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水是人体最基本的营养之一，是维持生命的重要物质，人离不开水 ，孩子尤其如此，年龄越小，水份在体内占的比例就越大， 约占体重7 0%。小儿生长发育旺盛，需水量也多， 但小儿肾脏浓缩功能发育未完 善，保水能力差，喝得多也尿得多，若有呕吐、腹泻特别容易脱水。无 论是吃奶婴儿，或是会吃饭的孩子都需要经常补充足够的水，家长或托 幼老师一定要记住，孩子饮水不足，可影响生长发育，特别在夏季，还 容易引起各种疾病。
选择什么水给孩子喝最好呢？
我们认为白开水是孩子最合适的饮料。许多家长认为给正吃奶的婴 儿喂果汁饮料最好，可补充大量的维生素C，约有50%～70 %的幼儿和 学龄前小儿是以各种各样的甜饮料代替水饮用的。科学家们研究认为， 这是极不科学的，可危及小儿的正常发育，因甜饮料都含有大量的糖分 （资料显示，一杯甜饮料中含有6～7匙糖），过多的糖分可抑制孩子的 食欲。糖在小儿肠道内发酵，产生大量的气体，更影响其消化吸收功能 。孩子往往在家中自己到冰箱去取甜饮料喝，从饮料中摄取过多的糖分 ，血液中糖浓度一直在高水平状态，小孩就没有饥饿感，表现为不思饮 食，情绪不稳，厌食甚至每餐吃饭都要哭闹，含在口中不肯下咽，常常 呕吐，孩子不长肉。我们认为孩子平常喝白开水最好。白开水经过煮沸 消毒，致病菌已被杀灭，杂质也已沉淀，可放心饮用，但隔夜的白开水 不要给孩子喝。
有关小孩喝水的几个问题：
1.新生儿要不要喝水？新生儿出生后几小时就可以喂些淡糖水，以 后同样要注意随时喂些白开水。因为新生儿体表面积相对较大，皮肤蒸 发、呼吸带出的水份更多，加上其肾小管保水功能（浓缩功能）也很弱 ，故注意补充水份很重要，每次进水量10～20毫升即可，切勿太多。
2.母乳喂养与人工喂养小儿要不要喝水？有人认为可以不再喂水， 这是不对的。母乳与牛乳中均含有蛋白质、脂肪等营养物质，孩子在消 化吸收过程中消耗不少水份，故要在两次喂奶的中间给孩子喂些水，牛 乳喂养的孩子大便易干燥，更应该多喂水。
3.孩子喝水应注意事项：①应以温水为宜，水温在35～37℃左右， 将水滴在大人手背上，感觉略热不烫即可，过冷的冰水伤害胃粘膜，导 致小儿胃肠功能紊乱；②喂水时间在两次喂奶中间，与喂奶时间错开； 幼儿喝水应在两餐吃饭之间，但孩子个体差异不同，父母应仔细观察自 己小孩的饮食规律而定出适合的时间；③孩子喝水量应根据不同年龄、 不同气温、不同的活动量酌情掌握。通常出生第一周新生儿，在每次喂 奶后2小时左右喂10毫升左右； 第二周以后每次15毫升左右；满月后可 增加到每次20～30毫升；半岁～1岁每次100毫升；2～3岁幼儿自己会拿 小杯子喝水了，每次150毫升。夏季出汗多，应适当多喂些水， 但也不 能过量，可在水中加少许盐；冬天冷，出汗少，可酌情少喂些水。
当然，我们并非反对孩子适量喝点饮料，但吃饭前喝饮料是不合适 的，也不能以甜饮料代替水。