慢阻肺全称为“慢性阻塞性肺疾病”，是较为常见的疾病之一，主要发生在肺部，对患者的呼吸状况造成影响，从而导致患者出现呼吸急促，有时会出现气短的现象。慢阻肺对人体的危害较大，死亡率较高，因此将11月16日设为“世界慢阻肺日”。慢阻肺在冬季的发病概率较高，对患者而言，采用正确的方式预防冬季急性发作对自身健康十分重要。通过慢阻肺冬季急性发作的预防措施，来帮助更多患病人群提高疾病防范意识。1 慢阻肺患者冬季预防急性发作的必要性慢阻肺疾病属于呼吸系统疾病的一种，但天气转凉之后，人体对外界的感知能力提升，若慢阻肺患者不注意保暖，会出现受凉的情况，从而导致呼吸系统出现炎症。降低呼吸系统功能，从而使患者呼吸出现问题。气温的变化对患者肺部也会产生影响，尤其是呼吸道的纤毛发生异常，痰液增多。若患者不注意呼吸，吸入更多的烟雾粉尘等有害气体，会发生呼吸道感染。从天气角度来看，冷空气的刺激下，病毒与细菌更容易在患者体内繁殖，严重的时候会出现呼吸衰竭的现象。已经患慢阻肺的患者要了解更多急性发作的症状。比如慢性咳嗽是最常出现的症状，患者在清晨时症状出现最为频繁，夜间咳痰现象较为严重。当气道出现阻塞的时候，会出现严重呼吸困难。患者在日常的生活中出现气短，在劳动的时候若出现呼吸困难或者气短的现象，患者应注意检查，避免在冬季的时候急性发作。在发生慢阻肺症状的时候，患者出现疲劳消瘦的情况危害更大。2 冬天慢阻肺患者的急性发作预防方法2.1 保暖冬季流感病毒会增大慢阻肺患者急性发作的可能性，冬季是慢阻肺患者疾病发作最频繁的季节。再加上慢阻肺患者的身体素质降低，免疫系统也会出现问题，使人体呼吸道感染的概率增加。当慢阻肺患者出现呼吸道感染的情况，会引起发烧或者咳痰的情况，严重时还会引发肺炎，对慢阻肺患者的健康造成影响。因此，在冬季的时候，慢阻肺患者最先做的一项预防工作就是保暖。根据日常的天气变化情况，增添衣物，最好选择宽松暖和的衣服，因为舒适的衣服保暖，能保证人体内血液更加流畅。慢阻非患者更要注重手脚的温度，保证四肢血液流畅，重视背部腰部的保暖能减少寒风的侵害。在天气晴朗的时候，患者可以多到户外运动，多晒太阳，但是要避免出现冷风的情况，避免出现感冒现象。为减少病毒感染，需要在白天的时候开窗通风，保证室内空气流畅，冬季时候要注意消毒，由此才能提前做到预防的作用。2.2 饮食注意慢阻肺属于一种慢性疾病，对患者身体造成危害，患者需要消耗大量的能量，所以一般慢阻肺患者都存在营养不良的情况。若长期以往，会对患者身体素质造成影响，从而导致慢阻肺疾病更加严重。所以，在冬季的时候，为避免慢阻肺患者出现急性发作，需要通过饮食方面来进行预防，通过补充患者身体内需要的营养改善患者肺虚现象。慢阻肺患者最常出现的现象就是气短，因此在日常生活中，尤其是上下楼梯出现喘不过气，食补方式是最为安全的方式。将肉类以及干果类加入到饮食中，肉类可以选择狗肉、鸡肉、羊肉；干果类可以选择核桃仁，也可以食用营养价值较高的补品，比如人参或者鹿茸。若慢阻肺患者咳嗽或者喘气的症状明显，这就需要消耗患者体内大量的热量，在选择食补时，可以选择燕窝枸杞或者山药，通过补充体内肺气，增强患者抵抗力。由于患者咳嗽症状明显，可以适量吃一些润嗓的粥。将百合、胡萝卜或者菊花放在粥中。患者在采用食补的方式补充营养时，需要根据自身的实际情况去医院进行检查，由医生确诊之后选择剂量，从而确保自身的身体素质增强。2.3 增加运动量患有慢阻肺的患者要根据自身的实际情况，在日常生活中增加运动量，慢阻肺患者要根据医生的建议，适当的选择合适的方式，通过运动来提高自身的身体素质，改善肺部呼吸情况。但若在运动的过程中出现呼吸困难，需要及时停止，避免加重病情。在运动时需要学会正确的呼吸方式，由于空气污染会导致人体呼吸道感染，所以在雾霾天气不适宜外出运动，可以学会一些呼吸训练小方法，自行练习。
期刊文章分类查询,尽在期刊图书馆（1）胸式呼吸有氧运动的呼吸方式之一，可以加快人体内代谢速度。在练习呼吸方式时，需要进行胸部扩张，伸开双臂，用胸部大口呼气，大口吐气。在这一呼吸训练过程中，还要注意阳虚与阴虚患者需要采用不同的呼气方向。（2）腹式呼吸法腹式呼吸也是深呼吸。腹式呼吸与胸式呼吸可以起到相辅相成的作用，患者在练习时可以用互补，用力呼吸，将吸到的空气保持几秒之后，通过鼻孔将空气排出体外。（3）缩唇呼气法这种方法可以与前两种方法同时进行。不过患者要时刻注意呼吸的频率，最好以慢节奏的方式来保证肺部气体交换，若患者能够长期坚持，能够有效提高肺功能。2.4 按时用药慢阻肺患者的治疗需要长时间的坚持，如果在治疗期间停止用药，会导致炎症不断反复加重病情，无法起到药物的治疗效果。所以，患者一定要在治疗期间坚持用药，按时按量用药，按照医生给出的药物使用方案，不得擅自增减药物。若患者在使用药物期间出现过敏反应，应及时就医检查，由医生排除过敏原因，之后再换适合患者的药物。若慢阻肺患者身体素质较差，在冬季的时候容易发生感冒，可以注射流感疫苗，但要注意的是，要将自身的病情告知医生，才可以选择适合的疫苗注射，以免注射后出现不良反应。减少去密集人群的次数，避免出现病毒感染的情况。2.5 禁烟慢阻肺患者若长期吸烟会导致病情加重，因此戒烟是每个慢阻肺患者接受治疗的首要前提。患者不止要戒烟，还要减少去吸烟人群密集的地方，若在烟雾缭绕的地方长期生活，会影响患者的肺功能情况。作为慢阻非患者的家人，也要避开患者吸烟，或者陪着患者一起戒烟，增强患者戒烟的信心，保证生活环境的空气流畅。作为患者的家属，要从心理方面开导患者。减轻患者心理压力，多抽出些时间陪伴患者，给予患者更多的关爱。由此，才能促使患者积极治疗，增强患者的治愈信心。患者家属也应该叮嘱患者按时用药，减少患者病情加重情况。3 结束语：综上所述，由于冬季气温低，会影响慢阻肺患者身体各项器官，尤其是冬季流感病毒严重，慢阻肺患者身体素质较低。所以要通过保暖、饮食、运动、用药、戒烟等方面，来减少患者冬季急性发作情况。慢阻肺患者在治疗期间也要定期体检，及时掌握自身病情，才能保证慢阻肺患者的身体健康。
论文作者:祝开健
论文发表刊物:《中国保健营养》2019年第7期
论文发表时间:2020/1/16
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