邹旋（荆州市中心医院 湖北 荆州 434020）
摘 要 随着人们生活水平不断提高，人们的健康逐渐受到疾病的威胁，其中肾结石就是发病率逐年上升的疾病之一。肾结石属于一种良性疾病，但是在某些特殊的情况下，肾结石可能堵塞尿路从而阻碍尿液的排出，以至于造成疼痛性肾积水，严重的话甚至可能会引起尿毒症以及肿瘤。因此，本文将从肾结石的概念和现状出发，分析和研究肾结石预防和治疗的对策和建议，以减少和防止肾结石疾病的出现，对于其他学者分析该问题提供了理论意义。
关键词 肾结石；预防；治疗；对策和建议
肾结石，主要是因为机体胶体和晶体代谢失调而形成的一种良性疾病，表现为盐类物质的过多堆积。形成肾结石不仅与人自身的体质因相关，与其他微生物感染、营养代谢紊乱以及地理气候因素等也息息相关。众所周知，结石形成的部位主要集中在肾脏器官这块，它通常在夏季发病，却在冬季才表现出明显的症状，因此，肾结石通常都是夏季形成冬季发病，在夏季到冬季的这段时间，属于疾病潜伏期，极不利于人们察觉并治疗。近些年来，根据相关统计，肾结石发病率逐年升高，成为了影响人们健康的隐形杀手，有时候不注意肾结石的预防和治疗，可能会导致尿路堵塞，从而阻碍尿液排出，可能形成疼痛性的肾积水，严重的情况，也可能出现尿毒症或者肿瘤更危害的疾病。因此，应该引起对肾结石的重视，及早预防、发现并治疗，才能保证自身的健康。
一、预防肾结石的对策和建议
肾结石的形成与患者所处的生活环境、饮食习惯息息相关，所以如果想要提前预防肾结石，就要从生活中的饮食习惯等做起，只有积极学习和了解肾结石的形成原因，才能有效达到预防的效果。因此，有效预防肾结石，需要从以下几个方面入手：
1、多喝水、不憋尿 ，少吃盐
一方面，水可以有效地稀释尿液，避免高浓度的盐类矿物质聚积，每日饮水量的摄入要保持在在3000--3500毫升左右，在全天中饮水量应该保持平均分配，夜晚虽然不宜过多摄入饮水量，但是也要保持每晚睡觉之前适当饮水，因为在夜间尿液的排除可以在一定程度上防止结石。而且在夜间起床排尿后可以适当地再饮水，保证使患者每天排除2升尿液的量，如果一个人整天都处于烈日下工作，饮水量的摄入相应地就更多。另一方面，要避免吃太多盐，适当减少食盐的摄入量，因为太咸的饮食会增加肾脏负担，让盐和钙产生协同作用，以至于干扰肾结石的治疗和药物作用的代谢过程，我们得保证食盐每天摄入量小于5克。
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2、控制糖物质和含钙物质的摄入量
一方面，应该适当控制糖物质的摄入量，因为食入过多的糖物质后，会增加尿中的钙离子浓度和草酸及尿的酸度，随着尿酸度的增加可能会导致尿酸钙、草酸钙处于沉淀的状态，就会形成结石；另一方面，应该控制含钙食物的摄入量，主要包括牛奶、干酪、其他乳制品等，而且胃病患者尤其要注意，因为胃药中含过高的量钙，吃多了就可能引起肾病。
3、多吃可以防止结石的食物
为了预防肾结石，要多吃可以预防结石出现的食物，加大纤维素的补充，并多吃米糠和富含维生素A的食物，主要胡萝卜、洋香瓜、番瓜、牛肝等事物，才能促进和维持尿道内膜的健康，从而避免结石复发，但是与此同时，摄入过多的维生素A，也会出现负面影响，所以在服用前最好向医生请教。
4、 少喝啤酒，少吃肉类以及动物内脏
一方面，啤酒麦芽汁中含有丰富的钙、草酸等酸性物质，他们容易在身体没相互作用，从而增加身体内的尿酸，极容易形成肾结石；另一方面，摄入太多的肉类物质和动物的内脏，容易产生尿酸和高血尿酸，而尿酸又是形成肾结石的重要因素。所以，在平时的生活中，要以素食为主，多吃富含纤维素的食物，减少肉类物质。
5、多运动、锻炼身体
众所周知，运动可以帮助人们锻炼身体，提高抗击疾病的能力，因为运动可以促使钙质流向它所属的骨头，而不喜欢运动的人可能会使钙质淤积在血液中，从而出现尿结石。所以，为了有效地预防肾结石的形成，要多出去走走，呼吸新鲜的空气，多运动和多锻炼，防止整天“坐等”结石的形成。
二、治疗肾结石的对策和建议
1、一般治疗
如果患者的结石比较小，就可以运用最简单的肾结石治疗方法。所谓一般治疗方法，主要是通过大量饮水和运动来治疗肾结石。因为大量饮水在一定程度上，可以稀释人们身体内的尿液，也可以有效减缓结石增长的速度和防止肾结石手术后结石再发。结合其他学者观点，我们知道相对比较多的尿量可以促进引流，可以有效控制感染，所以，每天要尽可能维持尿量在2000—3000毫升。通过大量饮水和适当的运动，就可以将较小的结石通过尿液自行排出来。
2、溶石治疗
所谓溶石治疗，就是通过药物来促进肾结石的治疗，这种治疗方法主要是通过药物将身体内的结石溶化，然后促使身体内的结石排出体外。
3、体外冲击波碎石术
体外冲击波碎石术的治疗方法，主要是利用液电式高位放电冲击确定的结石，并不断连续多次地进行放电，因为次数的增多，可以促进液电式高位放电产生一定的能量，从而粉碎结石并将它排出身体外面。但是，我们在进行这个方法的时候要特别注意，因为对于特殊的患者，体外碎石无法适用，尤其是对于孕妇、糖尿病患者以及肥胖者等高危人群，如果对他们采取碎石，可能会导致患者出现出血、疼痛等情况，而且在进行手术后，还要结合药物和定期复查，以防止结石的再生。
4、取石手术
取石手术，主要是针对肾结石较大的患者，当结石很大就需要加强患者的手术治疗，而且必须根据患者的病情，针对不同的患者采取不同而具体的肾结石手术方法。
参考文献
[1]富贺谦. 浅谈对肾结石的临床治疗的探析[J].中国保健营养，2012年
[2]巩继梅. 浅谈中医药治疗肾结石[M]. 山东省临沂市红旗医院结石病科 ，2012年
论文作者:邹旋
论文发表刊物:《医师在线》2016年4月第7期
论文发表时间:2016/7/11
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