咳嗽是一种很常见的疾病，也是很难彻底治愈的疾病。民间有种说法：“听到病人咳，医生眉头皱”，间接的反映着咳嗽的治愈难度，
一、冬季咳嗽的原因有哪些？
天气转凉之后，办公室、家里、学校等处的咳嗽声总是此起彼伏。长时间的剧烈咳嗽会致使呼吸道出血，但是，药也吃了，针也打了，咳嗽还是不见好转。这究竟是怎么一回事呢？其是，咳嗽的引发原因有很多，如果没有对症治疗，再多的药物都起不到效果。
1.感冒咳嗽
如果咳嗽时间在3周及以内，且是干咳和带痰症状，就可能只是单纯的感冒。但是，此类咳嗽在症状消退后，会持续一个月，甚至更长时间。许多人不知道的是，大部分感冒看似痊愈了，实际上只是感冒的症状稍有缓解，根本就没有彻底清除掉感冒病毒，而感冒病毒会对气道的神经末梢形成刺激，使得其长时间处于敏感状态。
2.百日咳
其是百日咳杆菌所引起的急性呼吸道传染病，病人是唯一的传染源，从潜伏周期的最后1—2天，到发病后的6周内都具有传染性，在最初的1—3周是最强时期。
3.鼻涕倒流
如果持续咳嗽超过8周，就一定要格外小心，可能是患有鼻后滴漏综合征。其是由鼻咽喉疾病导致许多分泌物粘附在鼻后和咽喉部，甚至回流到声门或是器官，从而引发的咳嗽。就是我们常说的鼻涕倒流。
4.胃食管反流
是因为胃、十二指肠的内容物过多，导致其反流入食管引发的烧心等现象，反流物会对咽部、喉部声带、器官等造成侵蚀，引发慢性咽炎和气管炎。饭后咳嗽、夜晚睡觉时咳嗽、早晨起床咳嗽、咳嗽伴有嘶哑的声音等症状，均是胃食管反流的迹象。
5.肺炎
咳嗽可能是某种危重疾病的征兆。如果呼吸道感染扩散至肺部，导致肺部充满脓液气囊时，就会引起肺炎。如果长时间不停的咳嗽，且会咳出许多绿色痰液或血液，最好是到医院进行检查。
6.哮喘
哮喘不仅会导致患者的呼吸十分困难，还会致使患者出现咳嗽等不适症状。特别是患者在接触烟雾、油漆、灰尘、香水等刺激性气味后，更容易发作。通常会在睡前或是清晨出现咳嗽，通常会持续或反复发作一个月以上。
二、冬季止咳的神奇三宝。
1.温肺止咳的款冬花
款冬花性味辛、温润，能够起到很好的润肺止咳效果。在中医处方中，款冬花有很高的使用率，主要适用于肺虚久咳、肺寒痰多的咳嗽。
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百合冬花饮：30—60克百合，10—15克款冬花，适量的冰糖。将百合和款冬花一同放于砂锅中，用水浸泡半小时，然后先大火后小火煎煮两次，每次均煎煮20分钟。之后加入冰糖，饮水吃百合。较适合冬季咳嗽、咽喉干痛、有痰液者，还能够辅助治疗支气管炎和哮喘。
冬花茶：10克款冬花，1克绿茶，6克紫苑，5克炙甘草。将这些东西全部放入砂锅中，加适量的清水，煮沸后再煎10分钟，过滤汁液，在汁液中加适量的蜂蜜，每日饮用1剂。能够起到温肺止咳的效果，较适合肺结核、哮喘咳嗽。
2.清热止咳的川贝
川贝性味苦甘、微寒，具有清热润肺、化痰止咳的功效，能够对肺部有燥热、咳嗽痰液少且黏、阴虚燥咳等虚症进行治疗。有些中成药中就有川贝，例如川贝枇杷露、养阴清肺丸、蛇胆川贝口服液等。
川贝炖雪梨：5克川贝，1个雪梨。首先，在梨上切出一个盖，然后掏去梨核，再加入打碎的川贝末，盖上切除来的梨盖，并将梨放于小碗中，然后将其蒸透。饮汤食梨和川贝末，每天食用1—2个，食用的时候可以适当加入蜂蜜。是非常有名的止咳方法。
秋梨枇杷膏：1000克雪梨，30克款冬花、百合、川贝、麦冬，50克冰糖，200克蜂蜜。将川贝、百合等切碎，然后加水煎煮，去渣，取浓汁，将梨、冰糖个蜂蜜放入其中，用小火煎熬，直到成膏状。每次服用20克，每日服用2次，用温开水冲服。较适合干咳痰液少、痰中带血的肺阴虚患者。
3.止咳化痰桑杏饮
杏仁分为苦杏仁和甜杏仁。苦杏仁有治疗实证咳嗽的效果，但是其有毒，不宜多吃；而甜杏仁比较滋养，较多用于治疗老人咳嗽。可以将甜杏仁炒熟，每天早晚嚼食7—10粒；或是加入白砂糖一同捣碎，用开水冲服，每天两次，能够有效治疗肺病虚弱、老年咳嗽、干咳无痰。
桑杏饮：10克桑叶，5克杏仁，5克沙参，3克象贝，15克梨皮，3克冰糖。用水煎煮，随时饮用。较适合干咳无痰，或痰液不易咳出的患者。
三、冬季如何预防咳嗽？
1.注意保暖，以防感冒
一定要注意自身的保暖问题，避免出现感冒，如果条件允许，可以进行耐寒锻炼。在气候变化和寒冷季节，应及时增减衣物。如果是有支气管炎的患者，一定要注意保暖，因为寒冷会致使支气管的防御能力下降，出现继发感染的情况。
2.食物方面
应以清淡、营养丰富、产热多、易消化的食物为主，比如羊肉、蛋类、核桃、大豆制品等。要避免食用有刺激性、过敏性的食物。
3.做好家庭环境
要确保家庭环境卫生，做到室内空气清新，且有相应湿度，室内不要出现有害气体或是烟尘，以免对呼吸道造成影响，而诱发慢性支气管炎。
4.加强锻炼
应适当参与体育锻炼，增强自身体质，提升抗寒能力和身体抵抗力。比如，慢跑、打羽毛球、打太极等。
论文作者:周健
论文发表刊物:《中国医学人文》2019年11期
论文发表时间:2019/12/4
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