摘要：本文采用文献资料法、问卷调查法、数理统计法、访谈法以及逻辑分析法对临沂大学在退休职工健身锻炼的基本情况展开了调查和分析，通过调查和分析得出：健身锻炼已经成为退休职工生活中不可缺少的，他们健身内容形式多样；他们锻炼主要的动机在于强身健体，预防疾病。其次是娱乐交往等。因此，对临沂大学退休职工健身锻炼的现状进行调查研究，了解其锻炼的行为以及出现的问题，提出了自己的结论和建议，旨在为学校有关部门关心退休职工的身心健康，开展活动提供参考依据。
关键词：临沂大学；退休职工；健身锻炼；现状
中图分类号：G626.5文献标识码：A文章编号：ISSN1672-6715 （2019）07-157-01
1 前言
1.1 选题依据
大学退休教职工是一个特殊的群体，他们层次高、收入好、健身欲望强和生活质量要求高等，他们曾一直奋斗民在高等教育的前线，工作生活的压力使他们身心疲惫，健康状况不容乐观。当他们退休了，年龄也大了，他们可以有充足的时间和精力投入到健身活动中。如今，退休职工参加体育健身活动已经成为校园内的一道风景线。本研究将通过调查临沂大学退休职工的体健身锻炼状况，分析研究其问题所在并提出建议，从而为有关部门制定退休职工参与体育健身活动的政策措施提供建议，使大学退休职工健身活动能够得到全面的推广和普及。
1.2 选题意义
本研究对临沂大学退休职工体育锻炼的动机、参加体育锻炼项目、时间和次数以及锻炼的场地形式和影响他们参与体育锻炼因素进行分析，提出对促进大学退休职工参加健身活动的合理化建议。这对于其他大学退休职工更积极开展健身活动，都有着重要的实际意义。一、能够客观反映临沂大学退休职工体育健身现状。二、为临沂大学退休职工健身取向发挥积极的指导作用。三、为政府和有关部门制定退休职工参与体育健身政策提供参考。本研究的学术价值在于填补了学术界对临沂大学退休职工健身活动的开展研究的空白，为学术界对全国各地大学退休职工开展健身活动研究提供了案例。为全国这方面的立法提供了参考依据。
2结果与分析
2.1 临沂大学退休职工健身锻炼现状分析
临沂大学退休职工参与体育锻炼的目的主要以保健、养生为主，其中约63%的退休职工是为了强身健体，近40%的退休职工是为了预防疾病。临沂大学退休职工在长期的教学及后勤等工作身体遭受一部分伤病，而他们对于身体健康极为重视，把参与体育锻炼视为养生保健的重要方式，这也间接反映出人民群体对于身体健康的关注日益密切。职工在退休后有更多自主安排的时间，体育锻炼在促进人际交往、维系个人生活质量等方面起到重要作用。
2.2锻炼的氛围影响退休职工健身的积极性
锻炼的氛围对被调查的退休教职工影响比较大，一般退休职工他们的健身锻炼都是自发的，无组织的。他们希望身边可以有浓厚的锻炼的氛围，有关部门能够成立适合退休教职工的健身场所，形成一个稳定有序的锻炼群体，以便于他们坚持锻炼。
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2.3 缺乏专业指导员对退休职工参与体育锻炼影响
由于他们缺乏专门的指导员对于体育锻炼知识的匮乏，不懂的锻炼的方法，大部分只会进行散步或跑步。他们往往不知道 哪些健身项目适合自己，怎么制定锻炼的强度和持续锻炼的时间，所以很多被调查对自己没参加过得项目不会轻易的去尝试。
3 结论与建议
3.1 结论
3.1.1 临沂大学退休教职工健身意识较强 ，参与运动动机明显，而且运动动机呈多元化特点。
3.1.2 临沂大学退休教职工体育锻炼多采用集体活动的形式，运动时大家相互帮助、相互交流，更有利于退休职工身体和心理健康。
3.1.3退休教职工可以根据自己的爱好选自项目和场所，更快乐地愉悦身心。
3.1.4 临沂大学退休教职工进行体育锻炼时活动频繁 、持续时间较长,经过系统的长期锻炼，退休教职工的体质会有很大提高。
3.2建议
3.2.1大力宣传体育锻炼知识，定期举办退休职工体育保健、营养、医疗和体育心理等方面的讲座，并且设立退休职工锻炼专门场所，根据自己的兴趣爱好选择锻炼内容。
3.2.2 学校和社区经常组织丰富多彩，形式多样的适合退休职工锻炼的比赛，提高他们锻炼的积极性
3.2.3 邀请体育指导员，对退休职工进行合理的指导，指导他们科学的进行锻炼。
3.2.4 购买配置一些体育健康测试仪器，经常为他们进行健康检查，及时提醒和预防。并且在住宅区安装一些健身器材，拓宽他们锻炼活动的空间范围，以及对损坏器材及时整修。
参考文献
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论文作者:许文静
论文发表刊物:《基础教育课程》2019年7月13期
论文发表时间:2019/8/23
标签：退休职工论文; 临沂论文; 教职工论文; 大学论文; 体育锻炼论文; 体育论文; 健身活动论文; 《基础教育课程》2019年7月13期论文;