（西京学院 陕西西安 710123）
【摘要】随着社会经济的进步与发展，人们享受着物质生活的同时但疾病也离我们越来越近，威胁着我们的生命，2003年的非典、2006年的禽流感、2009年的甲型H1N1。在这些数据中无情的流感带给我们多么大的伤害，实践证明，只要我们做好预防，就可以找到对抗方法，就可以减少死亡的发生。
【关键词】识别流感；重在预防；减轻伤害
【中图分类号】R725.1 【文献标识码】A 【文章编号】1007-8231（2016）36-0069-02
1.什么叫流感？
流感也叫流行性感冒，是流感病毒引起的急性呼吸道感染，也是一种传染性强传播速度快的疾病。
传染源：人、家禽。
传播途径：呼吸道传播、密切接触受感染的家禽及排泄物，受污染的水等。
易感人群：小孩、老人及免疫力低下的人。
2.典型症状
（1）起病急骤，畏寒、发热，体温数小时里或24小时内到达高峰，伴头痛，全身酸痛乏力，食欲减退，呼吸症状轻，咽干喉痛干咳，可有腹泻。
（2）颜面潮红，眼结膜外眦充血，咽部充血，软腭上有泡。
儿童流感：在流感流行的季节，一般健康儿童感染病毒可能表现为轻型流感，主要症状为发热、咳嗽咳痰、流涕、鼻塞及咽痛，少部分出现咽痛、呕吐、腹泻。
3.如何预防
病原学监测，最近流行流感以乙型流感为主，占了80%左右；暴发病例里有个别患甲型（H3N2）流感。王鸣表示，乙型流感相对甲型而言症状较轻，而且变异性较小。不过，这个数据是动态的，往年也有 进入冬季后，因为气温骤降，人体机能在抵御寒冷方面经常不能尽快适应，抵抗力降低，从而导致感冒病症高发。在这流感肆虐的季节中，我们该怎样去预防？近期医院儿童流感病人急剧增高，又到了儿童流感的高发期，小孩这个弱势群体又应该做出怎样的措施来应该对流感呢？下面为大家简单介绍几条：
3.1 少去人多的地方
在流感流行期间，应当避免到人太多的地方聚集，也不要一出现感冒的苗头，就急于到医院看病。医院本身也是人员聚集的地方，如果本身没有感冒或者感冒的症状很轻，慌忙到医院就诊反而可能增加感染其他致病微生物的风险。一旦孩子感冒，一定要注意休息，及时用药。小葵花系列儿童药应用广泛，退烧、止咳、化痰、治感冒、抗流感，品类齐全，其中小儿肺热咳喘口服液作为小儿流感防治常用药，深受广大医生和家长的认可和信赖。
有不少人关注使用消毒水、戴口罩是否能够防住甲流。专家建议，如果大家去人群较为集中的地方，最好还是带上8～10层纱布口罩，能够起到一定的预防作用。而平常多开窗通风其实比消毒更加有效。建议学校和单位应当注意开窗通风，以不觉得冷为宜。需要提醒大家的是，口罩切不可正反面混戴，取下后要反折包紧，最好用开水煮沸或者浸泡消毒晒干后再用。
期刊文章分类查询,尽在期刊图书馆觉得身体不适或到医院就诊，以及陪同家人就诊，或是前往人群密集场所，都应戴口罩，以减少感染机会。同时，建议医院的各个科室也要备足口罩，满足就诊人员的需要。
3.2 多锻炼，提高免疫力
除了勤洗手，锻炼身体也能够帮助我们预防流感。平时合理锻炼是增强体质、提高机体免疫力的有效方式。
英国的一项研究发现，每天快步走可提高免疫力，使感冒几率降低30%。大家都知道，适度运动最能保护免疫系统健康，降低感冒危险，但是前提条件是，锻炼强度不要过大。马拉松等持续高强度耐力锻炼反而会使上呼吸道感染疾病(感冒、流感、鼻窦炎和扁桃体炎)患病几率增加2～6倍。鼻、喉和鼻窦感染通常是由于环境病毒所致。病毒感染的几率除了与遗传、压力、睡眠及饮食有关之外，最关键的因素就是人体对病毒的抵御能力。有专家认为，经常做中等强度运动，可以使感冒、呼吸道感染等危险降低三分之一。孩子天性好动，但在感冒流行期间，应注意让孩子运动不要过度，以微微出汗为宜，以免出汗过多弄湿衣服，反倒使孩子受凉。运动过程中还应注意避免运动损伤。
3.3 备好药大病化小，小病化了
虽然我们在生活中想尽办法预防感冒，但万一孩子感冒了，家长还是应当及时用药。因此，家中备一些适合孩子服用的感冒药是有必要的。
西药抗感冒药多是复方制剂，其成分主要是针对感冒后出现的不同症状。如扑热息痛等解热镇痛药能缓解发烧和头痛、肢体酸痛，扑尔敏等抗组胺药能控制打喷嚏、流鼻涕等过敏症状，伪麻黄碱则用来缓解鼻塞。每一种症状像一个枪靶，感冒药只有“瞄准”靶心才能有用武之地。但对于流感，单纯的缓解感冒症状，可能会贻误病情，因小失大，所以有必要备些抗流感、治感冒的中成药。现已明确许多中药对机体有抗病毒及免疫功能调节作用。对常见呼吸道病毒有抑制作用的中草药主要有连翘、金银花、板蓝根、大青叶、柴胡、黄芪、甘草、鱼腥草等。
针对儿童流感易感群体，专家推荐小儿肺热咳喘口服液预防治疗季节性流感、H1N1流感，对于当下不断发展的H7N9禽流感疫情，专家提出H1N1流感防治药物同样适合于H7N9禽流感。另外，如果孩子动不动就有感冒发高烧的情况，建议家中还要备些退热贴或对乙酰氨基酚、布洛芬等退烧药。
3.4 充足的水分能提高机体免疫力，帮我们远离感冒。而一些特殊的水，在防治感冒方面更有独特的效果。
感冒、发烧：白开水+鲜果汁、淡盐水。
宝宝感冒、发烧，随着体温升高，身体会流失很多水分，所以一定要注意补水。不管是母乳喂养还是配方奶粉喂养，都尽量让宝宝正常吃奶，因为奶里面本身就含有水分。除此之外，要多给宝宝喝一些白开水，既能补充水分，又有助于退热。大一点的宝宝可以喝一些稀释后的鲜果汁，因为鲜果汁里含有丰富的维生素，有利于宝宝抵抗疾病。少量喝些淡盐水，不仅可以补充水分，还可以起到杀菌作用。
咳嗽、痰多：白开水+梨水、荸荠水。
如果宝宝有肺热的症状，表现为咳嗽、有痰，可以煮些荸荠水给他喝。荸荠可以清火，梨水也有同样功效。还可以在梨水中配些百合或川贝一起煮，效果更好。
总之，流感无情，但我们都可以做好我们自己，做好预防，保护好周边的人，保护好小孩，提高自身免疫力，做到控制传染源，切断传播途径，保护易感人群。
【参考文献】
[1]王兴华，曹先斌，王明敏，彭勇.流行性感冒暴发性流行653例临床回顾分析[J].中国实用内科杂志，2006年03期.
[2]陈庆明，抗流感药奥司他韦[J].天津药学，2003年06期.
论文作者:李建会
论文发表刊物:《心理医生》2016年36期
论文发表时间:2017/3/7
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