摘要：大学生参加课外体育活动对增强学生体质、促进学生养成终身体育习惯、培养终身意识能力等方面有重要作用。
课外体育活动是相对于体育课而言的。它是指学生利用课余时间参与的，以锻炼身体、愉悦身心为目的的体育活动。课外体育活动作为体育课的补充、学校体育的组成部分和教育的手段，已有近百年的历史，在世界上已成为一种教育制度，且在内容和形式上都有新的发展。课外体育活动是学校体育工作的重要组成部分，是实现学校体育目标和任务的重要途径之一。
主要意义：课外体育活动是学校教育体系的组成部分。学校教育的目的是通过各门课程的教学以及其他活动，培养身心全面发展的一代新人。作为学校体育组成部分的课外体育活动，理所当然成了学校教育体系的重要内容之一，同样提负着培养身心全面发展的人的任务。课外体育活动是学生学校课余生活的重要内容。学生在学校除了上课以外，参加一些诸如文娱活动、科技活动、体育活动等课外活动，将有利于学生身心的全面发展，特别是有益于学生个性的发展，同时又可以丰富课余生活。因此，课外体育活动既是一种广义的教育活动，也是学生和学校课余生活的重要内容。课外体育活动的意义主要体现在以下几个方面：满足学生身体活动的需要，促进身体生长发育，增强体质。有利于培养学生的自主性和独立性，促进学生个性的全面发展。有利于培养学生的群体意识、人际交往能力，养成文明礼貌的行为习惯。有利于培养学生对体育的兴趣和爱好，提高自我锻炼的能力，为终身体育奠定基础。有利于培养体育骨干和运动人才。
课外体育活动是学校体育工作的重要环节，是体育教学的延续。大学生参加课外体育活动对增强学生体质、促进学生养成终身体育习惯、培养终身意识能力等方面有重要作用。本文通过对金华职业技术学院的女大学生参加课外体育活动的调查研究，旨在发现存在的问题与不足，为进一步推动高职院校女大学生积极参加课外体育活动提供建设性的意见。
1、研究方法
1.1文献资料法
通过大量阅读国内有关对女大学生课外体育活动现状研究的学术文章、专著，借其中的部分具有普遍性的，和可借鉴性的研究成果为撰写论文提供必要的参考。
1.2问卷调查法
根据研究的需要，设计了高职女大学生课外体育活动调查问卷。采用多段抽样方法，然后再以各学院及专业为抽样单位，共发放200份，回收问卷189，有效问卷189份，回收率94.5%，有效率94.5%。
1.3数理统计法
运用excle对调查数据进行统计。
2、结果与分析
2.1高职女大学生参加课外体育活动的现状
2.1.1高职女大学生参加课外体育活动的态度
调查结果显示：非常喜欢和比较喜欢参加课外体育活动的的女大学生占所调查总人数的25.9%和39.1%，持较冷淡和不喜欢态度的占所调查女大学生总人数的15.6%和19.4%。说明女大学生参加课外体育锻炼态度比较积极，对体育运动的认识持主观、肯定的态度。
2.1.2高职女大学生对参加课外体育活动的认识
通过对女大学生对参加体育活动的认识调查显示：38.9%的同学认为体育活动很重要；而认为课外体育活动不重要的比例高达总数的61.1%。有一半以上的女大学生对参加课外体育活动的认识仅仅停留在表面，被动接受锻炼的比较多，而真正去从事体育活动的人较少。
2.1.3高职女大学生参加课外体育活动的动机
调查表明在女大学生参与课外体育活动的动机中，主要为强身健体、减压时所做的放松运动、减肥和塑造体形等，这不仅说明大学生参加课外体育锻炼的动机不是单一的，而是多层次的。并且从另一方面说明女大学生对体育锻炼有着明确的认识，这有利于建立女大学生积极参加课外体育活动的意识，养成自觉参加课外体育锻炼的习惯。
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2.1.4高职女大学生参加课外体育活动的项目
女大学生参加课外体育锻炼的项目的主要有跑步、羽毛球、乒乓球、健美操、跳绳等。女生倾向于喜欢强度低，比较轻松的运动项目。跑步、散步有利于放松身心、保持良好的心境，很受女大学生的喜爱。
2.1.5高职女大学生参加课外体育活动的时间与次数频率
研究表明科学的锻炼是每周参加体育锻炼三次以上，每次的锻炼时间不少于30分钟。通过对廊坊师范学院女大学生的调查显示：能达到科学锻炼时间和次数的比例仅占被调查总数的38.5%，还不到一半的人数，这从侧面反应了高职女大学生的体质不断下降的重要影响因素。因此，高职女大学生应该增加体育锻炼的次数和时间和频率，有利于增强体质。
2.2影响女大学生参加课外体育活动的因素
2.2.1客观的因素
调查表明，影响女大学生参加课外体育活动的主要因素为学习压力大、缺少场地器材、缺乏运动氛围等。在学校学习的过程中，女大学生疲于应付各种等级考试，如英语水平和计算机水平，很少有精力和时间进行身体锻炼。这不仅影响了女大学生健身意识的培养，还严重影响了女大学生参加课外体育活动锻炼习惯的形成。近几年来，随着学校招生规模的逐渐扩大，学生人数日渐增多，造成体育场地设施的供需矛盾更加突出，严重影响了正常的体育教学与学生的课余体育活动，所以说要想创造有利于广大学生参加体育活动的环境和条件，必须扩大体育场地，增加体育设施，改变目前体育场地紧张，以满足女大学生参加课外体育活动的需求。
2.2.2主观的个人因素
随着科学技术的发展和人民生活水平的提高，网络变成了制约学生参加课外体育活动的重要因素：其次懒惰、没有兴趣也是影响参加课外体育活动的消极因素；再次，部分大学生自身对体育锻炼认识不够，没有充分认识到体育锻炼增强体质、强身健体的积极作用，从而忽略了日常的体育锻炼。兴趣是女生积极参加课外体育活动的内部驱动力，是影响学生体育学习和体育锻炼的最稳定因素，对体育的广泛兴趣以及对全面提高女生自身的修养都具有积极的促进作用。
3、结论与建议
3.1结论
3.1.1高职女大学生喜欢体育，但真正能坚持体育活动的人却不多。对参加课外体育活动的认识仅仅停留在表面，被动接受锻炼的比较多，而真正去从事体育活动的人较少。
3.1.2课外体育锻炼在满足女大学生生理需要和心理需要上是综合的、多元的。她们参加课外体育活动的兴趣与动机具有强烈的自我需要性。
3.1.3女大学生参与锻炼的频率偏低，持续时间偏短。
3.1.4学习压力大、场地器材的不足是影响女大学生参加课外体育活动的重要因素，网络变成了制约学生参加课外体育活动的重要个人因素。
3.2建议
3.2.1加强体育教学改革，激发学生参加课外体育锻炼的兴趣，培养他们终身体育的意识、习惯和能力。
3.2.2加强校园体育文化建设，开展形式多样的课外体育竞赛活动，以引导学生发挥特长，提高运动能力，进而达到更好的锻炼效果。
3.2.3认真贯彻和实施《全民健身计划》、《学校体育工作条例》，力争确保一天1小时的体育锻炼，这有利于学生体质的增强和运动技能的提高。
3.2.4做好宣传教育工作，将课外体育锻炼的空间由学校扩展到家庭和社会，为学生参加课外体育锻炼营造一个良好的社会氛围。
3.2.5抓学习的同时要保证学生参加课外体育活动的时间，加大对体育资金的投入，重视体育场地、器材的改善，加强课外组织和指导，为课外体育锻炼创造良好的条件。
论文作者:李宏
论文发表刊物:《知识-力量》2019年11月50期
论文发表时间:2019/11/12
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