为啥体重复重 重复率
2023-01-11阅读(387)
问：减肥体重反反复复是什么情况？
- 答：减肥时体重会反反复复，这是因为减肥到了一定时期就会进入平台期，这时候要增加锻炼的时间或者是增强锻炼的强度，才会有更好的效果。
- 答：在减肥的时候，体重反反复复是有原因的，可能是因为你运动量没有给够，也有可能是因为你在一段时间控制了饮食，但一段时间又没有控制好饮食，才会发生这个样子的事情
- 答：一是你在运动过后，摄入了大量高热量的食物，第二个就是你的这个代谢率下降，第三个就是环境因素的改变。
- 答：减肥体重反反复复可能是减肥方式不合理，采取的减肥方式不适合自身的体质，可以更换其他减肥的方式进行锻炼，另外也不排除是减肥后没有合理的控制饮食，有食用油腻的食物或者是饮用大量的水，可能会导致身体出现水肿，所以体重会增加。
- 答：减肥体重反反复复，应是方法没对，或者还没有坚持到位。正常来说，前期都是减重。到了一定程度才会进入平台期，不会掉秤。
问：为什么体重总是反复，有时前一天晚上称的体重会比第二天早上少一公斤。
- 答：这是很正常的现象，不必担心，体内会有部分水分和排泄物，每个时段体重会有小范围的波动，一公斤是正常的范围。另外最好固定一个称重时间，最好是早上空腹进行。
- 答：这是很正常的现象，不必担心，体内会有部分水分和排泄物，每个时段体重会有小范围的波动，一公斤是正常的范围。另外最好固定一个称重时间，最好是早上空腹进行。
- 答：详细内容如下：
1、一般出现这种情况是正常的，但是不用担心的，因为人的体内会有一些水分和一些排泄物，在半小时或一小时段时间里面体重会有小小的差别的。
2、一般在一公斤内的也算是很正常的了。可以找一个固定的时间段称重，建议早上空腹称重比较好。
问：体重每次掉下去后都会再度反弹回来为什么呀？
- 答：一个人肥胖时候，当你刻意节食减肥时候或者剧烈运动时，因为你的身体早已经适应原来的状态，当你减肥的时候，身体会认为你出现异常了，这样就会燃烧脂肪为你提供能量。身体默认你处于病态，所以你会刚开始瘦下来，当你恢复正常饮食和不再运动时候，机体就会认为你已经没有问题了，故就会重新大量固定脂肪，这就是反弹现象。希望能理解
- 答：减减肥减掉的并不是脂肪，而是身体中的一些水分，当你的饮食恢复正常状态时，体内的水分又会增加，体重也就上来了，应当捡到的脂肪没有减到多少，所以说减肥里面有很大的坑
- 答：减肥的方法不当，主要是以运动加节食减肥好一点
- 答：这个说明减肥需要长期坚持锻炼，不要以为自己减下来就放松了，然后就随便吃，随便喝，然后又不运动，肯定是会反弹的，所以说要把运动当成日常便饭，每天都要进行运动。
我们摄入的热量超过我们身体所能消耗的热量，就会转化成脂肪储存在我们体内，然后我们就会变胖，所以说我们应该吃得更少，然后要更多地去运动，这样我们身体体重不容易反弹，才能够保持好身材。 - 答：这种情况体重掉下去之后，要坚持锻炼和合理的饮食习惯，不能够等体重降下之后就一去大吃大喝。
- 答：①看你减重的方式方法是否正确
②有没有坚持
③减重成功后有没有合理的安排自己的饮食、作息
④亲友关系是否和谐。
⑤工作是否顺利
如果减肥只是通过节食减肥，那么从一开始就是错误的“不吃饱怎么有力气减肥”这句话是很有道理的，就好像不喂马儿吃草又想马儿跑是一个道理，要想健康有活力就需要充足的营养、经常运动！只要节食，那么营养就跟不上，营养跟不上还谈什么运动！
钟南山院士说过，运动减肥是人一辈子要一直坚持的事情！因为现在食物种类繁多、又时不时的聚会就餐，很容易会吃多、喝多，如果运动消耗多余热量，就会长脂肪影响身材和健康。
一旦亲友关系不和谐、工作不顺利，精神压力就会变大，压力变大又得不到宣泄就会影响身体各种机能，比如说激素分泌紊乱等等
所以，
饭，要好好吃
运动，要一直坚持
心情，要保持美丽 - 答：体重，每次掉下去后都会再度反弹回来。那是因为你减的是水分，并不是脂肪。所以很容易反弹。
- 答：不吃主食，过度节食。真的！不要再不吃早饭、晚饭了，适得其反。过度节食，身体无法获得必要的能量和营养，新陈代谢因此下降，（亲身体验，一天饮食量减少一半，特么两天没有上大号）身体也会自动囤积热量。
另外，为了维持足够的营养，一部分肌肉也会被分解来供能，使得基础代谢率进一步降低。
长期以往，缺乏碳水化合物会造成营养不良，导致身体分解肌肉提供能量，体脂率反而会上升。
单一的饮食复胖率是极高的，举例说，减肥期间只吃蔬果，身体会缺乏蛋白质而影响各项机能的正常运行，反而对脂肪的燃烧和代谢产生阻碍。 - 答：都是节食减肥，所以反弹
- 答：你结石掉下的成，只要你吃饱饭，他就会犯谈回来的，再吃减肥产品，你吃了掉下去不吃他就放他回来了，就是这个原因
