一、人工流产后的注意事项
在人工流产之后，很多女性都因为各种原因无法做到标准的休息和护理。专家认为，进行更加科学的休息护理对于女性朋友的身体健康来说是极为重要的。特别是通过人工流产以及药物流产等非自然的流产方式，只有通过科学的护理才能够缓解流产对于身体带来的危害，主要有以下几个方面是需要注意的。
1、流产后的乳腺经络要保持顺畅的状态。在流产的过程当中，一些正在发育的乳腺就会出现停止生长，腺泡变得十分微小，甚至会导致消失，乳腺恢复原状。可是这种因为非自然流产而导致的复原很难恢复全面，所以很容易会因此而导致乳腺小叶增生，使妇女出现乳腺肿块和疼痛现象。如果能够在流产之后注意乳腺经络的疏通，让突然暂停的气血恢复运行，那么就可以防止因为流产而造成的乳腺肿块和疼痛。
2、在流产之后对子宫需要更加关注。如果妇女使用的人工流产方式是药物流产，那么母体子宫以及内膜很容易会受到损害。宫颈伤口会使子宫免疫力下降，宫颈是HPV微比较容易感染的一个区域，而这一种病毒的感染很容易会造成宫颈癌。因此在人工流产之后，对于子宫的养护是必须的，比如说让子宫能够尽快的修复，同时排出一些淤血。
3、流产后的休息和饮食也是需要多加注意的。中医认为流产之后保养需要比生产之后的保养更加重要。因为非自然流产很容易让人体正常的生理过程突然中断，这比正常的生产伤害更大，所以说在人工流产之后也需要坐月子，尽量在半个月期间内，让自身能够处于一个吃睡都更加规律的条件下。
期刊文章分类查询,尽在期刊图书馆同时也要增加营养的摄入，提升机体对疾病的免疫力和抵抗力，让受损的器官能够尽快恢复。在人工流产手术之后，需要多补充一些肉鱼类，肉类等蛋白质比较丰富的食物。同时也可以食用一些富含维生素的食物，让身体能够康复的更快。需要谨记的是，绝对不可以吃生冷刺激性的食物。同时，人工流产之后的妇女也需要注意不能够进行盆浴，尽量在穿着上注意保暖，同时也不能生气或是劳累，在人工流产之后卧床休息是必须的，至少也要卧床两到三天的时间。绝对不能够重体力劳动和剧烈的运动。人工流产的产妇最佳的休息时间是21到30天，才能够真正的确定身体康复，适当运动也是必须的，有助于恶露排出。
4、流产之后的卫生和避孕需要更加严格。在药物流产之后，因为子宫会出现一些创伤，并且阴道流血，很容易出现逆行感染。所以在没有彻底康复之前是不能够进行盆浴的，而且要多注重局部的卫生，在洗澡的时候，淋浴尽量避免污水进入到阴道出现感染情况。产妇可以吃一些抗生素来预防感染。同时要重视的是在人工流产一个月之内是不能够进行性生活的。
二、人工流产之后的饮食
1、在人工流产之后的半个月之内，蛋白质需要按照产妇每公斤体重1.5到2克的比例来供给。同时，产妇也可以多吃一些鸡肉或是精瘦肉等以及豆类制品。
2、因为身体比较虚弱，人工流产之后的妇女会出现经常出汗的状况，所以时刻注意补水是比较重要的，汗液之中很容易排出大量的水溶性维生素，所以人工流产之后的妇女需要多吃一些新鲜的蔬菜和水果来补充流失掉的维生素，这样也可以防止出现便秘的情况。
在人工流产之后有很多注意事项无论是产妇还是其家人，都是需要严格牢记于心的，时刻让产妇能够保持科学的护理，就能够有利于产妇恢复健康。
论文作者:蔡春艳,
论文发表刊物:《医师在线（学术版）》2019年第14期
论文发表时间:2019/9/24
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