铅球滑步技术与最后用力衔接技术研究①
李苗苗
(北京体育大学竞技体育学院 北京 100043)
摘 要： 随着铅球技术不断更新和发展，该项目的运动成绩有了大幅提高。铅球技术包括滑步和最后用力两个重要的技术部分，这两个技术部分是息息相关的技术框架。铅球衔接技术直接影响到比赛时技术的发挥和成绩的提高。本文通过文献资料法、观察法、数理统计法对北京市石景山区业余体育学校投掷队8名青少年运动员的滑步阶段以及最后用力阶段进行研究，研究结果显示：决定投掷铅球成绩的因素有出手速度、角度、高度、衔接技术的熟练程度；力量素质是提高投掷铅球成绩的先决条件。因此，需加强基本技术练习时间、增强力量素质训练。
关键词： 铅球技术 衔接 最后用力
衔接技术的完整度会影响到铅球技术的发挥。铅球技术中只有在做好落地接用力的技术的基础上，才能做到把滑步所创造的势能加速度转化为最后的出手瞬间动能。而滑步所获得的势能是否能转化为最后的用力瞬间身体动能和用力之前是否能保证超越器械的姿势，落地瞬间脚部单双支撑转换是关键。所以衔接技术是滑步与最后用力的重要转换环节，也是影响最后用力效果好坏的关键。虽然衔接技术在整个推投球动作过程中占据时间很短，相当于1/10s。但这1/10s的动作做不好将会给整个投掷动作带来一定的损失，并直接影响运动成绩。若要创造优异的运动成绩，充分发挥运动员的身体机能，衔接技术的掌握和运用起着重要的作用。
1 研究对象与方法
1.1 研究对象
本文以北京市石景山区业余体育学校投掷队8名青少年运动员铅球滑步技术与最后用力衔接技术为研究对象。
1.2 研究方法
1.2.1 文献资料法
在研究过程中，根据有关铅球的研究目的与内容运用搜索信息、网络检索等方式阅读了大量的文献及著作。
1.2.2 观察法
2.2 浓厚的攻防技击意识 “峨眉派拳术带着深厚的攻防技击观念（即带假想敌观念），做到与假想敌进行模拟搏斗，精神还需要保持高度精神集中，技击方法要求瞬间的变换，追求有形打形，无形打影。”[7]通过武术习练者长期的实践，峨眉派拳术技艺一直在探求其本质技击性，同时也是拳师们的大脑这种高级组织的特殊物质的机能长期演变而来的，习练峨眉派拳术技艺十分强调气、力、功法的结合，讲究内外呼吸引导、硬、软、轻、毒的融合，更讲究其功法与门派的结合，塑造峨眉武术的拳种风格无定势，随行多变。
高中男子铅球决赛成绩与力量训练成绩成正比关系，因此高中男子铅球运动员需要克服更大的器械重量，运动员绝对力量越大，越有助于取得更好的成绩。青少年运动员的年龄特性决定了该阶段并不适合超大负荷的力量训练，所以适度的力量负荷和正确的训练手段显得尤为重要。并不是每一种力量训练都适用于青少年训练，在保护好青少年运动寿命与运动前景的情况下适度地进行有针对性，有选择性，有均衡性地增加力量训练是十分必要的。
结合运用运动生理学、运动训练学知识对所收集的资料进行逻辑分析得出相应的结论。
采用观察法观察几位世界优秀运动员的技术图片，观看技术电影及录像，观看优秀运动员的比赛及体校专项队员的技术状况。
同一个运动员如果在不牺牲用力距离的情况下，那么完成动作时间越短越好，这样有助于技术完整的将势能转化为动能并应用于发力。
运用Excel对得到的数据进行处理，为本研究提供数据支撑。
2 结果与分析
2.1 影响铅球运动员衔接技术的几个问题
2.1.1 铅球运动员滑步结束后再次启动用力缓慢对衔接技术的影响
（2）在初速度和后续用力处于同一速度状态下的情况下将球推出。
（1）速度越快越好，在与初速度相互覆盖的条件下将铅球推出。
同级运动员掌握的技术水平不同，所表现的节奏也不同。不同等级的运动员所推出的铅球速度移动曲线是不一样的。
基于大学必须招收和维系符合条件的残疾人士就学的规定，加拿大没有专门针对残障人士开办的特殊类教育学校，他们坚持对残障人士无差别对待，跟正常的学生一样在同样的学校接受教育。学校设有专门的残障人士服务机构和服务人员，确保残障人士的合法权益，对残障人士的关怀体现在每一个具体的细节。学校有齐全的残障人士生活设施，为残障学生提供必要的辅助工具，保证让所有学生都能得到相应公平的学习机会和资源。另外学校各个楼宇或功能板块都设有跨性别卫生间，满足跨性别学生的需求。
（3）完成滑步后身体停顿再将球推出。
造成铅球技术中衔接环节紊乱的原因有3条：①左侧支撑腿没有及时提供支撑力；②客服器械困难没有强大的右侧力量；③滑步重心不稳定上下起伏。
2.1.2 用力侧腿与支撑侧腿对于技术的影响
1.2.4 数理统计法
用力侧腿在滑步技术结束落地后，要保持超越器械的有利姿势，身体重心位于发力腿之上。并且球，用力侧膝关节与用力侧脚处于便于发力的有利位置上。当支撑侧脚触底瞬间则开始进入发力环节，发力环节利用左右腿相互配合使由地面产生的力量充分通过身体导向球上。发力侧技术：发力侧脚部着地瞬间不要放松直接开始发力。在发力瞬间，发力侧充分将蹬转技术发挥出来。(1)发力侧的身体技术应快速完成不要丢失最初的势能。发力侧的脚部技术环节更加重要，需要持久用力至球出手。铅球运动员用力侧的技术常见错误比较统一，主要有以下几点。发力侧发力缓慢致使重心横向位移至支撑侧，失去了发力前的有力姿势。没能做到超越器械，身体处于放松状态，非常不容易创造好的成绩。(2)发力侧脚的位置没有蹬转到位致使髋关节位置的后置，发力侧的动能传导产生断层。
2.1.3 衔接技术与出手速度的关系
铅球运动员有一个很重要的衡量标准，就是看铅球运动员和滑步技术中的势能与初速度是否为最后用力做出了贡献。进而提升铅球的出手速度与瞬间输出功率。
铅球运动员在滑步技术中获得的初速度所转化为的动能所做出的贡献仅为30%～40%，因为铅球直线运动并且具有方向，用力前为了做出超越器械的有力姿势运动员身体将处于高负荷工作状态下，滑步技术所产生的初速度越大，会加重用力侧腿的单支撑阶段和双支撑阶段负荷且身体重心更容易向支撑侧偏移，失去超越器械身体瞬间扭紧的有利环节。因此滑步的速度需要与运动员的个人能力相匹配，需要合理化的速度，而非无限加快或者无限放慢。
2.2.1 力量训练对于衔接技术的促进作用
2.2 增强各项身体素质训练对衔接技术的重要意义
本次竞赛的幼儿故事讲述题目为 《猴子捞月亮》，主要从以下五个方面进行幼儿故事讲述前的案头准备工作：首先要将故事结构划分为两个部分：1、猴子们惊讶地发现井里的月亮。2、猴子们费劲心力捞取月亮；其次，对故事中的猴子进行角色划分：小猴、大猴、老猴、群演猴1，群演猴2，并根据故事对白，设定出角色的年龄、性格和性别特征；接着，运用适当的态势语言以加深幼儿对故事内容的记忆与理解，设计出符合动物形象特征的面部表情、动作姿态，以求得故事讲述时的惟妙惟肖；最后，要告诉小朋友遇事要多动脑筋的故事寓意。
1.2.2 逻辑分析法
2017年8月，中央纪委监察部网站披露了鲍学全、王云戈被“双开”的消息。经查，鲍学全违反中央八项规定精神，超标准使用办公用房；违反廉洁纪律，收受礼金、购物卡；违反生活纪律，与他人发生不正当性关系；利用职务上的便利为他人谋取利益并收受财物，涉嫌受贿犯罪。
2.2.2 基本技术阶段训练时间对于衔接技术的促进作用
高中男子铅球决赛成绩与运动员训练时间成正比关系，训练时间越长，所形成的身体素质越好，并且在对于动作的认知及掌握能力也有非常大的提升，这一点被充分反映在运动成绩上。
3 结论
(1)铅球投掷成绩与衔接技术之间的辩证关系告诉我们对决定铅球投掷成绩除去初速度、出手角度、出手高度外，还有单双支撑转换、衔接技术等各方面因素干扰，只有运动员完全领会自身的技术节奏，有效结合技术的关键环节，才能创造好的成绩。
可见,这次梅雨锋暴雨过程MCS的发展有多种组织方式,26日10—18时,东西向雨带不断的“后部建立型”和随后对流单体的“列车效应”是MCS组织和发展的主要方式。26日18—23时,对流元向东北—西南向发展,形成多个近乎平行的东北—西南向雨带,有2种尺度的对流组织方式:一种是新生对流不断地在成熟MCS的南端触发发展的后部建立型以及单体沿着每个雨带向东北方向的“列车效应”;另一种是东北—西南向雨带沿着线状MCS向东平流的“列车带效应”。26日23时—27日07时,梅雨锋雨带中东北—西南向短雨带的后部建立型和短雨带不断东移的“列车带效应”使得降水持续。
精致的火把烧尽，参星已对着房门。 今晚是怎样的晚上，看见这样艳丽的美人。 你呀，你呀，该把这个美人怎么办。[4]109-110
(2)力量对于铅球训练中具有显著的促进作用，由石景山区业余体校训练和比赛成绩数据可以看出运动员的力量数据越好在比赛中所获得成绩越高。力量并不是唯一的身体素质数据，但是在克服重器械上却有着不可小视的重要性，力量越大对于衔接技术中快速落地用力所创造的先决条件就越好，腿部力量越大越容易克服重器械给身体在完成动作中所带来的减速效应。
入摩入富比例提升，国际资金加速涌入A股市场。根据MSCI的披露，2019年底将A股纳入份额由目前的5%提升到20%，届时A股占整个MSCI新兴市场指数将由目前的0.7%提升至3%。同时今年9月富时宣布将分三个阶段把A股1249只股票纳入富时全球市场指数，第一阶段将从2019年6月开始，到2020年中国A股将占富时新兴市场指数的5.6%。随着中国股市逐步融入国际市场，海外资金将通过北上渠道源源不断流入A股。高盛预计2019年因为MSCI纳入比例提升和纳入富时罗素导致的北上资金将达到650亿美元，相对于2017、2018年的300亿美元和400亿美元有较大增长。
(3)基本技术阶段训练时间对于衔接技术的掌握有非常大的影响。运动员现在所呈现出的趋势是基本身体素质训练越早进行越好，但是要符合身体发育和成长规律，早期训练为身体条件打下良好的基础，所以在动作的接受能力和动作速度的调整能力上会非常敏感，这样利于衔接技术的学习。
我国竞争中立制度的具体实践在上海自贸区条例中有所体现。《中国(上海)自由贸易试验区条例》(以下简称《条例》)中㉔第四十七条明确规定了各类市场主体在自贸试验区内，在监管、税收和政府采购方面享有公平待遇，这实际上就是OECD提出的竞争中立制度所包含监管中立、税收中立、政府采购中立等内容。但这并不意味着我国竞争中立政策仅强调公平竞争，我国竞争中立还包含了自由竞争的目标，自由竞争的目标更多被规定在我国竞争法中。同时，《条例》是在法治环境章节具体规定竞争中立制度的，这不仅强调了竞争中立制度的法律权威性，也表现出竞争中立作为自贸区基本价值尺度的地位。㉕
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中图分类号： G8
文献标识码： A
文章编号： 2095-2813(2019)10(a)-0012-02
DOI： 10.16655/j.cnki.2095-2813.2019.28.012
①作者简介： 李苗苗（1994，12—），男，汉族，北京人，硕士在读，研究方向：体育教育训练学。
标签：铅球技术论文; 衔接论文; 最后用力论文; 北京体育大学竞技体育学院论文;