四川省广安市邻水县城北中心卫生院 638500
现阶段，我国子宫肌瘤患者的不断增多，给人们的正常生活与工作带来严重影响，很多人一听到肿瘤两个字就会恐惧害怕。由于部分患者对于子宫肌瘤没有足够认识，病情发生时通常会无计可施不知所措，对于子宫肌瘤在日常生活中需要怎么疗养也不知道。子宫肌瘤就是当前，在医学上所说的良性妇科肿瘤。这种疾病在日常生活中需要加强疗养。这篇文章是笔者对于日常生活当中，子宫肌瘤患者需要注意的事项进行简单分析与概括，作为参考。
日常生活需要养成什么习惯？
良好的生活习惯是进行子宫肌瘤疗养的一个重要环节。患者在日常生活中，需要保证正常作息时间，在吃饭时间就需要定时吃饭，睡觉时间就去睡觉，不能抽烟或者是喝酒。对于自身的作息时间，患者需要科学合理的安排，值得关注的一点是，子宫肌瘤患者晚上绝对不能熬夜。
心态问题。大部分子宫肌瘤患者患上这种疾病，发病诱因主要是日常生活压力太大，多思多虑，压力也有可能是工作中的压力或者是自身学习，还有可能其他方面的压力，给患者的思想造成严重压力，同时，部分患者在职场环境中的勾心斗角或者是发展遇到瓶颈也可能给患者带来心灵上的压力，部分人甚至出现抑郁，造成子宫肌瘤的出现。因此，患者就需要放松心情，平时保持乐观积极心态，性要积极面对生活中的烦心事，不需要给自身心理过大压力，保证患者身体气行顺畅、五脏调和，促进自己身心健康。子宫肌瘤是良性肿瘤，出现恶变的几率极低，因此，患者需要养成良好的生活习惯，日常生活保持平和乐观的心态，对于患者病情恢复有很大帮助。
在饮食方面需要注意什么？
子宫肌瘤患者在平时生活中，需要多注意饮食调理，在饮食方面均需要保持打清淡，多吃一些瘦肉、紫菜、海带、紫菜、豆腐、鲫鱼、甲鱼肌肉、鸡蛋、冬瓜等。多吃五谷杂粮与干果类食物，例如瓜子、花生、芝麻、豆类、玉米等，值得注意的是，患者不能吃酸性食物，由于酸性失去会造成人体血液滞涩，这种物质可以固涩收敛，对于女性来说，是会造成经血排出受到阻碍。因此，女性在痛经时，通常不能吃的食物有酸性食物，例如酸梅、柠檬、樱桃、杏子等。也不可以吃凉性食物。对于一些女性患者来说，由于患者的肠胃功能不好，在月经阶段，不能吃凉性食物，例如凉菜、黄瓜铃音、苦瓜，避免加重月经的痛苦。也不能吃刺激性很大的食物。如果患者出现痛经或者是月经量大，就不能吃胡椒、韭菜、辣椒等食物，多吃这类食物可能会促使患者的病情加重。
期刊文章分类查询,尽在期刊图书馆部分患者会产生盆腔出血，也有可能产生炎症。子宫肌瘤患者在日常生活中也需要注意不能吃有激素的食物，也不能吃性热的食物，例如蜂王浆、阿胶、桂圆、红枣等，避免患者病情的再度加重。在月经期间，需要多休息，不能太过劳累。部分患者如果月经量过多，就需要多吃富含铁元素的食物，避免患者出现缺铁性贫血。如果患者在绝经之后，就不需要吃太多含有雌激素的食物，减少患者病情加重的可能性。
如果要运动，需要注意什么？
运动对于病情不是很严重的患者，可以适量做一些运动，例如可以慢跑、打太极等。现阶段，很多人认为跑步与行走对于人体身体素质的能提升是有一定帮助，对于身体有很好的保健效果。运动也可以减少患者体内雌激素的储存量，患者在运动过程中，体内的部分多余雌激素是会被消耗掉的，保障体内雌激素水平处于正常状态。 在患者行走时，也需要注意将脚跟落在地面上，患者的呼吸速度需要配合行走的速度，不能走的太快。在进行跑步锻炼的过程中，也需要将跑步速度紧跟渍深呼吸，跑步需要适当减缓速度，不能跑的太快，避免快跑给身体待料严重负荷。而对于一些患者来说，由于体内子宫肌瘤比较大，就需要去医院进行专业治疗，绝对不能快跑，避免病情的进一步加重。
医院检查。患者如果已经被明确诊断为子宫肌瘤，就需要遵照医生嘱咐，定期去医院进行检查，可以一个月去医院检查一次。如果患者的子宫肌瘤增大速度比较缓慢或者是子宫肌瘤没有增长趋势，可以少复查，例如半年去医院复查一次。如果患者子宫肌瘤增大的程度比较明显，就需要进行手术方面的治疗，避免患者的子宫肌瘤压迫身体内部其他器官。
避免怀孕。在患者得病期间，需要尽量避免怀孕，由于患者在流产之后，子宫恢复速度比较缓慢，经常会引发慢性炎症或者是子宫内部长期会有出血。
手术前患者需要注意什么
对于部分患者来说，如果还想保持自身的生育能力，并且还需要进行手术的患者，一般来说，医生会选择肌瘤挖除术对患者进行全面治疗。由于子宫肌瘤在平常生活中需要多注意保养，如果保养不当或者是不保养，有可能会出现肿瘤恶变，因此，患者在日常生活中，如果发现身体不适，就需要立即去医院检查。
不能吃避孕药。如果患者在指导自身病情之后，是不能吃避孕药，如果患者已经有了子女，可以选择必要措施进行避孕。
不能滥用化妆品。对于部分患者来说，需要少使用化妆品。由于部分化妆品中含有大量雌激素，大量的使用这种化妆品，可能会使患者身体出现月经失调、内分泌失调，同时，还有可能造成肌瘤增大或者是变形，主要原因是因为外来激素对患者子宫、乳腺、子宫内膜等的刺激作用，引发肿瘤，也可能导致子宫肌瘤变大。
小结
综上所述，妇女在患上子宫肌瘤之后，需要注意饮食、心态调节，保证良好的生活习惯等方式。子宫肌瘤虽然比较常见，但是如果保养不当也可能出现致命危害。如果治疗不及时，可能会引发不同并发症，如果及时治疗与调理，对于患者来说，治愈的希望还是很大的，如果患者在患病期间发现身体出现一异样，需要及时去医院就诊，避免延误病情，给患者的身体带来意想不到的伤害。
论文作者:刘春芳
论文发表刊物:《医师在线（学术版）》2019年第09期
论文发表时间:2019/7/15
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