普通高校啦啦操选项课教学内容探析
姜丽莉，陶 华
（黄山学院 体育学院，安徽 黄山245041）
摘 要： 啦啦操运动是目前在国内发展非常迅速、广受学生欢迎的一项体育运动。目前我国高校啦啦操运动推广的主要形式是组队训练、俱乐部或协会、以及在健美操或舞蹈课程中涉及啦啦操的内容，而开展啦啦操独立课程的却不多。文章对普通高校开展啦啦操选项课的教学内容进行分析，为普通高校开展啦啦操选项课提供可借鉴的依据。提出了普通高校开展啦啦操选项课应以舞蹈啦啦操为切入点；教学内容应包含啦啦操运动概述、啦啦操基本技术、成套动作学习、舞蹈基础练习、难度动作学习、团队文化学习、身体素质练习等几个方面的内容。
关键词： 普通高校；啦啦操选项课；教学内容
1 引 言
啦啦操是一项深受学生喜爱的运动，是体育与艺术的完美结合。它集舞蹈、技巧、音乐、表演于一身，不仅能锻炼身体、增强体质、塑造良好的身体形态，而且能激发学生的团队合作意识，展示学生的个性，有助于学生形成积极向上，阳光健康的心理。随着啦啦操运动的普及和推广，其影响力也不断增加，越来越多的大学生渴望参与到啦啦操运动中来。因此普通高校开展啦啦操课程是啦啦操运动在我国普及和推广的必然趋势。
2 我国普通高校啦啦操课程开展现状
对近5年啦啦操的科研成果进行梳理，可以发现我国普通高校以独立课程开展啦啦操运动的不多。如张霞对上海高校啦啦操公共选项课程开设现状调查与发展对策进行了研究，认为公共选项课程开设率与啦啦操在上海风靡的程度未成正比，样本中10所高校均开展啦啦操运动，但是啦啦操公共选项课程整体开设率不高，呈起步状态[1]。胡娟娟通过调查和电话访谈等方法对北京市的中央部属和市属累计82所高校进行调查，开展啦啦操运动的高校达到了25所，比例占30.5%，开展的方式以学校组建、社团组建为主，少部分学校是在有活动需求时临时组建[2]。田艳的研究认为将啦啦操作为一门独立的课程来开设的学校较少[3]。王丽对安徽普通高校舞蹈啦啦操开展现状的调查研究，结论是安徽省没有一所院校单独开设舞蹈啦啦操[4]。
从这些研究中不难看出，啦啦操运动在我国高校推广的主要形式是组队训练、俱乐部或协会、在健美操或舞蹈课程中涉及啦啦操的内容，而本应作为啦啦操推广主要形式的独立课程开设的却不多，这与目前啦啦操运动在全国的火爆程度不成正比。出现这种状况的原因是啦啦操作为新兴项目，在我国发展的时间不长，啦啦操专项教师数量不足；啦啦操权威部门和学校领导重视啦啦操比赛而轻视啦啦操课程的开展；只有参加比赛，啦啦操教师才能获得更高级别的裁判员、教练员资质，才能在啦啦操这个项目上走得更远。
3 普通高校啦啦操选项课教学内容探析
3.1 课程目标
作为一门课程，它的培养目标必然与训练和比赛有所区别。比赛追求的是队员能力的提升、训练成果的体现和最终的比赛成绩。比赛成绩往往关系到学校的知名度，教师的教学成果，队员的评优等等。从目前中国社会现状来看，参加比赛或多或少都包含一定的功利性，许多院校是为了参加比赛而临时组队，比赛结束后就不再开展这项运动，一定程度上影响了啦啦操运动的可持续发展。而作为一门课程，它的培养目标应该是提高学生的身体素质，培养学生的终身体育意识，让学生认识、了解、喜欢上啦啦操运动，因此课程目标的设定应该与训练、比赛区分开来。
然而，车内突然安静了，没有人回答他。杨年喜仍旧没有要说话的意思。而杨年丰握着方向盘的手似乎颤抖了一下。
啦啦操的课程目标应包含以下几个方面：1.了解啦啦操运动的基本理论知识；
啦啦操基本技术主要包括啦啦操基本手位、下肢基本动作、啦啦操常用手型。啦啦操基本手位是啦啦操运动区别于其他运动项目的主要技术特征。全国啦啦操委员会于2011年出版发行了《全国啦啦操第一套规定套路》，同时对啦啦操32个基本手位的名称、动作进行了规范。2016年又对啦啦操的基本手位进行了修订，增加了4个手位。目前我国推广的啦啦操有36个基本手位。基本手位是啦啦操选项课的必修内容，手位能否做得快速、干净、利落直接影响成套动作的效果，因此手位的学习和练习应作为课程的重点内容。在教学中要讲清技术要点，精讲多练，形成动力定型。
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啦啦操是一项将艺术与体育完美结合的体育运动项目，尤其是舞蹈啦啦操，它包含了许多舞蹈元素，要求练习者对自己的身体姿态有良好的控制。舞蹈啦啦操是大学体育啦啦操选项课的首选内容。相对于技巧啦啦操，舞蹈啦啦操更易于开展。为了给学生打下良好的学习基础，因此有必要将舞蹈基础练习的一些内容纳入到啦啦操课程中来。舞蹈的种类繁多，练习内容建议选择芭蕾舞的基础练习。舞蹈基础练习的内容主要以身体的控制、力量、柔韧练习为主。例如芭蕾舞脚的基本位置、芭蕾舞手的基本位置等。如果没有舞蹈练习的场地可以利用瑜伽垫、泡沫地垫等进行芭蕾舞的地面练习，有条件的学校还可以进行扶把练习。舞蹈练习的时间要控制好，可以与准备活动和身体素质练习结合起来，既要使课程中有舞蹈练习的内容，同时也要保证啦啦操教学的时间。
4.培养学生的团队合作意识、大局意识、服务意识；
5.促进学生的心理健康、形成健全的人格，使学生更好地具备适应社会的能力。
3.2 教材
教材是开展一门课程必备的理论基础和实践指导依据。目前我国出版的高校啦啦操教学用书有《啦啦操运动》、《啦啦操运动理论与实践》、《啦啦操教程》、《啦啦操》，这些书籍都可以作为大学体育啦啦操选项课的参考用书。
啦啦操运动在我国有两大官方组织，一是国家体育总局体操运动管理中心管辖下的全国啦啦操委员会（CCA）；二是中国大学生体育协会的分支机构——健美操艺术体操分会（CSARA）。在啦啦操运动的推广过程中，两大官方组织都多次举办啦啦操教练员和裁判员的相关培训，并出版和发行了一系列的成套动作。有全国啦啦操委员会审定的《2016年全国啦啦操规定动作》、《2016版校园啦啦操示范套路》；大学生体育协会健美操艺术体操分会审定的《中国学生啦啦操竞赛规定动作2017-2020》等，应当是普通各校啦啦操课程的首选教材。
3.4.4 舞蹈基础练习
3.3 教学时数
3.4.6 团队文化学习
3.4 具体教学内容
3.4.1 啦啦操运动介绍
1.3观察指标观察患者手术治疗的手术时间、手术过程中的出血量、术后肛门排气时间、下床时间、住院天数。并对两组并发症发生情况进行分析。
啦啦操给人的第一印象是在赛场上劲歌热舞，为自己的球队加油助威的美丽女郎。但这是人们对啦啦操的刻板印象，啦啦操运动经过一百多年的发展，已经演变为一项国际性的体育运动项目，赛场啦啦操只是其中的一部分内容。2016年，啦啦操被国际奥委会（IOC）接受为奥运会临时项目，由此国际啦啦操联合会（ICU）能够得到来自国际奥委会的资金支持用于啦啦操项目的发展。这意味着如果啦啦操运动在近几年发展良好，下一届奥运会完全有可能成为正式的比赛项目。2018年，啦啦操入选世界大学生运动会的比赛项目，国际大学生体育联合会（FISU）将于2018年10月举行世界大学生啦啦操锦标赛。这是啦啦操项目在国际体育运动中取得的伟大成就。啦啦操运动的主要特点是团队、时尚、活力；手臂的快速制动、短杠杆发力是它的主要技术特征；技巧啦啦操和舞蹈啦啦操是它的项目分类，舞蹈啦啦操分为花球、街舞、爵士等。这些概念性的知识有必要让学生了解，分清啦啦操与舞蹈、技巧、健美操等项目的不同之处，改变刻板印象，在宏观上对啦啦操有正确的认识。
综合以上内容，酒鬼酒瓶从艺术化、拟人化两方面完成了现代酒类包装容器设计，且取得了很好的效果，在市场上为酒鬼酒文化形象的确立奠定了良好的基础。同时，其他设计者及企业也受到了这一设计作品的启发，纷纷将陶瓷元素及其他传统文化元素应用到了酒类包装设计之中。
2.掌握啦啦操运动的基本技术和练习方法；3.提高协调、灵敏、柔韧、力量等方面的素质，培养优雅的气质，塑造良好身体形态；
3.4.3 成套动作学习
在啦啦操运动发展之初，可选择的啦啦操成套动作不多，因此大多数开课院校都选择《全国啦啦操第一套规定套路》作为授课内容。但是成套动作的教学应该与时俱进，不能总是一成不变。目前，中国啦啦操官方组织根据参与者的年龄特点创编了幼儿组、小学组、中学组、大学组、成人组的成套动作。在动作的难度上也有所区分，例如在大学组的成套动作中，全国啦啦操委员会审定的《2016版校园啦啦操示范套路（大学组）》动作相对简单，适合没有基础的初学者，而《2016年全国啦啦操规定动作（大学组）》成套动作在编排的时候加入了难度动作，只有经过一定时间的练习才能完成。因此《2016版校园啦啦操示范套路（大学组）》更适合普通院校啦啦操选项课的开展。《赛场啦啦队精品示范动作》也是很好的成套动作选择，既可以作为教学内容，也可展现在校园的赛场上，为校园比赛活跃气氛。除此之外，经过培训的啦啦操专项教师，完全有能力创编出适合自己本校学生的成套动作，这样也有助于啦啦操的多元化发展，同时展示出各个学校和地方的特色。
一些优秀的啦啦操团队也在不断创编啦啦操成套动作，并录制了教学视频，通过网络媒体提供给广大的啦啦操爱好者。如“啦啦操姐妹花”和广西师范大学的“马龙啦啦操队”。“啦啦操姐妹花”是国内专业的啦啦操女子明星团体组合，团队的每个成员都是啦啦操项目的御用编舞达人及领舞老师。啦啦操姐妹花创作了《曙光》、《我要夏天》、《爱乐之城》等多部啦啦操作品。广西师范大学的“马龙啦啦操队”也是十分优秀的啦啦操团队，在主教练区峻老师的带领下，多次代表中国赴美参加世界级的啦啦操竞赛，并多次取得了冠军的好成绩。“马龙啦啦操队”创编的《赛场啦啦队精品示范动作》，让赛场啦啦操走进了老师们的视野，开拓了教学的思路。这些成套动作也可以作为大学体育啦啦操选项课的教材和辅导资料。
3.4.2 啦啦操基本技术
为了让学生直接观察到酸雨对生物的影响，教师在课堂内观察到实验现象，完成探究实验，特设计开展这一与教学活动伴行的探究实践活动，作为课本知识的拓展和延伸。
在监控平台中，通过机器学习模型对在押人员生命体征数据进行数据分析与处理，可以将被测试在押人员的身体健康状况分为Ⅰ、Ⅱ、Ⅲ和Ⅳ四个危险等级。其中Ⅰ表示健康、Ⅱ表示良好、Ⅲ表示患有慢性疾病、Ⅳ表示患有高危疾病，需要紧急救治，稍有疏忽可能会危及在押人员的生命危险。经数据分析和机器学习模型处理后的在押人员生命体征数据将会以可视化图表的形式进行展示，方便值班民警对数据进一步挖掘和进行动态交互。远程医护人员也可以对此监控平台进行访问，通过采集到的在押人员生理数据，医护人员结合自己临床经验，对在押人员身体状况进一步分析，针对高危人员，并及时给出健康治疗方案。
3.4.5 难度动作学习
啦啦操的难度动作也有简单和困难之分。对于一些简单的难度动作，只要经过练习，普通的大学生也可以很好地掌握，在教学中也可以有所涉及。比如舞蹈啦啦操中的分腿小跳、c跳、前中踢腿、立转一周等；还有技巧啦啦操中预备位以下的托举动作等。首先难度动作的学习使啦啦操课程的教学内容更加丰富，其次练习难度动作有利于提高学生的身体素质，最后练习难度动作有利于成套动作的编排，提高成套动作的观赏性。难度动作的教学一定要根据学生的能力进行选择，技巧啦啦操托举难度的教学一定要遵守安全准则。
氧化炉温度：980 ℃；柱温：50 ℃；载气（氦气）流速：100 mL/min；氧气流速：175 mL/min；吹扫气（氦气）180 mL/min；注氧时间：3 s。
在我国现行的教育体制下，高校体育课倡导“三自主”选修课的体育课程模式。以黄山学院为例，大学体育课分别在大学一年级和大学二年级开展，学生可以选择两个项目进行学习，每周一次体育课，每次课2个学时。由此可见，普通高校啦啦操选项课的年教学时数为32周，64个课时左右。1年的时间将啦啦操的各项内容如技巧啦啦操、花球舞蹈啦啦操、街舞舞蹈啦啦操、爵士舞蹈啦啦操等全部涉及是不可能实现的。一是对啦啦操教师的要求过高，把握好每个项目的风格需要长时间的学习和积累；二是每个项目的学习时间短，学生可能学的广，但不可能学得精。因此在教学内容的选择上一定要选择易于开展，学生易于接受，并且难度适合普通高校的学生的内容进行学习，这样才能保证啦啦操课程的顺利开展。
团队文化是啦啦操运动特有的项目特征，也是啦啦操运动的魅力所在。团队文化能最大限度地统一队员的意志、规范队员的行为、凝聚队员的力量、激励队员的斗志。团队文化包含队名、幸运色、队旗、队徽、吉祥物、口号等。在教学中可以将学生分组，充分发挥学生的想象力、创造力，创编团队文化中的各项内容，并且在课堂练习中注重团队的展示。啦啦操的育人功能只有通过团队才能更好地实现，团队中所有的人都为了同一个目标努力奋斗。每个人都能找到自己的位置，获得归属感；每个人都能发挥自己所长，实现自我价值；大家会为了整个团队，不断修正自我行为，相互体谅，懂得服务和奉献。团队可以更好地锻炼学生的合作与交际能力，以及融入社会的能力。
3.4.7 身体素质练习
啦啦操运动需要学生有较好的速度、力量、耐力、柔韧、灵敏等素质，可以在每节课的结束部分进行身体素质练习。练习的重点应放在腰腹部、腰背部、手臂和腿部。可以采用卷腹、平板支撑、俯卧撑、高抬腿、小跳等动作来进行力量素质的练习；可以采用开胯、压腿、踢腿、下叉等进行柔韧素质练习。除此之外，大学生每年都要完成《国家学生体质健康标准》的测试，也可以选择其中的测试项目进行练习，例如800米（女）/1000米（男），锻炼学生的肺活量和耐力；仰卧起坐（女）锻炼学生的核心力量；引体向上（男）锻炼学生的臂力和背部力量。身体素质的练习不仅能提高学生啦啦操项目的专项素质，也有助于学生提高学生体质健康标准测试的达标率、优秀率，同时让学生了解身体锻炼的手段和方法，以便更好地进行课余锻炼。
3.5 教学评价
教学评价应该本着客观、全面、易操作的原则来设计。普通高校学生体育课的成绩一般由平时成绩和专项成绩组成。可以将学生平时的出勤率、课堂表现等作为平时成绩考察的内容。专项成绩即为所学啦啦操基本技术和啦啦操成套动作的成绩。可以采取个人展示、团队展示或两者相结合的方式进行评价。为了更好地促进学生课余锻炼，提高《国家学生体质健康标准》的达标率、优秀率，也可以将学生的身体素质作为体育课成绩的组成部分，身体素质的考核项目即为《国家学生体质健康标准》中的测试项目。可以按照平时成绩20%，身体素质成绩30%，专项成绩50%的比例来构成体育课的最后成绩，对学生进行综合的评价。
4 结 语
普通高校开展啦啦操选项课是啦啦操运动推广和普及的重要手段和必然趋势。普通高校啦啦操选项课应以舞蹈啦啦操为切入点，教学内容应包含啦啦操运动概述、啦啦操基本技术、成套动作学习、舞蹈基础练习、难度动作学习、团队文化学习、身体素质练习等几个方面的内容。啦啦操权威部门和教育主管部门在组织开展啦啦操比赛的同时应对啦啦操独立课程的开展多一些重视，同时出版普通高校啦啦操课程的专用教材将有助于我国普通高校啦啦操选项课程的开展。
参考文献：
[1]张霞.上海高校啦啦操公共选项课程开设现状调查与发展对策研究[D].上海：上海师范大学，2015：16.
[2]胡娟娟.啦啦操在北京市普通高校开展情况及发展对策研究[D].北京：北京体育大学，2013：13.
[3]田燕.山西省太原市普通高校啦啦操运动的开展及其推广策略[D].北京：首都体育学院，2017：28.
[4]王丽.安徽省普通高校舞蹈啦啦操开展现状调查研究[D].北京：北京体育大学，2013：21.
An Exploration on Teaching Contents of Cheerleading Elective Course in Universities
Jiang Lili,Tao Hua
（School of Physical Education,Huangshan University,Huangshan 245041,China）
Abstract: Cheerleading sport develops rapidly and is popular among students in China.Currently,the Cheerleading promotion in universities is in the forms of group training,club or association activity,as well as part in aerobics or dance courses,while seldom offered as an independent course in universities.This paper provides a reference for the development of cheerleading as an elective course in universities through its analysis in teaching content.This paper proposes taking dancing cheerleading as the starting point for this elective course in universities,implementing its teaching contents in the perspectives of cheerleading overview,cheerleading basic skills,set of action learning,basic dancing practicing,difficult movement learning,team culture learning,and physical fitness exercises.
Key words: universities;Cheerleading Elective Course ;teaching contents
中图分类号： G807.0
文献标识码： A
文章编号： 1672-447X（2019）03-0080-004
收稿日期： 2018-08-10
作者简介：
姜丽莉（1981-），辽宁沈阳人，硕士，黄山学院体育学院，助教，研究方向为学校体育学；
综上所述，李白模仿鲍照的同题新作，多有创新，情感指向个性化，用典密度变小，叙事线条变得疏朗，主题寓义宽泛，成功地超越了鲍照诗歌，如刘熙载说:“太白诗以庄、骚为大源,而于嗣宗之渊放、景之儁上、明远之驱迈、玄晖之奇秀,亦各有所取,无遗美焉。 (《艺概·诗》)”成为后代诗人学习的典范。
陶华（1963-），安徽马鞍山人，黄山学院体育学院，讲师，研究方向为运动训练学。
责任编辑：胡德明
标签：普通高校论文; 啦啦操选项课论文; 教学内容论文; 黄山学院体育学院论文;