贺永宁
（自贡市自流井区红旗乡卫生院；四川自贡643000）
由于大气层的破坏、重工业产业对环境的污染、我国又是一个拥有众多烟民的吸烟大国、人口老龄化的大幅度上升等诸多因素造成了人们生活坏境和生活方式的改变，这也就造成了中老年人群常见病多发病的发病率明显升高，其慢性支气管炎就是之一。可能大家对呼吸道的急性支气管炎比较了解，然而对慢性支气管炎的发病原理以及怎样预防和治疗则不是特别了解，那么什么是慢性支气管炎？它有什么危害？以及如何去预防、治疗慢性支气管炎呢？我们将在下文中一一阐述：
首先可能有很多人都好奇什么是慢性支气管炎，顾名思义慢性支气管炎是气管、支气管黏膜及周围组织的慢性非特异性炎症，具有慢性发展、逐渐恶化加重的特征。患者主要会出现：咳嗽、咳痰、喘息等症状且每年持续三个月发病，连续2年都表现出此类症状。那么它有哪些危害呢？其实从临床表现中我们可以看出，长期咳嗽、咳痰会对身体健康造成损害，会逐渐发展成为慢性阻塞性肺疾病、肺心病等，严重者还会威胁到患者的生命安全。
那么为什么说慢性支气管炎需要提高预防措施，而不是加强治疗呢。这是因为慢性支气管炎实际上并不能完全治愈，大多数都是只能控制病情发展，使其不影响正常生活、工作，但是还是有复发的风险。另外慢性支气管炎大多发生在老年人身上，老年人免疫能力已经逐渐下降，即使对其进行治疗也是没有办法取得令人非常满意的效果。所以说，与其等待治疗不如做好预防工作以保证健康。
那么该怎么去预防慢性支气管炎的发生呢，这就要先了解慢性支气管炎发作的特点。人们已经逐渐发现，慢性支气管炎发作的时间主要是季节变换过渡时期，日夜温差较大以及冬季较为寒冷的时期，寒冷的空气会刺激我们的呼吸道，从而可能引发呼吸道损伤。另外现在大气污染比较严重，容易导致一些身体条件比较差的老年人出现咳嗽，而且咳嗽长时间不好，一旦出现上述几点，建议大家及时入院进行检查，了解一下自己是不是患上了慢性支气管炎。下面我们详细的说下慢性支气管炎应该怎么去预防。
如何预防慢性支气管炎
（一）健康饮食
现在由于生活越来越好，饮食内容逐渐丰富，基本上大家都可以想吃什么吃什么，尤其是以往生活条件不好的老年人，在日常生活中可能存在高油脂、高盐、高糖等习惯，导致膳食营养不均衡，过度补充或过度缺少某种营养元素，从而造成免疫功能下降，并导致疾病的发生。因此，我们建议老年人不要出现暴饮暴食、饮食不节等情况，合理搭配，保持膳食均衡，适当补充一些微量元素，提高自身免疫能力。
（二）做好保暖工作
因为老年人自身免疫能力下降，容易受到外界病菌的侵袭，因此更加需要做好保暖、预防工作。当日夜温差过大建议老年人晚上尽量不要出门，或者增添衣物后再出门。其次就是早晨出门运动、购物的时候，如果天气过于寒冷，最好带上口罩、围巾，不要让冷空气刺激我们的气管。另外注意防寒保暖，在特别寒冷的时期建议尽量减少出门，或者不出门。
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（三）戒烟
戒烟是预防慢性支气管炎发生的重要措施之一，很多慢性支气管炎患者都存在吸烟史。大家都知道吸烟有害健康，而且吸二手烟危害性也很大，特别是长期吸二手烟的人。这是因为烟草中含有大量的有害物质，这些有害物质会导致我们支气管黏膜组织发生病变从而导致抵抗疾病的能力下降，随着而来的还会引发细菌、病毒等微生物的感染，所以想要预防慢性支气管炎的发生首先要戒烟。
（四）加强运动
老年人适当加强体育锻炼能够提高自身免疫能力，但是不建议老年人去做过于危险、运动强度较大锻炼，最好就是选择慢跑、打太极、羽毛球、踢毽子等等相对轻松的活动。但是需要注意是在有雾霾天气的时候，尽量不要出去进行活动，或者选择公园、水边、树林等空气质量比较好的地方进行锻炼。
（五）养成良好的生活习惯
在平常的时候应该保持良好的生活习惯，拒绝烟酒、熬夜等等，每天即使特别忙碌也要适当的进行锻炼，同时注意保证有充足的睡眠和休息，良好的生活习惯也有利于增强体质，预防多种疾病发作。
那么在了解了慢性支气管炎预防措施以后，我们还需要了解一下，如果我们已经出现慢性支气管炎应该怎么去预防它再次发生呢。
如何预防慢性支气管炎复发
其实想要去预防慢性支气管炎再次复发，还是要遵循以上预防措施，包括科学合理饮食、进行体育锻炼、戒除烟酒等，除此以外我们建议患者保持乐观积极的心态、改善自身生活环境、遵循医嘱合理使用药物等。
（一）保持乐观积极的心态
很多老年人在知道自己患有慢性支气管炎后，就会非常害怕疾病恶化对自身健康产生伤害，整天精神恍惚，并且听信一些虚假广告，买一堆没有用的药品，保健品等，所以当我们身边的朋友家人出现慢性支气管炎后，应该使其保持平衡的心理，不要过度紧张害怕，要保持乐观积极的心态，树立战胜疾病信心，积极配合治疗促进康复。
（二）改善自身生活环境
很多患有慢性支气管炎的患者大多是因为居住环境不干净导致，比如家里灰尘较多、家里有宠物、居住地方有工厂或者雾霾的天气开窗等等。这些情况均会诱导慢性支气管炎再次发生，所以建议患者居住环境应该做到干净、整洁，无烟尘污染、保持充足的阳光等等，注意温湿度适宜，另外不要在室内养宠物。
（三）遵循医嘱用药治疗
对于已经出现慢性支气管炎的患者，需要重视治疗，目前中西医治疗慢性支气管炎均取得较为理想的治疗效果，而且越早接受治疗，疾病控制效果越好。另外在慢支炎急性发作期注意预防感染发生，合理使用抗生素。
通过以上的介绍，我们对于预防慢性支气管炎有了大致的了解，相信大家对自身健康十分重视，在了解到慢性支气管炎相关知识后，能够爱护自己的身体，做好预防措施，避免慢性支气管炎的发生。当然如果已经出现慢性支气管炎相关表现，一定要入院就诊，听从医生的建议指导，合理用药，控制疾病进一步发展。
论文作者:贺永宁
论文发表刊物:《医师在线》2019年6月11期
论文发表时间:2019/9/23
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