医学与健身气功整合背景下快乐教学方法与策略探讨
唐 磊1,刘 毅2,谷 磊1
(1.湖南中医药大学，湖南长沙 410208；2.湖南中医药高等专科学校 公共课部，湖南株洲412012)
摘 要： 健康的体魄是人们未来发展的必备素质之一，高校通过开展健身气功运动可以最大程度帮助学生塑造健康体魄。本文阐述了高校开展健身气功的实现意义，并提出了快乐教学法在高校健身气功运动中的实际应用策略，以期能够帮助学生更好的成长为栋梁之才。
关键词： 医学；健身气功；快乐教学
健身气功运动发展历史悠久，更与我国传统文化有着密不可分的关系，但由于课程较为枯燥乏味，极少有学生能够坚持不懈的进行锻炼。因此，高校可通过快乐教学法来提升学生的学习兴趣，以此达到强健体魄的作用。
1.健身气功的练习优势
1.1 健身气功的练习方法
随着社会的不断发展和进步，我国人民越来越重视健身为身体来的益处，城市中健身房的大力宣传和各种健身项目层出不穷。健身气功作为健身项目中占据较大优势的一门练习方法，以五禽戏、易筋经、六字诀、八段锦为人们所数值，更有孙思邈健身法、十二段锦、太极养身杖、马王堆引导式、曹庭栋导引法、导引养生功十二法等。健身气功的相同之处在于他们都注重身体的全面锻炼，将调心、调身、调息作为一体，既注重肢体锻炼，还注重内部运动。其次，他们的动作都极为柔和，运动时肢体部位轻松自然，可大方舒展，配合着均匀的呼吸，用意念将内在与肢体动作相结合。此外，健身气功更具有明显的养生作用，可通过不断放松自身肌体，且均匀呼吸的方式，然后让意识来刺激大脑运动，降低大脑内产生的急性反映， 让人体能够达到稳定状态，从而强健体魄，舒缓心灵。
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1.2 健身气功的发展前景
高校是育人的重要基地，更要为未来向社会内输送高素质人才做出重要保障。在高校内开展健身气功运动不仅能够将我国传统文化传播于高校内，还能够向学生普及健身运动的重要性。大学生是我国未来发展的中坚力量，向大学生普及健身气功知识不仅能够帮助他们强健体魄，还能够让他们将健身方法传播给其它有需要的群体，更为大学生在日后就业时拥有良好的身体素质奠定一定基础。健身气功的历史较为悠久，它经历了远古时期的漫长岁月，在初期只有简单的动作来进行气功引导书，到了华佗时期，古代名医开始逐渐对健身运动产生浓厚兴趣，其中五禽戏等健身气功运动更是造就了我国健身传统文化。因此，健身运动在高校中的开展对于培养学生对传统文化产生认知极为有效。
2.高校开展健身气功的实现意义
2.1 培养高素质人才
随着大学生毕业人口数量的逐年递增，各大用人单位对于人才的需求也逐渐增高，需要就业人员具有高超的技术能力，沟通能力、社会能力，还需要具备健康的身体素质。因此，高校开展健身气功运动能够让学生通过健身的方式来提升自身体魄，且健身气功中具有贫富内心的功能，让学生能够学会调整自身负面状态，用一颗平常心来对待生活和工作中所面临的压力。因此，使用科学合理的方法来进行健身气功锻炼，是高校强化学生身心健康的重要手段之一。联合国曾公布过有关健康的准确定义，卫生组织认为，人的身体健康不应以片面的身体疾病和身体素质来进行判断，应以心理健康、身体健康、社会适应能力、道德修养进行全方位判断，只有这四个方面都健全才可以称之为健康的身体。高校作为培养社会主义接班人的重要基地，其普及教育能力是其它领域无法比拟的。因此，高校需以培养学生全方位发展为教学目标，让学生在具备高能力就业水平的同时身体健康、心理健康、社会适应能力良好，高素质的道德修养品质，这才是高校育人的重要目的。
2.2 锻炼身心健康
高校可通过成立健身气功课程教研室来帮助健身气功体系在高校中普及，让学生能够充分认识到健身气功的育人作用和对身体健康的好处。健身教师需要按照专业的教学大纲组织学生进行运动，根据适合当前高校学生身体素质情况的教材因材施教，并充分挖掘出健身气功带给学生益处和优势，让学生能够在学习健身气功理论课程的同时，按照快乐教学法进行复习、操练、介绍、巩固等步骤，在锻炼过程中，对学生进行理论知识提问，让学生能够在教学娱乐的过程中积极学习健身气功，并知晓自身运动过程中存在的问题，以此及时改正。此外，由于健身气功的教师较为缺乏，高校还需要不断引入资深健身气功教师或让现有健身教师参与到健身气功培训当中，并制定考核内容和学习方向，让教师能够充分掌握健身气功的知识技巧，以此让大学生能够在专业的指导下进行健身气功锻炼。
1.2.1 对照组 采用传统胶布固定的方法，确定气管插管成功后，将1根6 cm胶布一端固定于鼻梁部分，另一端撕开后分别缠绕导管2圈后交叉固定，将气管导管连接螺纹管放置于患者的头顶，让其自然下垂，待手术医师消毒铺巾，铺巾完毕后，巾钳固定。
3.医学与健身气功整合背景下快乐教学的具体实施策略
3.1 使用快乐教学法进行健身气功训练
健身气功不仅能够起到强身健体和舒缓心灵的作用，还能够通过不断锻炼来提升心肺功能。我们从出生开始心脏便开始运转了，如若不能够好好的珍惜心脏，一旦心脏停止运作，那么我们的生命便遭受到了威胁，与其它功能不同，心脏没有停止工作的时间，它会伴随着我们的生命一直不停运动，所以健康的心肺功能是人体健康的重要保障。健身气功运动可以让人们在舒缓的运动过程中反复锻炼身体，用慢节奏的呼吸方法来锻炼自身心肺功能，让静脉血管能够增加容量，减少心血量，让心脏慢慢减少负担，以此来提升心肺健康。不仅如此，健身气功还能够帮助人们形成良好的小花系统，使用调戏方法来提升消化道运动频率，在腹式呼吸的方法下改善挤压腹腔的现象，慢慢的按摩自身消化器官，从而达到消化系统有效吸收和正常消化的功能。此外，健身气功对人的骨骼成长也具有一定影响，其中的锻炼动作可以有效拉伸关节、肌肉、韧带，在调节意念和气息的意识状态中让肌肉能够更加立体，让骨骼能够更加强壮，让韧带更具有弹性。由此可见，我国传统文化中的健身气功不仅可以带给学生良好的传统文化熏陶，还能够让学生各项身体机能得到一定改善效果，由此预防和治疗身体疾病。
3.2 使用互联网技术进行健身快乐教学
随着我国互联网技术的高速发展，高校中也逐渐开始重视网络宣传能力和多媒体带给学生的乐趣。因此，高校可通过多媒体设备向学生播放健身气功的动作、手势，用文字方式进行注释，教师通过趣味语言来提升学生的兴趣和积极性。不仅如此，还可以通过网络贴吧、微信、校园官网等方式向学生传达健身气功的重要性，在校园屏幕当中播放与健身气功有关的小视频和宣传片，以此促进健身气功在校园内的传播力度。
句子与句子之间要使用一些恰当的连接词，从而使文章结构紧凑，过渡自然。如表转折的but，however；表递进的then，besides，what’s more；表对比的on the other hand，in the same way；表总结的in brief，in a word等。
3.3 通过高校交流来开展健身快乐教学
高校可通过与同样具有健身气功运动的院校进行学术交流，让学生和教师纷纷表演和展示，以此实现健身资源共享，在相互交流的过程中提升学生对健身运动的兴趣。由此来提升健身气功的趣味性，让学术交流不止于学生之间的说笑当中，让学生能够在互相学习的过程中激发学生的进取心和沟通能力，以此来培养学生的社会适应能力，为日后进入社会就业打下一定基础，让学生在快乐的教学氛围内锻炼自身综合能力。
4.结语
综上所述，高校开展健身气功运动不仅能够帮助学生形成良好的社会意识，还能够让学生通过健身气功来塑造健康的身心环境。因此，高校可通过快乐教学法来对学生因材施教，以此来促进健身气功在高校中的普及锻炼。
参考文献：
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基金项目： 湖南省教育科学“十二五”规划2015年度课题(XJK015BTW015)；2019年度湖南省社会科学成果评审委员会课题(XSP19YBC095)；2018年湖南省教育厅科学研究项目(18C1649)
作者简介： 唐 磊(1985—)，男，湖南常德人，湖南中医药大学讲师。研究方向：体育教育训练学；
刘 毅(1980—)，男，湖南益阳人，湖南中医药高等专科学校公共课部副教授。研究方向：体育教育训练学与传统保健体育理论。
通讯作者： 谷 磊(1982—)，男，湖南长沙人，湖南中医药大学讲师。研究方向：体育教育训练学与传统保健体育理论。
10.16730/j.cnki.61-1019/g8.2019.05.049
【责任编辑 田泽鑫】
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