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专家指导／谢祥鳌
广州军区总医院儿科主任医师
宝宝两岁了，这时候最烦新妈妈的莫过于断奶了，怎样更好地给宝宝断奶成了妈妈最关心的问题，那有什么巧招给宝宝断奶呢？
巧选时机
从宝宝出发 在宝宝4个月之前，母乳是宝宝的最佳营养品。宝宝逐渐长大，营养需求也一在逐渐增加，4～6个月后，母乳再也不能完全满足宝宝快速生长发育的需要。这时添加辅食对宝宝生长发育正当其时。辅食的种类和数量也要随着宝宝生长的需求逐渐地增加。专家的粗略统计显示，在添加辅食初期，这时辅食所能提供的热量约占宝宝全部饮食量所提供热量的10%左右；在宝宝8～9个月时，这正是给宝宝添加辅食的中期，辅食所能提供的热量约占宝宝所有提供的热量的50%左右；在宝宝快1岁时，也就是添加辅食的后期，这个比例就会上升到60%左右。这就说明母乳的营养，对宝宝生长发育的影响已经不大了，这时可以给宝宝断乳。在断奶的初期，可在添加辅食的同时，逐渐减少母乳喂养的次数，逐渐过渡到完全断奶。
但是要看这时候处在什么季节，如果是炎热的夏季，宝宝出汗多，消化道疾病也在大行其道，妈妈突然给宝宝断奶，就有可能影响宝宝的消化系统，导致宝宝产生消化道疾病。如果是寒冷的冬季，气候严寒干燥，宝宝容易着凉、感冒甚至患上肺炎。妈妈给宝宝断奶的时间最好是春秋温度比较适宜的季节。另外，宝宝体弱多病时也先不要断奶，可在宝宝病愈后2～3周开始给宝宝断奶，但是给宝宝断奶最迟不超过2周岁。
有时候宝宝会在毫无预警下，觉得已经得到足够的母乳，因此自己决定不再喝母乳了，进入短暂的厌奶期，这也是妈妈选择给宝宝断奶的最佳时机。
从妈妈出发 妈妈要规划好自己的生活，做好喂食宝宝母乳1年时间的准备，在到达这个时间之前就应该计划给宝宝断奶，在给宝宝断奶之前要有充分的心理准备，一步一步给宝宝断奶，否则妈妈面对小宝宝频繁要求吮奶要求时，会感到身心俱疲。
另一方面，妈妈的奶量会随着吸吮次数而减少，因此可以逐渐拉长哺喂母乳的时间间隔，让吸吮次数减少，这样宝宝渐渐习惯了喝母乳的次数，妈妈的胀奶症状也会逐渐减轻。
如果是妈妈因为某些因素无法继续喂母乳，比如患有严重疾病不适合继续喂奶，妈妈必须立即断奶，接受治疗。
巧攻心理
在心理上，爸妈要把断奶看成是一种自然过程。当宝宝对母乳以外的食物味道感兴趣的时候，应该用适当的语言诱导和强化，使宝宝受到鼓励和表扬，感到愉快，使宝宝在心理上把断奶当做一个自然过程。同时，家里的其他亲人应有意识地多与宝宝接触，如：带宝宝去公园，接触大自然，开阔眼界，跟宝宝一起做游戏，使宝宝感到身边的人都爱他，都跟他玩，使他高兴，有安全感、信任感。还可以利用新奇的食物，不管是点心或果汁，来分散宝宝吸母乳的注意力。
在宝宝不是很想喝母乳时，妈妈不主动让他吸乳，并可以依照具体情况每天或每周减少一餐的哺乳。
巧过渡
给宝宝断奶应该先从减少白天喂母乳次数开始，逐渐过渡到夜间，可用配方奶逐渐取代母乳，但仍需每天给1～2次配方奶。这期间，宝宝从蹒跚学步到自由行走、玩耍，宝宝的活动范围逐渐扩大，兴趣逐渐增加，与母亲的接触时间逐渐减少，这时候在宝宝需要吸吮母乳的时候，妈妈可以为给宝宝一些玩具，来转移宝宝的兴趣。
平时试着更改一下宝宝的作息时间，例如在宝宝通常要吃母乳的时间，尝试带宝宝外出活动。
在准备给宝宝断奶前，依照宝宝的吸吮需求，先以杯子或奶瓶替换直接哺乳。
巧回避
断奶时，不要让宝宝看到或触摸母亲的乳头。当宝宝看到其他宝宝吃母乳时，要告诉宝宝“你长大了，小宝宝吃妈妈奶，你不吃了”。母亲在断奶期间不应杜绝宝宝的吮乳要求，应多和宝宝在一起玩他感兴趣的游戏，利用讲故事、唱歌等方式转移宝宝的注意力。尤其是在宝宝哭闹时，爸妈及家人一定要帮助安抚宝宝，给宝宝更多的关爱，千万不要急躁，更不能训斥宝宝。在断奶期间，妈妈不应和宝宝分离，这样会给宝宝带来心理上的痛苦。
妈妈应该在宝宝醒来前，先起床并梳妆完毕，让他没有机会或忘了爬到床上找妈妈，这样让宝宝逐渐适应这种没有早上母乳的时光。带宝宝外出时，不要穿着容易哺乳的衣服，也尽量避免在宝宝面前换衣服。
开始添加辅食时，慢慢增加添加量，并且依照宝宝摄取其他食物的情况，减少母乳餐次，逐渐减少睡前哺乳的时间，只要吃够即停止。不要长时间哺乳，可以利用交换条件的方式，缩短宝宝吸乳的时间。一旦断了奶，就不要再让宝宝吮吸母乳。
误区
往乳头上涂墨汁、辣椒水、万金油之类的刺激物。对宝宝而言，这简直是残忍的“酷刑”，会让宝宝感到受了欺骗，对母亲甚至世界产生不信任感，更会引起宝宝的愤怒和焦虑。妈妈以为宝宝会因此对母乳产生反感而放弃母乳，效果却适得其反，而且还会因恐惧而拒绝吃东西，从而影响了身体的健康。
突然断奶，把宝宝送到娘家或婆家，几天甚至好久不见宝宝。断奶不需要母子分离，对宝宝的情感来说，长时间的母子分离，会让宝宝缺乏安全感，特别是对母乳依赖较强的宝宝，因看不到妈妈而产生焦虑情绪，不愿吃东西，不愿与人交往，烦躁不安，哭闹剧烈，睡眠不好，甚至还会生病。奶没断好，还影响了宝宝的身体和心理健康，实在得不偿失。