夏季莫贪凉，本文主要内容关键词为：夏季论文,莫贪凉论文，此文献不代表本站观点，内容供学术参考，文章仅供参考阅读下载。
有的妈妈会问，夏天这么热，不该吃穿住得清凉一些、解暑降温吗？为什么还要“保暖”呢？中医有“春生夏长，秋收冬藏”的说法，夏天，大自然生机蓬勃，人也一样，是新陈代谢最旺盛的季节，气血趋向于体表，汗液排出增加，此时如果外界给予冷的刺激，内热就会被阻滞在体内，人就会生病。小宝宝脏腑娇嫩，身体各项机能尚未发育完全，更加容易因冷而致病。所以，夏季护理宝宝千万莫贪凉。 腹部要保暖，水果要适量 肚子是首先要注意保暖的地方。因为胃肠的平滑肌对温度变化较为敏感，低于体温的冷刺激，可使其收缩，导致平滑肌痉挛，特别是肚脐周围的腹壁，又是整个腹部的薄弱之处，更容易受凉而株连小肠，引起以肚脐周围为主的肚子阵发性疼痛，并发生腹泻。所以，即使再热，也应该给宝宝穿件背心或肚兜。宝宝睡觉时，腹部要盖好，如果使用凉席，最好在席子上铺一层床单。给宝宝喝常温的白开水，适当吃一些清热解暑的水果蔬菜，如西瓜、西红柿、冬瓜等。切记，水果也是寒凉的东西，吃起来要有节制，例如西瓜，每次给宝宝吃一块就够了。这些可以生吃的水果、蔬菜，食用时最好是常温，不要从冰箱里拿出来就吃。冷饮、冰镇饮料最好不吃，这些东西不但太凉，还会冲淡胃液，影响消化。 及时擦汗，穿好袜子 宝宝的头部一般都容易出汗，从外面大汗淋漓地进入空调房间或阴凉处时，一定要先把汗擦净，以免着凉。切忌让空调或者风扇直吹宝宝的头部，尤其是囟门。 小脚丫也是重点保暖部位。双脚离心脏的距离较远，血液循环比较差，而宝宝脚部皮肤细嫩，活动又少，体温调节功能发育还不完善，所以脚部很容易受凉。在空调房中或者阴雨天气时，最好穿上薄棉袜，并且不要让空调或电扇直接吹着宝宝的脚丫。 空调设定在28℃ 宝宝的房间可以开空调，但室温要控制好，以24～28℃为宜。如果宝宝一直呆在屋内，应该适当增添一件薄外衣。空调房间不要忘了换气，为保证室内空气新鲜，空调不要开得太久，尤其在早晚较凉爽时，还是应当适当采取开窗通风的方式。如果夜间需要开空调，一定要给宝宝盖上一条毛巾被或者小薄毯，或者用婴儿睡袋，不会被宝宝蹬开。 食欲不振捏捏脊 宝宝脾胃运化功能尚不健全，如果饮食不注意，吃太多凉的东西，就会损伤宝宝脾胃阳气，导致运化功能更弱，出现食欲不振的现象。这在中医里叫“苦夏”或“疰夏”。可以给宝宝捏捏脊，健脾胃，促进消化。 捏脊3～5遍 位置：颈部大椎穴至尾骨端成一直线。大椎穴大致在脊柱与双肩水平线相交处。 手法：在捏脊前先在背部轻轻按摩几遍，使肌肉放松，解除孩子的紧张情绪。从尾骨端一直捏到颈部大椎穴，每捏三下，便轻轻用力上提一次，这叫捏三提一法，有时还可听到“叭、叭”的响声。捏3～5遍，至皮肤红润微充血而止。捏第一遍以及最后一遍的时候，不用做上提的动作。 寒性腹痛、腹泻可用肚脐贴 如果宝宝告诉你他肚脐周围一阵阵的疼痛，那多半是受寒引起的，有时这种寒性腹痛还会伴随腹泻。此时，你可以给宝宝揉揉肚子，顺时针在肚脐周围按摩。如果有腹泻的话，则逆时针方向按摩。或者用热敷的办法来缓解腹痛，例如用热水袋，热敷时注意不要烫着宝宝了。丁桂儿脐贴，也有不错的疗效，只需贴在肚脐处即可。腹泻时，还可以做补大肠经。需要提醒的是，夏季是病毒性腹泻的高发期，宝宝腹泻最好带他去医院化验确诊，然后再对症治疗。 患热伤风，试试小儿推拿和藿香正气水 热伤风的原因一是感受暑热邪气，二是内热郁闭不能及时散出，导致肺系受损而发病。热伤风分为暑热型热伤风和暑湿型热伤风。暑热型热伤风以发烧症状为主，宝宝会出现咳嗽、嗓子疼、流黄鼻涕。暑湿型热伤风是夏季最常见的，宝宝可能会出现头痛、恶心，食欲差、舌苔厚腻、肚子胀，有的宝宝还会出现大便粘稠、发烧等。 暑热型热伤风可以用小儿推拿来缓解，例如清天河水退烧、揉迎香穴缓解鼻塞等。而暑湿感冒，可以使用藿香正气水或胶囊来应对。市面上的藿香正气水有的是含酒精的，在给宝宝选购、使用时，最好选择不含酒精的。 宝宝患上热伤风，你可以给他易消化、汁液多的食物，例如粥类就是比较好的。其他的绿豆汤、红豆汤、冬瓜汤、西瓜汁、冰糖梨水等，也都具有清热解暑、利湿润肺的作用。注意，如果宝宝不想吃，不必强求。 清天河水200次 用你的食指、中指指腹，在宝宝的左前臂内侧正中，从腕横纹推到肘横纹，做直线推动，称为清天河水，频率每分钟200次。 揉迎香穴5～10次 迎香穴位于宝宝小鼻翼的两侧，你可以用食指或中指的指腹，在这个穴位上轻柔按压5～10次，能起到缓解鼻塞的作用。 分推肩胛骨200～300次 用你的两个拇指端，分别从宝宝的肩胛骨内缘开始，由上向下做分向推动，可以起到调肺气，补虚损，止咳的作用。