变传统教学形式、丰富教学内容，从而更好地促进青少年的身心健康，推动我国青少年游泳运动事业的不断发展与进步。
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中图分类号： G861.1
文献标识码： A
文章编号： 1674-151X（2019）08-102-02
投稿日期： 2019-03-04
作者简介： 杨君（1982—），副教授，硕士。研究方向：体育教育训练学。
标签：青少年论文; 游泳运动论文; 重要性论文; 长治医学院公共体育教学部论文;