儿童营养10误区，本文主要内容关键词为：误区论文,营养论文,儿童论文，此文献不代表本站观点，内容供学术参考，文章仅供参考阅读下载。
1、牛奶＋鸡蛋的早餐方式 实际上早餐没有谷类食物，像馒头、面条、稀饭等，就很容易影响孩子的身高发育。另外，牛奶对幼儿来说可以当水喝，家长可以在孩子喝完牛奶后，给孩子喝少量的水清洁口腔。
2、多给孩子吃钙片补钙 婴幼儿体内并不缺钙，而是缺乏促使钙被人体吸收的维生素D。与其花高价买钙片，倒不如进行食补，或是买少量鱼肝油滴剂直接滴入孩子口中。
3、孩子穿衣要比大人多 前几天温度高达近30摄氏度，可我却在幼儿园看到一些孩子竟然还穿着毛裤。事实上孩子运动时热量经常比大人还多，家长只要让孩子穿得和自己一样多就行了。
4、豆制品是蔬菜 实际上，豆制品可看作荤菜，如果孩子光吃肉末豆腐，就会缺乏蔬菜，而西红柿炒鸡蛋则荤素搭配适当。
5、孩子大便干燥需吃香蕉、麻油等 吃这些并不管用，最重要的是养成孩子良好的排便习惯，排便时间要固定。
6、孩子不能晒太阳 有些家长在孩子晒太阳时，给孩子蒙上纱巾、戴上帽子，还隔着玻璃来晒，这样晒并无效果。正确的方法是给孩子晒头后部、手腕、脚腕、屁股，防止生病。
7、内脏等于肝脏 内脏对孩子的生长发育大有裨益，很多家长拼命给孩子吃肝脏，以为这样就行了。实际上内脏还包括心、肺、腰，而肝脏内经常含有有害成分不宜多吃。因此，家长应多给孩子吃些其它内脏。
8、吃零食有害健康 其实在主食之外适当给孩子吃些零食，补充营养。特别是身材瘦小的孩子，最好别给孩子零食吃，这样可促进孩子在正餐中进食，养成良好的饮食规律，这样可使孩子身体更结实。
9、蔬菜削皮吃有营养 其实蔬菜连皮煮汤很有营养，如海带皮煮的萝卜汤、丝瓜汤等。菜叶比菜梗有营养，比如煮青菜汤就很有营养。
10、幼儿不喜欢吃肉 其实孩子不喜欢吃那种难以咀嚼的肉类，像鸡肉、牛肉、羊肉，孩子是喜欢吃那种易咀嚼的肉类，如牛蛙、虾仁、黄鳝。