成都外国语学校 2017级8班
摘要：随着人们生活水平的提升，人们在日常生活中可选择的食品种类愈加丰富，因此随之而来的口腔问题也越来越严重，据相关调查数据显示，近几年我国口腔问题呈现出逐年上涨的趋势。针对这一问题，我们必须做好口腔监控教育与宣传工作，提高当代人的口腔预防与保健意识，从小形成良好的口腔保护习惯。
关键词：口腔问题；预防意识；培养
随着时代的不断发展，人们在日常交往与社交活动越来越频繁，而口腔问题也逐渐成为了影响人们社交活动、工作选择、配偶选择的重要影响因素，人们对口腔问题的关注达到了史无前例的程度。此外，在生活水平提升的影响下，人们逐渐开始意识到口腔健康问题对于生活质量有着极大的影响，于是引起了高度重视。口腔是人体消化系统的起始点，它在食物消化过程中扮演着非常重要的角色。口腔包括上下颌骨、唇、颊、舌、腭和牙齿几个部分，主要负责食物摄取、咀嚼、吞咽以及发音、感觉、表情等内容，此外，口腔还可以替代鼻腔进行呼吸。由口腔中的唾液腺所分泌的唾液，对于人体来说是一道十分关键的屏障，它作为体内第一道防线，可以帮助人体抵御外部侵入的病原以及微生物，由此可见，关注口腔健康问题对人体具有极大的意义。在本文中，笔者以口腔问题预防意识的培养为出发点展开了一系列研究，先报道如下。
1 资料与方法
笔者选取了22例在2016年1月至5月期间在我市M医院口腔科就诊的口腔病患者作为研究对象。22例患者均为龋齿，其中16例为中度龋齿，6例为重度龋齿，年龄分布在15岁至35岁之间。男性患者15例，女性患者7例。在15至25岁间共有8例中度龋齿（6例男性与2例女性）和3例重度龋齿（3例男性）；在25至30岁间共有5例中度龋齿（3例男性与2例女性）和2例重度龋齿（2例男性）；在30至35岁间共有3例中度龋齿（2例男性与1例女性）和1例重度龋齿（1例男性）。笔者针对上述22例患者展开了一系列问卷调查，具体内容如下。
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2 问卷调查内容
（1）龋齿发病时间为多久？
A.2年 B.3年 C.5年
（2）是否知道自己已患龋齿？
A.知道 B.不知道
（3）在得知自己患有龋齿后是否在第一时间选择接受治疗？
A.是 B.否
（4）第一次患龋齿时年龄多大？
A.15至25岁 B.25至30岁 C.30至35岁
（5）发病时疼痛等级为多少？（其中10级为最高疼痛级别，1级为最低疼痛级别）
A.1到4级 B.5到7级 C.8到10级
（6）患有龋齿后是否患有其它并发症？
A.糖尿病 B.胃肠道疾病 C.心脏疾病 D.呼吸道疾病
（7）你认为龋齿预防过程中最重要的是什么？（可多选）
A.少食糖分高的事物 B.保持口腔清洁，勤漱口，刷牙 C.合理分配饮食
3 结果
问卷调查结果显示，在22例龋齿患者当中，有4例患者的患病时间为2年，12例患者为3年，6例患者为5年，有15例患者在就诊前已知道自己患有龋齿，但是疼痛级别较轻，且患病时间较短，因此没有在第一次时间接受治疗。上述患者中，处于15岁至25岁间的患者数量较多，且疼痛级别大部分在1至4级，为可耐性疼痛，且疼痛感通常会在短时间内消失，有18例患者同时伴随胃肠道疾病，包括胃溃疡、慢性肠胃炎等，具体如下表1所示。
4 结论
经过上述调查可以发现，大多数患者都意识到自己已患有龋齿疾病，但是由于缺乏足够的口腔问题预防意识，并不会在第一时间积极接受治疗，而是选择忍受与拖延，直到病情发展到较为严重的程度，明显感觉到身体异常且并发症发生后才开始选择治疗。综上所述，培养口腔问题预防意识是保护口腔健康的重中之重，必须加以重视，若在患病后不及时治疗，不仅会导致龋齿病情加重，还会引起各种并发症的产生，只有积极接受治疗才能起到口腔预防的真正效果。
5 讨论
5.1 减少或避免解除病原刺激物
减少或避免解除病原刺激物可以从根本上改善口腔环境，为口腔创造清洁的条件，这是龋齿预防过程中最关键的环节。具体措施为提高漱口与刷牙的频率，因为刷牙能够有效清除口腔内部大多数病菌，降低菌斑形成的概率。尤其应注意养成清晨刷牙的习惯，因为夜间时间较长，存在于口腔中的细菌容易大量繁殖，必须按照“上牙由上往下刷，下牙由下往上刷”，“里里外外都刷到”的原则进行刷牙。
5.2养成良好的饮食习惯
应养成良好的饮食习惯，定时定量添加各类辅食，多吃一些纤维量高的硬质食物，这样能在一定程度上对牙齿表面进行摩擦，起到清洁牙齿表面的效果。在摄取硬质食物时必须确保咀嚼的充分性，这样即可以增强牙周组织，又能够使牙齿咬面得到摩擦，使窝沟深度降低，避免窝沟内发生龋齿，从根本上实现口腔保健、口腔问题预防的目的
5.3 避免食用过量含糖较高的食物
我国粮食以谷类食物为主，因此要想通过降低饮食中的碳水化合物来实现预防龋的目的，是具有较高难度的。我们必须从其它方面入手进行口腔保护，例如少吃零食、睡前不进食、多吃水果、蔬菜以及一些高纤维的粗粮食物，确保一定的维生素摄入量。
5.4 提高牙齿氟化性
适当使用含氟牙膏，能够实现牙齿氟化效果，使牙釉质表层结构发生改变，从而提高口腔的抗龋能力。具体措施包括饮用经氟化处理后的自来水，使用含有氟元素的牙膏等等这些方法都能在一定程度上提升牙齿的龋齿预防能力。
综上所述，培养良好的饮食习惯，提高口腔健康重视度，增强口腔问题预防意识是实现口腔问题预防的第一步，同时还应配合减少或避免解除病原刺激物、养成良好的饮食习惯、避免食用过量含糖较高的食物、提高牙齿氟化性，这样才能全面保护好口腔健康，提高现代人的生活质量。
参考文献：
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论文作者:杜康年
论文发表刊物:《健康世界》2017年第1期
论文发表时间:2017/2/28
标签：口腔论文; 龋齿论文; 患者论文; 氟化论文; 牙齿论文; 食物论文; 男性论文; 《健康世界》2017年第1期论文;