摘 要：随着课程改革的实施，人们越来越重视素质教育，高中体育教学在形式和内容上也不断进行着创新，体育教学模式逐渐呈现多样化趋势，学生在课堂中的参与热情也得到了提高。拓展训练是体育教学中一种相对创新的模式，突破了传统体育课堂中的限制，对于学生来讲有较深刻的现实意义。
关键词：拓展训练 高中体育课堂 意义及对策
拓展训练主要是以自然环境为条件，根据学生的特点和需要设计挑战性较强的项目，进而使学生在训练的过程中身体素质、心理素质得到提高，减轻因为高中阶段课业沉重产生的心理负担，促进学生身心全面、健康的发展。
一、拓展训练引入高中体育课堂的意义
首先，提高学生身体综合素质。素质拓展训练在高中阶段的实施将体能训练作为基本条件，主要目的是强健学生体魄，减轻其在学习中承受的压力，促进学生身体素养的提升，使其在完成学业的同时，身体也能够得到健康发展。
其次，磨练学生耐力、意志力，提升其责任意识。拓展训练在强健学生体魄的同时，也可以对学生的耐力、意志力起到磨练作用。促进其综合素养的提升，使学生在成长的过程中逐渐建立正确思想理念，进而成长为有责任感、适应社会需要的优秀人才。
再次，创建相对和谐的集体氛围。拓展训练多数以集体合作为主，项目的完成需要小组之间协作完成。在合作的过程中学生的合作意识和团队理念会得到较大程度的提升，逐渐认识到合作的重要性，创建相对和谐的集体氛围。
最后，挖掘学生的创造力和潜能。由于每个学生的家庭环境和接触的社会环境不同，素质拓展训练的开展有利于在发现学生共性的同时发展其个性，使学生的内在潜能得到挖掘，更好地实现自身价值。同时拓展训练的开展还可以使学生的创造力得到发展，使其在训练中发散自身思维、寻找更便捷的解决问题方法。
二、拓展训练引入高中体育课堂的对策
1.选择适当的拓展内容，注重学生安全性。在进行拓展训练时，教师首先需要考虑的便是学生的安全性，教学活动的开展需要将安全性作为前提。因此教师在内容的选择上应该以安全、轻松、愉悦为主，在开展正式的训练之前需要对学生的身体状况有充分了解，采用适合学生实际情况的训练方法，对于一些身体素质较差或者有特殊疾病的学生需要采用不同方案，降低运动难度、强度，尽量避免学生在训练中受到伤害。
2.选择合适的训练场地和器材。
期刊文章分类查询,尽在期刊图书馆拓展训练的有效开展离不开相应的场地和器材，因此学校需要加强与此相关的基础设施建设，注重对场地的开发和器材的引进，为训练的开展创造有利条件。在选择场地时应该尽量选取平坦开阔的位置，在地面上最好铺有塑胶，以起到缓冲作用，减少意外事故发生造成的伤害。如果学校在场地方面比较短缺，也可以采用外租形式，保证高中体育教学的高效进行。除此之外，在资金有限的情况下，学校可以对自身资源进一步进行开发，实现对资源的优化利用，设计一些小型训练项目，进而使体育教学内容不断得到丰富。
3.在拓展训练中锻炼学生心理素质。在设计拓展训练项目时，应该尽量使其具有一定的挑战性，让学生在训练中勇于克服困难。当训练中学生出现畏难退缩情绪时，教师可以对学生进行积极的心理暗示，让学生对拓展训练充满信心和勇气，逐渐实现自我突破。例如在攀岩训练中，由于很多学生有恐高心理，容易产生退缩情绪，这时教师可以组织学生在一旁观看积极攀岩的同学，让他们感受到在攀岩结束之后产生的喜悦之情，进而带给有畏惧心理的学生鼓励、激发，然后开始跃跃欲试，在积极的心理暗示中最终克服自身的畏惧心理，收获成功的喜悦，进而使学生的心理素质不断得到提高，在面对困难问题时也能够迎难而上。
4.在拓展训练中激发学生的竞争意识。在社会高速发展的状态下，社会竞争也开始变的越发激烈，因此学生想要在竞争中获得更好的发展，就需要增强自身的竞争意识、勇于面对竞争带来的压力。拓展训练从根本上将具有一定的竞争性，教师可以利用拓展训练的这一特点在训练中培养学生的竞争意识。例如在对学进行羽毛球教学时，教师可以将学生分成小组训练，学生在训练的过程中要积极克服自身的薄弱环节。在训练结束之后，教师可以组织小组之间进行比赛，比赛是激发学生竞争意识的重要方式，多数学生在比赛中都会充分发挥自身的能力与潜能，在教师与同学共同的期待下做出最大的努力。学生在比赛中充分发挥自身能力、潜能的主要原因是其竞争意识被充分激发，比赛的残酷让他们认识到竞争的意义，同时也可以更好地面对未来在人生中遇到的竞争与挑战。
总之，拓展训练在高中体育课堂中的开展，践行了课程改革的需要，是推进素质教育整体进程的重要方式。拓展训练的开展不仅有利于提升学生的心理素质、身体素质，还能够培养学生的团队合作意识和能力，使学生潜能得到充分发挥，进而获得更全面的发展。
参考文献
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[2]马成秀 拓展训练引入高中体育课堂的意义及对策[J].西部素质教育，2016，2，（17)，102-102。
[3]贾鸣涛 刍议拓展训练引入高中体育课堂的意义及对策[J].成才之路，2014，（28)，63。
论文作者:韩兵
论文发表刊物:《教育学文摘》2019年45总第301期
论文发表时间:2019/4/22
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