我和手机有个约定
——八年级心理核心素养主题班会设计
何卫花1李红霞2
【关键词】 心理核心素养；自我监控；班会设计
【设计理念】
医保办工作人员责任心不强，服务意识不足，服务热情不高，缺乏对患者的人文关怀，接待患者漫不经心，解释问题不耐心，甚者态度生、冷、硬，脸难看、话难听，工作懒散，患者对服务态度不满导致投诉。同时与患者交流缺乏沟通能力及技巧，沟通不到位，达不到有效沟通，使患者不解、不满导致投诉。
自我监控是初中生的重要心理核心素养之一，初中生自我监控的一个突出问题是对手机的自我监控。在教育教学工作中，笔者屡屡发现学生因不合理使用手机而出现学习成绩下降、人际交往能力减弱、亲情缺失等现象。处理好手机和学习的关系，促进自我监控能力发展，已成为提升学生学习生活质量的当务之急。
本节课主要引导学生了解手机是把双刃剑，讨论合理使用手机的方法，逐步在其他方面提高自我监控能力，提升学习与生活的质量。
【活动过程】
一、思维发散小活动
教师：请大家在纸上写一写看到“手机”的第一时间你想到了什么？2分钟后我们交流分享。（可张贴分享）
妈妈：那就好，给你，认真读啊。
设计意图：通过思维发散小活动快速激活学生思维，活跃课堂气氛，同时导入、聚焦课题。
二、现场微调查
1.现场调查。
教师：下面让我们来做一个现场小调查，请拿出手机：（1）请打开微信，扫描屏幕上的二维码，独立完成调查卷（问卷内容为手机使用情况）。调查不记名，请大家认真、如实填写。（2）组长组织协调，确保每个组员都参与调查，完成调查后请关机。
2．看结果、谈感想。
教师：让我们来看一下调查结果，谈谈你的发现或感想、感受。
学生可能反馈的想法是：
我发现我们班绝大部分同学都在用手机；有一小部分人使用手机的时间有点长；有同学周一到周五每天使用手机超过2个小时，周末超过8个小时，我觉得这样肯定会有不良影响；手机的用途很多，如沟通交流、购物、看视频等。
学生3：转移注意力或积极地自我暗示。
铠装层主要是增强电缆的抗拉、抗压强度等机械性能，以提高电缆的使用寿命。同时，将铠装层接地还可以提高电缆抗干扰性能。铠装的类型有多种形式，仪表电缆常用的铠装形式有钢丝铠装(SWA)、钢丝编织铠装(SWB)和钢带铠装(STA)三种。为保证铠装电缆的性能，仪表电缆标准对钢丝的直径、钢带的层数、厚度和宽度等内容均有详细的规定。由于铠装层为钢丝或钢带的结构，铠装电缆的弯曲半径较非铠装电缆要大。为避免造成电缆的损伤，在固定敷设电缆时，需特别注意电缆制造商对电缆弯曲半径的要求。
你觉得使用手机多少时间是长的？那你们觉得会有哪些不良影响？还有什么发现吗？
3.教师小结调查结果。
九成以上学生用手机；有人使用时间长，有人使用时间短；有人用来学习，有人用来游戏；有学生能自律自控，合理使用手机，也有学生放纵甚至沉迷，过度使用手机。
设计意图：通过问卷调查，发现本班学生在手机使用上存在的问题，引发学生反思。
三、情景剧赏析
教师：让我们来看一个情景剧《我的〈口语100〉》，请你仔细看、认真听，说说你如何评价小艾的手机使用情况。（情景剧可请学生表演，亦可事先拍成视频）
旁白：晚上八点。
小艾：妈妈，给我手机，今天要练习《口语100》。
妈妈：哦，好的，徐老师说你这段时间英语进步很大啊，看来读读还是有用的。
小艾：那是，我《口语100》上的成绩可是杠杠的。
（准备：每组一张白纸，中间是手机图案，周围是发散式连线，呈太阳光形状。）
小艾：哦，好的。
如图1所示，轴承内圈与轴是过盈配合，因此不考虑轴承内圈和轴径的尺寸公差及其配合公差，将轴和轴承当作一个整体考虑。根据先内后外、先重后轻、先主件后紧固件的经验原则，对重载转动副可能存在的装配序列进行规划，因此转动副装配序列存在的差别主要是轴系组件轴承1和轴承2的装配先后关系。现以轴承1优先装配的装配过程来评价转动副的可装配性。装配偏差传递路径为：底座—轴承1—轴—轴承2。
旁白：小艾拿着手机回到自己房间。他先打开了QQ，然后打开《口语100》开始练习。
牟泽雄：针对当前大家批评最多的当前书法创作中文化缺失的问题，这当然不仅仅是对书法传统风格、技法的继承问题，还应该是书法内在精神理解、把握的问题，还有另外一些显在的又往往被忽视的问题。比如说书法作品内容以抄录古代诗文为主，繁简字、古今字混用，错字问题也比较突出，以及草书作品书写不规范等状况。你认为一个成长中的书家，应该如何加强自身的文化素养。你是怎么做的？
小艾：What's the date today？/What day is it today？/How's the weather？/How was your weekend？/What do you usually do on weekends？/Do you like exercising？/…
旁白：突然，QQ头像闪动，再一次闪动，又一次……当第n次闪动后，小艾终于打开QQ开始回复……
妈妈：小艾，手机用好了吗？
小艾：啊，快了快了！糟了，还有很多作业没写……
2.2 采后保叶促根，促进营养积累 果实采收结束后叶面喷施高质量叶面肥补充养分，同时加入那氏齐齐发100倍液促进光合作用，保证树体光合产物积累。同时每亩施入优质腐熟有机肥3 000 kg以上，或施入“益生源”矿物生物肥200 kg、三元素复合肥25 kg补充土壤养分，促进根系发育。生长季节禁止铺设旧膜，以免对土壤环境造成破坏，影响根系发育。
其次，农村社会化服务体系不完善。东营市农村社会化服务体系不完善，信息化建设相对滞后，难以及时提供必要的技术指导和市场信息。
旁白：小艾花了半小时飞速写完了所有的作业，然后又和好友聊起天来。后来他们打算玩一局游戏过过瘾，没想到玩了一局又一局。
教师：一方面小艾能利用手机来提高英语口语及英语成绩，这很好；另一方面，在使用手机的过程中存在缺乏自控的现象，如作业没写完就和好友聊天，而且聊得忘了时间；一开始打算玩一局游戏，后来玩了一局又一局。
全班讨论交流：手机到底是好帮手还是坏朋友？
用XRD对黑粉的物相组成进行分析，结果如图5所示，黑粉主要由FeCO3、Fe3 S4、Fe2 O3、S、SiO2 等组成。不同里程处黑粉的物相组成及含量见表2。由表2可以看出，不同里程的黑粉物相组成中，FeCO3的含量是最高的，因而FeCO3是黑粉的主要组成，并且其含量随距首站距离的增加而升高。而铁硫化物在管道前端(前5 km)主要以Fe3 S4的形式存在，之后则主要为FeS。S、SiO2、Fe2 O3 主要集中在管道前5.0 km，之后则含量很少。
教师小结：合理使用手机有助于学习、生活，它是好帮手；不合理使用手机会对身体、学习、人际关系等造成不良影响，就变成了坏朋友。
设计意图：通过情景剧让学生辩论手机的利弊，明确手机本身并无好坏，若合理使用利大于弊；若不能合理使用，它就会造成或大或小的危害。
四、爱心帮帮团
1．小组讨论：如何合理使用手机？（从时间的控制和内容的选择两方面进行讨论，讨论具体操作的方法，并把关键词写在阳光卡纸条上。）
（1）小组逐个交流，组员把卡纸条贴在自己小组的太阳上（呈阳光发散状），发言人进行适当讲解。
2.全班交流分享。
教师采取的应对预案可以是：
（2）教师适时追问，引导学生学习自控、自律的方法。
等心里静下来，我再次俯身，和公鸡们一起在树下的卵石间寻找，公鸡是为了填饱肚子，而我收藏的是精神的果实。
学生1：设闹钟来控制手机使用的时间。
经分析，现有可继续利用的建筑物、设备等固定资产设施效益占比可取40%，则本次改造项目增量年发电量效益计算时分摊60%。
教师：谁来设闹钟？为什么？
学生1：自己设。因为我们长大了，自控自律就意味着成长，它代表着责任，它更是一种自爱。
学生2：我们组想到的办法是自我奖励法。
教师：可以具体说一下吗？
学生2：比如我决定用手机学习的时候，不登录QQ、不刷朋友圈、不浏览网页等。如果一周我都能做到，周末就给自己一个小奖励，给自己买个喜欢的东西之类的。
教师：可以给自己积分，自控一次积2分，积到50分给自己一个小奖励；还可以继续积到100分来个中等奖励；也可以继续积到200分，让爸爸妈妈带你去旅游看世界。
学生3：比如在我做作业很累时，我就换个办法解压，到楼下去打会儿球。自控能力差一点的同学可以多一些自我暗示：XX，你能做到，不看不相干的内容，加油！把手上的事情先做好，加油！
为保证中央政令畅通，新修订的《中国共产党纪律处分条例》增加了“贯彻党中央决策部署只表态不落实，热衷于搞舆论造势、浮在表面，以及单纯以会议贯彻会议、以文件落实文件，在实际工作中不见诸行动等行为的处分规定”内容。即有上述行为之一，造成严重不良影响的，对直接责任者和领导责任者，情节较轻的，给予警告或者严重警告处分；情节较重的，给予撤销党内职务或者留党察看处分；情节严重的，给予开除党籍处分。
教师：如何具体操作？
在企业的内部审计实践中，规范的审计流程应分为事前准备、事中实施、事后反馈3个完整的阶段，后续审计在整个审计过程中起着至关重要的作用，它能够对企业是否已经将审计建议进行落实和纠正进行如实反馈，对审计工作起到监督落实的作用。JY酒店的审计流程如图1—1所示，在此流程中，其开展的审计工作只包含内审的前两个阶段，忽略了后续审计，JY酒店的内部审计部门对审计事项进行前期准备并现场审计之后，提出了相应的审计意见以及整改事项，但没有对财务部门的审计整改实施情况进行回访与追踪，后续审计不力，审计整改事项的落实更多依靠的是财务部门的主观能动性。这样的实践降低了整个内审工作的效率和效果，不利于审计质量的提升。
学生4：培养一些比较高雅的兴趣爱好。
教师：比如呢？
学生4：我们组XX对手机不大感兴趣，她就喜欢画画。
教师小结：同学们想了好多办法，老师也想送几颗心给大家：主动、觉察、约束、反思、警醒、调整。（将这六个词贴在浅蓝色爱心形状卡纸上，分别贴到每个小组的太阳中心）带着这几颗心，老师相信你们一定能遇见更好的自己！
就是这句话，让后世记住了一个自恋的娘炮。人们在反思黑暗幽深的历史时，一不能怨皇帝，二不敢怼权臣，总要找一个“背锅侠”，气质妖艳的何晏各方面条件都符合，就这样成为中世纪最为惹眼的恶之花。
设计意图：通过小组讨论、全班分享，讨论具体实际可操作的自律、自控措施，引导学生在使用手机的过程中主动觉察、约束、反思、警醒、调整，不放纵，不沉迷，尝试学会自律、自控，合理使用手机。
五、打卡我行动
教师：为了让我们的学习效率、生活质量更高，接下去的三周时间希望大家完成一个手机使用打卡活动：手机使用合理的同学请填写“我的手机我做主”卡片，手机使用还存在问题的同学请填写“我和手机有个约定”卡片。每天能遵守“与手机的约定”的就在卡片上画上笑脸。
自控自律的生活如阳光，灿烂而温暖。愿今后的岁月里你们都能主动觉察、约束、反思、警醒、调整自己，健康、幸福地生活与学习！
设计意图：一节班会课不可能彻底解决手机使用存在的问题，打卡行动环节是对课堂的延伸拓展，意在引导学生结合实际运用、实践自控措施，提高自律能力，逐步做到合理使用手机。
【活动反思】
学生使用手机过程中出现失控的原因有：学业失败导致自尊感、成就感下降，自信心不足，自我概念混乱，无法面对现实，逃避现实，然后躲进网络世界；家庭内部存在严重的问题，如父母离异、长期的亲子冲突等，导致亲情和归属感的缺失；学习过程中因自我监控能力欠缺，导致网络行为失控。本节课重点关注的是原因之三，这是理念上要准确把握的重点。
本节课还要注意降低传统德育的色彩。传统德育课讲手机利弊，往往从亲子矛盾入手，教导学生要感恩父母等，可能导致学生心生厌倦。本课设计另辟蹊径，强调的是智力发展中初中阶段的元认知能力，引导学生懂得学习效率不高很可能是由于自我控制能力不足造成的，从而增强自我监控意识。
从上文所分析的情况来看，至晚清时期，广东地区仍未形成煲老火汤的日常饮食习惯。对于普通阶层来说，熬制老火汤的时间与经济成本过高，徐珂所说“餐必佐”的“汤”，多为制作简易、耗资较少的羹汤。而对于精英阶层来说，他们更青睐于精致而古雅的羹，像老火汤这类只需将作料切块同煮的“粗放型”汤品，往往只能作为烹制高级汤菜的“辅料”。直至清末民初，随着工商阶层的崛起及广州城市的现代化发展，这种“尚羹轻汤”的饮食风尚才有所改变。
【中图分类号】 G441
【文献标志码】 B
【文章编号】 1005-6009（2019）40-0072-03
【作者简介】 1.何卫花，杭州市富阳区郁达夫中学（杭州，311400），教师，高级教师；2.李红霞，杭州市富阳区郁达夫中学（杭州，311400），教师，一级教师。
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