摘要：远航舰员长时间生活在环境较为特殊的海上及舰上，舰员与社会接触时间及接触面较小，属于单性群体，舰上生活及工作的自然环境较为单调，且存在着一定的风险，海上的时差破坏了环境的稳定性，人们常规的生活规律被严重破坏，长时间在这种环境下极易导致舰员情绪及心理产生“畸变”现象。因此，有效的舰员远航心理卫生保障措施显得尤为重要，为了分析舰员远航心理卫生保障措施及缓解措施，笔者针对影响舰员远航心理障碍的因素进行了分析。
关键词：舰员；远航；心理卫生保障
远洋航行远离于陆地，舰员的活动范围较陆地较小，生活及工作环境较为闭塞，与亲人、朋友之间的联系较少，工作任务较为繁重且工作压力较大，舰员长时间处于这种工作及生活环境下极易产生较大的心理压力，在日常生活及工作过程中表现为情绪波动大、脾气较为暴躁等。
1.影响舰员远航心理障碍的因素
影响舰员心理障碍的因素主要包括以下几点：a.与外界接触较小：舰员在工作过程中由于长时间生活及工作在舰上，其选择的工作与经济满足、精神渴求存在较多的冲突，与外界接触的机会较少，思想及行为等较为闭塞；b.工作及生活环境较为单调：舰上环境虽然美丽，但人属于社会性动物，离开社会及人际交往人们会产生精神上的空洞，舰员虽然天天面对大海，表面看上去平静安逸，但实际心理倍感孤独与寂寞，长期以往会导致心理压力及精神失常等现象；c.生活规律被破坏：海上的生活规律是忙的时候没有节制的工作，影响了人类的调节及适应过程，激烈及强烈的情绪会引起舰员出现心理应激反应；d.与异性接触少：良性关系在人类发展及生存过程中属于较重要的部分，舰员的心理应激反应不单单与工作环境相关，更多的还来自于家庭，舰员在找对象时由于工作性质的原因很难找到，即使结婚后由于长期不在一起可能导致感情隔阂，增加了舰员的思想负担及对家庭的担忧。
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2.舰员远航心理卫生保障的具体措施
2.1远洋航海前的心理指导
在舰员进行远洋航海前为其实施全方位的心理指导，首先发放《心理卫生常识手册》，让舰员进行仔细的阅读及理解，举行针对性的心理卫生知识讲座或交谈会，将一切可能影响舰员心理卫生的因素进行一一分析，并指导相应的缓解措施进行解决；指导舰员进行自我心理的调节与疏导，告知舰员在工作过程中一旦出现心理方面的困惑及障碍应立即向相关人员进行求助。在远航过程中安排随舰医务人员在舰上定期举行心理指导卫生交流会，组织舰员面对面将自己内心的想法说出来，让所有的舰员共同商议解决对策，提高舰员的心理卫生意识[1]。
2.2准备好相关的心理卫生保障储备物质
在舰上及工作过程中，舰员们重复着机械式的工作及毫无新意的行为，一定程度上导致舰员出现厌倦的心理，海上随舰医护人员应针对这一现象组织全部舰员商议工作之余的娱乐活动及放松运动，针对航行海区海洋的自然环境，适当对舰上的生活环境及气候进行改善，加强舰员的室内通风、空调设施、高温预防等，将舰员们居住的环境进行改善、美观及重建，给予舰员们一种赏心悦目的感受。在海上工作结束后组织舰员们进行一些积极向上、有奖励的娱乐活动，组织喜爱唱歌、表演的海员排练节目，在节目或特定的时间内为舰员们进行表演，增加舰员们的生活色彩及乐趣。
2.3远航中改善外部环境
调整饮食结构，改善舱室的居住条件，做好相应的预防及治疗措施，准备好相应的镇静治疗，广泛宣传让舰员有充分的心理承受能力，舰艇领导人员应利用自身的号召力深入进行动员，广泛宣传出航任务的目的及意义，让每一个舰员意识到工作的职责与自身应具备的品德，使命、责任心，增强舰员们完成任务的勇气及信心。向全体舰员说明航海任务的性质、背景、计划等，充分分析可能存在的风险、应急因素及心理反应，预测可能出现心理活动变化的时间，并提出相应的缓解措施，提高舰员们的心理承受能力，根据航行条件及海区气候的变化及时做好相应的作息调整、饮食补充及保暖或降温措施[2]。
3.结语
远航舰员海上生活及工作环境的特殊性可能会导致舰员出现一系列身心疾病相关的心理卫生问题，这些心理问题若不及时进行有效预防、发现、缓解及解决将会导致严重的心理障碍或偏激行为的出现，影响舰员的生命安全。因此，在舰员远航过程中应在远航前给予舰员相应的心理指导及疏导，准备好相关的心理卫生保障储备物质、远航中改善外部环境等措施最大程度的减少舰员出现负面情绪的可能，丰富舰员们的生活，改善舰员们的工作及生活环境，提高舰员的心理承受能力及疏导能力，减少一系列由于心理障碍导致的意外事件的发生，保障舰员远航的心理卫生健康。
参考文献
[1]李娜，施利承，刘城等.海员心身疾病的矫治与康复[C].//中国心理卫生协会第三届中青年心理卫生学者学术研讨会论文集.2012：76-77.
[2]陶爱华.海员心理健康的研究[J].中国海事，2014，16（7）：49-51.
论文作者:武延洁
论文发表刊物:《航空军医》2017年第23期
论文发表时间:2017/12/29
标签：心理卫生论文; 工作论文; 心理论文; 过程中论文; 环境论文; 心理障碍论文; 海上论文; 《航空军医》2017年第23期论文;