对于处在生育年龄阶段的女性来说，正常月经是由于卵巢发生周期性排卵而产生规则的子宫内膜剥脱而出血，在正常情况之下女性的月经周期约为21到35天左右，经期时间约持续五天左右，每一次的月经来潮出血量约为五到八毫升左右。然而也有许多育龄期的女性有特殊的月经规律，例如两个月方才来潮一次，甚至是一年来潮一次，然而无论何种情况对于女性来说正常月经的普遍共同特点是月经周期具有规律性。月经量与月经来潮持续时间具有规律性，并且每一次的月经来潮时的量相差无几，并不会出现一次过多和一次过少的情况，最后两次月经来潮之间的间隔是相对固定的。然而，女性若本次的月经周期以及经量等和以往的月经规律不同，此时就属于非正常月经来潮，此种表面类似于正常的月经，一般表现出月经来潮周期延长或缩短，虽然患者感觉月经周期还相对规律，然而月经量却表现得十多十少。导致这种类似于正常月经情况的原因多种多样，例如卵巢功能失调、宫颈病变、子宫内膜病变以及子宫肌瘤等，无论属于哪一种均属于非正常月经，若长期置之不理容易导致严重的后果。以下将着重为大家介绍两种比较常见的情况，首先是异位妊娠，若女性的月经一直以来都保持着正常的规律，然而最后的一次月经来潮经量与平时相比减少了很多，在之后产生了阴道出血淋漓不止以及一侧下腹部疼痛的情况，若不能及时进行处理有可能诱发异位妊娠破裂出血对于女性生命安全产生严重威胁。除此之外，还有一种情况是女性患上子宫内膜增生或者多囊卵巢综合征等疾病在月经周期方面表现得时长时短，甚至有时会每月来两次月经，或是两个月甚至数个月也不来一次，并且每一次的月经来潮经量表现得并不规律有时多有时少，若长此以往都会对女性的正常生育功能产生影响，同时还可能诱发子宫内膜癌。女性正常月经是建立在卵巢的规律性周期性排卵基础之上的，处于育龄期的女性月经保持着规律性的周期经量以及经期时间，虽然女性之间的经期规律各有不同，然而都保持着自身的特点及规律，并且是相对固定不变的。所有女性都需要留心注意自身的月经状况，若发现出现异于平日的月经规律时，则需要立即入院就医以便防患于未然。女性月经来潮的周期约为21到35天左右，此时便能够算作为正常的有规律性月经周期，如若过少或过多，例如每隔半个月月经来潮一次和40多天来潮一次就属于不正常的月经来潮。经量多少也对月经正常与否产生直接影响，一般来说正常经量应小于80毫升。而经期时间长短也会因人而异，并且距离也相差较大约为2到8天左右，一般来说4到5天就会结束。除此以外，青春期少年由于生殖系统还尚未完全发育成熟，受到荷尔蒙影响此时排卵期会出现不规律的情况，因而许多少女在经期来潮的最初几年内会表现得不稳定，同时女性在进入更年期后由于排卵功能处于尾声，此时经期也会变得不规律。
期刊文章分类查询,尽在期刊图书馆看似正常的月经实际上暗藏杀机，月经失调情况也令许多的女性大为伤脑筋，那么引起女性月经失调的主要原因都包括哪些呢？在日常生活中我们又该如何有效应对呢？病理性原因病理性原因是造成女性发生月经失调的重要原因，常见的有子宫发育不全、子宫肌瘤以及急慢性盆腔炎等疾病，均是导致女性月经失调的重要原因。许多女性接受检查后未能明确月经失调的原因，这也就是所说的功能性月经失调，面对此种情况则需要立即到正规医院接受诊疗，并在医生的指导下接受治疗。也有女性在使用子宫避孕环之后导致子宫内腔发炎，从而产生阴道出血情况，此时若症状不严重则通过停止应用子宫避孕环就可恢复正常。我国中医学认为女性由经、孕、产、乳等生理性特点，各个环节均与机体阴血充足密切相关，如若阴血不足容易造成生理异常并诱发各类病症，因此中医中也有妇女以血为本的临床理论。比较常见的原因在于气血亏虚以及阴血不足，因而对于广大女性来说，养生的原则在于滋阴养血。除此以外，还不可忽视生活因素，例如不良饮食习惯、生活习惯等也可能是导致月经失调的重要原因。女性月经失调的发生还可能与精神因素有关，因而日常生活中应该维持良好的精神状态，防止过度的精神紧张以及疲劳，同时在饮食方面需要尽可能少吃或不吃生冷辛辣等刺激性食物。若发现月经失调则需要积极接受治疗，如若月经频发、经期延长或者月经量过多，若不能及时治疗可能发展至功能性失调、子宫出血，如若月经稀发或者月经量过少，则可能诱发闭经情况进一步增加了治愈难度。广大的女性朋友尤其是青年女性，若长时间处于过大的精神压力下，容易对下丘脑垂体功能产生影响，导致卵巢无法分泌荷尔蒙并出现不排卵的情况，此时月经就会产生紊乱情况。同样的道理，若长时间心里压抑、情绪不良也将对月经产生影响，因此日常生活中需要特别注意缓解自身的精神压力，也可经常性的进行运动来帮助改善精神紧张。过度减肥女性朋友都是爱美的，甚至天天将减肥挂在嘴边，并进行疯狂的节食或者超负荷运动。事实上脂肪是女人不断成熟的基本条件，同时也是月经以及生育的重要能量来源，若身体脂肪低于总体中17%，则会对性器官正常发育以及月经等产生影响。并且研究中还发现，若女性日常进食的脂肪量过少，长此以往将影响机体当中雌激素分泌量也会对月经产生影响，甚至可能出现闭经情况，因此许多减肥瘦身的女性朋友常常会出现月经失调的情况。身体的肥胖并不单一是由于营养的积累，也可能是有于饮食当中欠缺可以将脂肪顺利转变成能量的相关营养元素，因此可通过调整日常膳食结构来提高膳食营养的科学性和合理性。除了瘦身影响之外，也有许多女性过度关注衣着美观性，要风度而不要温度，特别是寒冷的冬季常常会看到许多衣衫单薄的女性，或者三九寒天依然冰激凌照吃不误，此种情况均会造成月经周期的延迟以及经量减少。若女性在月经周期内受寒容易造成盆腔中血管收缩而诱发卵巢功能紊乱，也将造成月经量减少甚至出现闭经情况。因此处于经期的女性朋友要格外关注自身健康，避免淋雨和涉水，少吃或不吃冷饮，避免下半身着凉做好保暖工作。综上所述，女性正常的月经是确保生育功能以及身体健康的重要基础，在日常生活中需要特别警惕那些看似正常的“月经”，若发现月经失调情况则需要立即入院接受诊疗，同时生活中还需保持精神愉悦，学会进行自我情绪调节注意饮食和生活的科学调理。
论文作者: 蓝道萍
论文发表刊物:《中国保健营养》2019年第6期
论文发表时间:2019/12/2
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