广西机电工程学校 广西 南宁 530001
摘 要：随着近些年来国家对教育的重视程度加大，对学生的素质教育逐渐提上日程，在这个基础上我国实行了新课改，将学生作为教学主体来进行教学，使其个性化、全面化发展。除了知识、道德教育等外，身体素质教育也是新课改的必要内容之一，由于我国的教学环境，学生们得到锻炼的机会屈指可数，体质下降问题严重，因此需要在教学中格外强调体质教育。本文对中职学生的体质健康进行了调研，并就综合体质特征和体质下降原因进行了探讨，从而进一步研究科学有效的体质测试方法，能够更加精准地测量中职学生的体质，并对它们的体质进行改善。
关键词：中职学生 综合体质特征 体质测试 方法研究
对于学生来说，固然学习是重中之重，但是一个良好的身体也是必不可少的，它是学生进行学习和一系列活动的基础，在拥有良好身体素质的基础上才能去探索更多，为我国的崛起而奋斗。但是近些年来学生的身体素质却令人堪忧，根据对中职学生的体育测试，我们发现大部分的中职学生身体素质不过关，在这个人生发育的黄金时期却没有一个好的身体支撑是令人扼腕的。随着调查的继续深入，我们发现引起中职学生身体素质下降的原因有多方面，如面对就业压力出现心理和睡眠问题、食物结构不合理、暴饮暴食、缺乏锻炼等，而除了学生自身的问题外，学校本身也有不可推卸的责任，如学校的体育设施不健全、体育制度不完善、体育参与意识淡薄等，这些因素林林总总地影响着学生的身体素质。在对待学生身体素质这方面世界上一些先进国家早有觉悟，从上个世纪就开始进行体质特征的研究和测试、改善体育教学等措施，我国在这方面起步较晚，但可喜的是国家已经注意到这个问题并加大了重视程度，进行了一些列改革。本文通过中职学生的体质下降原因分析来引出中职学生的综合体质特征，并就体质测试、锻炼方法、评价标准与制度等方面进行了相应调研。
一、中职学生体质下降的原因
中职学生体质下降的原因首先要从他们的体育参与意识说起，我国历来就有重视智力发展轻视体育发展的传统陋习，直到现在这种思想仍然普遍存在，从学生的祖辈父辈蔓延到这一代，在潜意识的影响下大多数学生都会以学习为主。而且在现在社会环境的影响下，学生能够锻炼的机会和时间也几乎接近为零，巨大的就业压力压在中职学生的心头，所以他们拼命掌握技能和知识，相对忽视了身体素质的发展，而学校为了迎合这股风潮，体育课的设置也很少，学生就更加没有时间锻炼了。
期刊文章分类查询,尽在期刊图书馆从学生角度来说，还有很多原因导致体质下降，如懒惰就是其中一项，现在的孩子往往娇生惯养，对于锻炼这种活动相应地不感兴趣并且抗拒；又如现在电子设备的流行，导致许多孩子沉迷其中，长此以往他们的身体受到影响再加上缺乏锻炼自然体质下降了；而且市场上许多含热量高的食物也受学生们欢迎，如炸鸡翅等，这类垃圾食品进一步腐蚀了学生的体质。从校方角度来说，也有责任，许多学校的经费都用来建造教学楼等设施或用作他用，而分配到体育设施上的很少，学生缺乏必要的体育设施来进行锻炼；而且作为教育学生的主体，学校也有责任在引领体育风气这方面进行努力，但实际上大多数学校都是将精力放在智力教育上。除此之外，学校的体育制度不合理、缺乏专业的体育教师教学等也是一些原因。
从上述分析来看，学生和学校都要对中职学生的体质下降负责，所以要想提升中职学生的体质，还需要两者共同努力。
二、中职学生综合体质特征
目前我国中职院校中的学生越来越多，并且院校还有扩招的趋势，人数浮动在700万上下，这几乎已经是我国高等中学学生的数量了，这些学生的年纪普遍集中在15-19岁，因此针对中职学生的体质调研都是集中在青少年的身上。在中职院校中，学生往往都是因为中考不理想或者其他因素进不了高中而进入中职学习，不排除智力因素，还有非智力因素同样影响着他们的体质，如毅力、耐力、思想、兴趣、习惯等，这些都需要时间来进行矫正。这个年纪的学生往往都比较叛逆，思想更开放新潮但也更存在缺陷，这些都会导致他们不注重体质。而且这个年纪的孩子身体往往处于发育的黄金时期，这个阶段男孩和女孩的第二性征开始发育，性别差异越来越明显，男生的身体会向壮的方向发展，但是在这时期需要摄入大量的营养来维持身体生长；而对于女孩来说，因为性格、性别特点等，使得她们在进行体育活动时显得更为笨拙和无力，肌肉力量也较弱，从而失去了对体育的兴趣。从总体上来说，由于生活水平和医疗水平的提高，现在学生的健康状况是向上发展的，但体能素质却是逐渐下降的，如肺活量、体重、体能、速度、近视眼等，尤其是近视眼，随着孩子们使用电子设备的频率越来越高，近视眼更是成为一种普遍现象，这种情况在医学上被称为亚健康。
三、体质测试方法研究
所谓体质测试，是指测量人体的健康状况和对外界的适应能力，不同环境下不同人的体质有明显的差异，包括身体形态、技能、素质和心理素质四大方面，在测试指标方面，根据测量的有效性和客观性，往往将身高、体重、体成分、肺活量、心肺功能、俯卧撑、仰卧起坐、引体向上等作为指标。我国基于国外的体质测试经验和大量对于学生体质健康的调查，总结了几种体质测试方法。文献法顾名思义是大量进行相关体质研究资料的搜集从中寻找精华进行分析，由于信息技术的发展，使得寻找工作更为简单高效；测量法则是将所测对象分为若干小组分别进行项目测试；数理统计法则是通过统计应用软件对测量数据进行数理统计，对最终的检测结果进行方差比较。在测量内容方面，测量指标上述已经给出，但最重要的是身高、体重和100m跑等指标，尤其是身高和体重，是测量一个人是否正常发育的指标，它们反映了人体骨骼和营养水平，通过身高和体重的相应比例就可以判断出学生是营养不良或者是过度肥胖从而给出相应的锻炼措施；而100m跑的数据则能够说明学生的体能是否正常，若是数据过低就说明学生的身体机能出现问题。
四、提升学生体质的措施
基于中职学生体质逐年下降的趋势，我们需要做一些工作来提升其体质，使其往后的学习和工作能够有一个良好的身体支撑。首先要在他们的体育参与意识上进行改变，即调动起锻炼积极性，这是体育教育的根本，只有在感兴趣的基础上才能有良好的效果。比如说跑步，虽然是再正常不过的一种运动，但是它却是提升学生体质最简单最经济的方法，体育老师可以在体育课上多引导他们进行跑步训练，现在的中职学生有的擅长投机取巧，往往会在这时偷懒，教师要多多注意，让所有人的运动神经都活跃起来，等到他们了解跑步所带给他们的身体好处后，跑步自然会成为一种习惯；再比如说篮球、足球、羽毛球等热门运动，要根据不同学生的爱好对他们进行分类，使每个人都能接触到自己喜欢的运动，而且现在学生缺少锻炼的很大一部分原因就是没有体育器械，再加上懒惰，学校要加大对于校内体育设施资金的注入和对学生体质提升的重视程度，多举办一些体育交流会、比赛之类的，通过竞技来加深学生对锻炼的热情。当运动成为一种习惯后，学生的体质自然就上去了。
在一些学生非智力影响因素中，也可以采用对应的措施来对他们进行训练，如有些学生因为生长环境的缘故，对于体育锻炼有些不自信，生怕被别人嘲笑，这个时候要进行自信训练，例如让其表现其最擅长的体育项目，其他人在旁边喝彩，来唤起他的自信心；又如对于没有毅力的学生，则要指定相应的锻炼计划并进行规定，完成不了预定的锻炼目标则要受到惩罚，长此以往，当锻炼已成为他的习惯时，自然也就拥有锻炼的毅力了。对于心理有问题的学生，则要对症下药，从心理上进行解决引导，使其走出心理障碍。总之就是一句话：因材施教。
五、结语
本文从中职学生体质下降的原因出发，对中职学生的综合体质特征和体质测试方法进行了调研，并就体质下降原因进行相应提升体质措施的指导，为学生体质的提高进行帮助。
参考文献
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[3]王军利 关于学生体质健康测试中存在问题的思考[J].体育学刊,2015,01,70-74。
论文作者:周星臣
论文发表刊物:《教育学文摘》2016年9月总第205期
论文发表时间:2016/10/18
标签：体质论文; 学生论文; 中职论文; 体育论文; 测试论文; 身体论文; 原因论文; 《教育学文摘》2016年9月总第205期论文;