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有些人从来不会长痘，好像是没有经历过青春期是一样的，不长痘的人肌肤就像有灵性似的，机体长期处在本能自我调节状态，皮肤处于水油平衡状态，确保毛孔能够正常的呼吸，畅通角质层代谢，确保皮肤不容易长痘，使得最终形成“无痘肤质”，便于永久保护皮肤，有效解决痘痘问题。但是部分群体青春期长痘，成年后会继续长痘，那原因是什么呢？
一、青春期长痘的原因
在青春期发生的痤疮又名青春痘，主要生长于面部部位，发病率较高，是一种慢性皮肤疾病。青春痘发病机制不明确，目前认为主要与皮脂腺过度分泌、痤疮丙酸杆菌增殖、毛囊皮脂腺导管的角化异常等因素有关。进食辛辣食品、痤疮家族史、压力也是痤疮发生的重要因素。痤疮与雄激素作用息息相关，雄激素在5-A还原酶的转化下被还原为睾酮，睾酮与雄激素受体蛋白结合后引起皮脂分泌增多，从而形成开放的粉刺，堵塞毛囊孔，进一步形成封闭的粉刺，使得痤疮菌过度生长，引发炎症。男性雄激素主要来自睾丸，少部分来自肾上腺，女性雄激素一部分来自肾上腺，少部分来自卵巢。肾上腺功能进入青春期后较活跃，雄激素分泌较多，故青春期易发痤疮。正常情况下，25岁后肾上腺皮质功能趋于稳定，不再发生痤疮或痤疮自愈。女性在生理期前，体内的雌激素水平会显著降低，使得雄激素水平相对升高，从而引发痤疮或使痤疮加重。
二、长痘的误区
（一）油性皮肤要“裸肤”
很多人都认为青春期长痘痘的话不能涂抹比较滋润型的护肤品。
期刊文章分类查询,尽在期刊图书馆但是如果“裸肤”的话对皮肤水分流失会造成加剧，导致面部水油出现失衡情况，如果皮肤很干燥的话则会负反馈导致分泌较多的油脂对皮肤起到保护作用，使得皮肤的出油量明显增加，因此对自身的皮肤情况作出合理判断是很重要的，若属于油性皮肤，需要涂抹适量的无油质地清润保湿型嗜咖，重点对油脂分泌比较旺盛的T区进行涂抹。
（二）不能使用防晒霜
青春期长了痘痘的朋友不敢涂抹防晒霜，担心其对毛孔造成阻塞，使得青春痘更加严重。但是超负荷紫外线辐射会导致机体发生角质新陈代谢紊乱，使得皮肤发生酸化，容易形成暗疮和瘢痕，因此青春期的少年出门前半小时涂抹适量防晒霜是很重要的，每日涂抹比较适量的清爽型防晒霜不会对毛孔造成阻塞，可有效保护皮肤。建议使用医学护肤品。
三、祛痘的原则
（一）日常生活指导
在日常生活中改掉不良习惯是很重要的，减少不经意间的摸脸习惯，双手清洗干净后再进行，早晚清洁一次面部就行了，必要时使用含有磨砂颗粒的洗面奶，以减少毛囊孔的堵塞。同时流汗后将脸部擦汗是很重要的，避免细菌滋生，并且每日补充实际所需的水分，能确保水油平衡，使得皮肤表面处在保湿状态，满足身体严重缺水情况。平时生活有规律,避免过度疲劳,保证充足睡眠,让皮肤得到适当休息。
（二）饮食指导
如果青春期的少年想要拥有比较良好的肌肤，养成规律健康饮食很重要，尽量不食多脂及辛辣刺激的食物,少食甜食,多吃新鲜的蔬菜和水果,多饮水,少喝碳酸饮料。避免烟、酒、浓茶、咖啡。
（三）适时就医
如果不能接受痤疮皮肤，可适时就医，在医生指导下用药
结束语
综上所述，青春期容易长痘的主要原因是肾上腺皮质功能活跃所致，其次是作息不规律或饮食异常等，故要养成充足睡眠且维持身心放松，正确的掌握清洁皮肤的形成，避免长痘，促进皮肤健康，使得油腻皮肤能处在水油平衡的状态，提高皮肤吸水与储水能力，具时效性。
论文作者:刘坚
论文发表刊物:《健康世界》2019年第07期
论文发表时间:2019/7/31
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