怎么练习降重心突破

问：运球突破怎么降低重心?腰部是挺直么？

1. 答：篮球：不管你是运球突破，还是做三威胁，如何能降低自己的重心？
2. 答：不是...用你最舒服的姿势去突破！
3. 答：压低重心,,,腰部挺直的话容易受伤
4. 答：如果不想弯腰的话，就看看罗宾逊是怎样过姚明的。
5. 答：建议你，看看艾弗森的突破录像或者是视频，会对你的突破技术很有帮助！

问：怎么才能练好篮球中的突破,使自己的突破让对手很难防守?

1. 答：突破为什么叫突破。
   就是要在别人没反映过来之前突过去。
   首先要速度。
   在你运球的时候突然发力突破。
   就这么简单。
   上面说的都不对。
   因为打篮球是活的你不知道别人怎样防你

问：如何快速学会篮球突破

1. 答：努力。每天练两个小时。先从基本功练起，运球。你一定会成功。加油
2. 答：推荐去看看视频
   如果有身体可以看看詹姆斯的视频
   如果身子弱可以看看韦德的视频
   突破关键在第一步
   加速以后起三步的时候尽量用身体顶住对手
   让对手不好起跳

问：篮球怎么降低重心练控球，crossover

1. 答：篮球运球练习主要是通过屈膝来降低重心，基本上属于垂直降重心，这个只是针对原地运球来说的。在实际的控球过程中，降低重心还需要身体各个部分的协调配合来进行。如果是初学者，建议多联系原地的垂直降重心练习原地运球，有一定基础的话，可以练习快速运球折返，在折返的过程中，你可以很明显的感受到降低重心运球的动作。总之篮球要付出足够的汗水才能练好。

问：打篮球怎么练习突破！

1. 答：练壮身体，看看视频，只要不被裁判看到，你可以用肘击
2. 答：先学会怎么运球 之后联系带球跑 之后多练习些脚步 建议联系突破同时联系后仰跳投
3. 答：掌握节奏、和防守人间的距离，利用速度、假动作突破。
4. 答：三步上篮首先要练习好 再者就是运球 然后依次是胯下和转身 这些都是突破的好方式
   如果应对比自己还高大的球员防守 还可以运用身体打。