（山东大学公共卫生学院 山东济南 250012）
【摘要】2015年全国大学生毕业人数749万，较之往年持续增长，2016年全国大学生毕业人数将达到765万，加之往届未找到工作和留学归国学生将近千万人。就业人数不断的增长，给大学生的就业带来了一定的压力，大学生是中国未来的希望，能够减轻就业压力，顺利实现就业，缓解就业压力是具有社会现实意义的。
【关键词】大学生；就业焦虑；缓解对策
【中图分类号】R395 【文献标识码】A 【文章编号】1007-8231（2019）04-0342-02
引言
在就业压力的影响下，大学生产生的忧虑、紧张、不安的情绪状态，我们称之为就业焦虑，这种现象形成的根本原因是大学生世界观、人生观、价值观以及方法论的错误倾向，具体原因就是就业形势、就业预期以及自己学习状况是影响。
1.就业焦虑概念
李桂芳[1]在其硕士毕业论文里，将就业焦虑定义为：在就业情景中是一种情绪体验，主要表现在感到危险和自尊产生威胁，但又没有能力进行自我解决。大学生就业焦虑问题的主要原因就是就业难，这种现象收到了全国范围的广泛关注，并从不同的角度对这种现象进行了研究。就业焦虑适当会促进警醒、激发其竞争意识，过度就会对学生的工作、学习及身心发展都带来不良的影响，严重的甚至会对生命造成威胁。因此要注重就业焦虑现象的产生，并进行缓解。
2.就业焦虑状况的研究
2.1 就业焦虑是否存在着性别差异
对于性别差异在就业焦虑上是否存在差异的问题，徐学，王晶晶，舒晓丽，李浩辉[2]以长沙地区大学生为例，对3所在校学生进行问卷调查，得出的结论是：在业焦虑总分及就业恐惧和面试焦虑两个维度分上，女生都要显著高于男生。但是张晓琴通过自编问卷进行调查统计却得到男女生在就业焦虑上并不存在显著差异。
2.2 就业焦虑是否存在着学校和专业的差异
徐学，王晶晶，舒晓丽，李浩辉以长沙地区大学生为调查对象，得出结论，就业压力在本科院校的毕业生明显低于专科学校，说明不同学校之间的就业焦虑存在差异，但谭才幸[4]研究表明文理科生与是否独生子女在就业焦虑总分及各子维度分并未发现显著差异。
3.大学生就业焦虑相关因素
3.1 社会因素
我国缺乏完善的就业制度、就业政策的滞后性、就业市场的不规范以及就业信息的不畅，使大学生就业不顺，引发就业焦虑。就业制度的不健全，在就业过程中，大学生缺乏一个良好的就业环境与就业制度支撑，造成大学生就业不畅，就业焦虑随之产生。
3.2 学校因素
在学校层面上，专业设置脱离社会需求，就业指导体系的不完善以及缺乏必要的就业心理指导，是就业焦虑产生的重要因素。
期刊文章分类查询,尽在期刊图书馆目前，我国的教育体制与教育方式还不完善，部分高校对于社会需求，没有及时同步发展，在校园里依然以过去传统的“课本知识的传授”为主导进行的相对封闭的教育，忽视了以社会需求为导向，所进行的实践能力、综合素质的培养，这种与社会需求脱节的培养方式，让大学生没有实质性的专业技能、理论知识也不够丰富，满足不了社会的需求，导致大学生就业不顺，就业焦虑与日俱增。
3.3 家庭因素
家长作为子女最直接的第一教导人，无论对于子女的气质性格、思想观念、综合素质、为人处世，还是对于子女每一个人生阶段的重大抉择都有着潜移默化的影响，有时甚至起到了决定性的作用。“有些父母一厢情愿地按照自己的想法为子女谋划一切，安排一切，不顾及子女自己的主观愿望、能力水平、性格爱好。”[5]对子女单纯的注重物质保障，忽略了精神培养，造成子女在面对就业时心理承受能力差、依赖性强、缺乏自主能力。高期望下的高压力，大学生一方面渴望达到家庭期望，另一方面又要面对残酷的现实就业情景，自然会陷入就业焦虑之中[6]。
4.缓解大学生就业焦虑的对策
就业焦虑不仅会对大学毕业生的就业造成影响，也会对大学生身心健康发展形成妨碍。大学生要想缓解就业焦虑，就要政府、学校、家庭及大学生共同努力，建立一个相对稳定的环境。
4.1 政府引导
要想提升大学生的就业环境，加快社会发展，离不开政府的引导，这就需要政府做好社会产业结构的优化工作，进行积极的调整，以市场为导向，提升人才市场的流动性、持续性和创造性。此外，政府还要对市场就业制度进行完善，增加就业信息的共享程度，将促进大学生就业放在首位，完善市场就业制度，促进市场就业信息共享，加强统筹安排，实现充分就业。
4.2 高校改革
吕映福、梁天坚[7]通过对广西在校生进行调查。得出结论：学校是对大学生就业焦虑进行环节的关键。高校的改革可以从以下几个方面入手：建立大学生心理咨询中心，加强专职心理咨询师的组建以及心理健康课程的开设，建立心理档案电子管理系统等基础设备等。应该加快高校教学体制以及学科的建设，确保能够培养出社会需要的人才，减少高校的学科专业设置与市场经济间矛盾[8]。这就需要加强教育体制的改革。进行高等教育角色的转换，以市场为导向，提升学校和市场之间的契合度，确保教学质量。根据市场的实际需求，进行社会实际人才的培养。
4.3 家庭支持
家庭也和大学生就业焦虑想象息息相关，大学毕业生就业焦虑的来源主要是家长对子女较高的就业期望导致的[7]。作为家庭的代表，家长要明确自己的角色，在子女就业问题中要进行平等的交流，用自己的实际经验为子女就业提供参考借鉴，做好引路人的角色。同时，在子女就业方面，家长要以一颗平常心来看待，不要让自己的过分期望给子女带来压力，不能有太过分的要求，并且在精神上给予支持，支持子女的就业喜好以及选择。
4.4 自我调适
学生从自身的发展入手，加强自我调适，也是消除就业障碍的重要途径，在进行就业的过程中，增加抗压能力以及分压能力[8]。学生要对市场需求有充分的了解，同时能够权衡自身优劣和发展潜力，对就业期望值进行调整，明确自己的职业方向，建立合理的就业目标，减轻自身就业焦虑的情绪。在学校，要对自由时间进行合理的分配，加强科学文化知识学习的同时利用课余时间进行实践锻炼，积累本专业的社会工作经验，增加就业后的职业选择的明确性。
高校毕业生面临着严峻的就业考验，大学生就业焦虑情绪较高。本文研究探讨大学生就业焦虑及其缓解调适策略，并针对高校目前大学生就业焦虑的现状，尝试提出若干建议。大学生要想缓解就业焦虑，需要政府、学校、家庭及大学生自身各个方面共同的努力。政府方面加快社会经济的不断发展，对社会的产业结构进行优化，为大学生就业创造一个良好的条件，增加市场的创造性。在学校方面，要不断地加强教育体制改革，适应市场的变革，将市场的变化融入到日常的教学中，提升教学质量。家庭方面，家长要给予支持，大学生做好自我调节。
【参考文献】
[1]李桂芳.新建本科院校毕业生自我概念与择业焦虑的相关研究[D].西南大学硕士学位论文,2008,6.
[2]徐学,王晶晶,舒晓丽,李浩辉.本科师范生学习拖延与就业焦虑相关分析[J].内江师范学院学报,2017,32(04):19-23.
[3]张晓琴.江苏省高校毕业生就业焦虑预测因素分析[D].苏州大学硕士学位论文,2005,5.
[4]谭才幸.大学生就业焦虑与自尊、人口统计学变量之间的关系研究[J].商品与质量,2011(SB):184-185.
[5]韩云.大学生就业焦虑及其影响因素研究——以H大学为例[J].经济研究导刊,2017, (35):72-74.
[6]童竞章,屈正良.大学生就业焦虑的研究综述[J].佳木斯职业学院学报,2017, (04):213-214.
[7]梁天坚,吕映福.独立学院大学生宿舍人际冲突的成因及应对策略[J].广西政法管理干部学院学报,2010,25(05):120-122.
[8]李兰.大学生气质性乐观、社会支持与就业焦虑的关系研究[D].吉林大学,2017.
论文作者:刘新生,贾存显
论文发表刊物:《心理医生》2019年第4期
论文发表时间:2019/3/12
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