摘要：本文主要采用文献资料法、测试法，数理统计等研究方法。通过对天津市河东区P中学学生进行体质健康测试，得出该年级学生整体体质情况以及个体存在的差异。再通过制定针对性的运动处方让学生课后自己练习提升身体素质。
关键词：信息化；个性化学习；中学；体育教学
中图分类号：G623.15文献标识码：A文章编号：1672-2051（2019）01-0011-01
1前言
随着社会的发展，科学技术的进步，电子信息技术逐渐应用到教育教学中，从20世纪初的投影技术到后来的PPT再到现在的电子白板技术在课上的运用。与此同时信息技术在课后学习中发挥的作用也越来越明显，各种远程课件、教育APP的研发应用为满足学生的个性发展提供了现实有利的平台。个性化学习，是通过对特定孩子的全方位评价发现和解决孩子所存在的学习问题，为孩子度身定制不同于别人的学习策略和学习方法，让孩子有效的学习。每一个孩子都是与众不同的，有自己独特的天赋特性、偏好和天生优势，也有不同于别人的弱点。解决孩子的学习问题，应该用个性化的方法去适应学习上的要求。
2研究对象与方法
2.1研究对象
本文以个性化学习在中学体育教学中的应用为研究对象，以天津市河东区P中学学生为调查对象进行研究与分析。
2.2研究方法
2.2.1文献资料法
通过在图书馆对专业期刊的长期阅读，基本确定了研究的方向即影响中学生运动行为因素的研究。后来又在知网，以“运动行为”为关键词检索，查阅了大量文献，积累了理论知识，为论文的写作提供了素材。
2.2.2测试法
通过上体育课，对学生进行不同体育项目测试。
2.2.3数理统计法
运用EXCEL电脑软件，对调查的数据进行整理分析对比最后得出结论。
3应用与分析
3.1学生课后个性化运动处方的制定
素质教育的提出，给现代的教育指引了方向，对教师提出了新的要求。每个学生都是一个个体，身体各方面机能都存在着差异，我们要尊重学生的差异性，为学生的个性化学习与发展要创造条件。学生课后个性化体质训练内容的制定离不开对学生综合身体素质的测评，在此选择中学生体质检测项目对学生进行综合测评。
3.1.1学生体质检测成绩
中学生正处于青春发育期，身体个性机能水平也在快速的发生着变化。因此，在新学期开始后第一周对学生进行了体质检测。男生五个项目分别为：1000米耐久跑，50米快速跑，立定跳远，坐位体前屈，引体向上；女生五个项目分别为:800米耐久跑，50米快速跑，立定跳远，坐位体前屈，仰卧起坐。
根据男生体质检测成绩可知，成绩达到优秀以上学生只占5%，成绩良好的学生占20%，成绩合格学生占30%，成绩不合格学生占45%，这说明学生整体体质达标率低。其中1000米耐久跑，大部分学生5—6分钟才能跑完，甚至7分钟才能跑完。坐位体前屈，大部分学生在0cm—10cm之间。引体向上这个项目，大部分基本上只能做1—2个，只有个别学生能做8—10个。通过以上3个项目说明学生耐力素质，柔韧素质，力量素质都较差。
根据女生体质检测成绩可知，成绩达到优秀以上学生只占3%，成绩良好的学生占25%，成绩合格学生占20%，成绩不合格学生占52%，这说明学生整体体质达标率非常低。其中800米耐久跑，大部分学生4.5—5.5分钟才能跑完，甚至不能完成耐久跑。50米快速跑，大部分学生需要9秒—12秒才能完成。立定跳远，大部分学生成绩集中在1米—1.5米。通过以上3个项目说明学生耐力素质，速度素质，力量素质都较差。
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3.1.2学生体质检测成绩评析及运动处方制定
学生体质检测的结果说明现在学生的体质很差，要想增强学生体质，需要制定具有针对性的运动处方。学生回家后可以登录基础教育资源平台人人通查看选择适合自己的运动处方进行练习。
男生运动处方一：1.俯卧撑10次/组×2组，每组间歇30秒。2.蹲起跳20次/组×2组，每组间歇30秒。3.平板支撑30秒/组×2组，每组间歇30秒。（备注：3大组每组间歇1分钟。）。此处方能够综合提升学生整体身体素质。
男生运动处方二：1.俯卧撑10次/组×2组，每组间歇30秒。2.平板支撑30秒/组×2组，每组间歇30秒。（备注：2大组每组间歇1分钟。）。此处方能够提升学生上肢和腰腹肌力量。
男生运动处方三：1.蹲起跳20次/组×2组，每组间歇30秒。2.平板支撑30秒/组×2组，每组间歇30秒。3.仰卧举腿10次/组×2组，每组间歇30秒（备注：3大组每组间歇1分钟。）。此处方能够提升学生下肢和腰腹肌力量。
女生运动处方一：1.仰卧起坐30秒/组×2组，每组间歇30秒。2.蹲起跳20次/组×2组，每组间歇30秒。3.平板支撑30秒/组×2组，每组间歇30秒。（备注：3大组每组间歇1分钟。）。此处方能够综合提升学生整体身体素质。
女生运动处方二：1.仰卧起坐30秒/组×2组，每组间歇30秒。2.平板支撑30秒/组×2组，每组间歇30秒。（备注：2大组每组间歇1分钟。）。此处方能够提升学生腰腹肌力量。
女生运动处方三：1.蹲起跳20次/组×2组，每组间歇30秒。2.平板支撑30秒/组×2组，每组间歇30秒。3.仰卧举腿10次/组×2组，每组间歇30秒（备注：3大组每组间歇1分钟。）。此处方能够提升学生下肢和腰腹肌力量。
3.2学生课后体质训练结果与分析
学生课后练习一段时间后，通过学生自己身体的客观反应以及家长反馈，再利用课上时间进行检测。
3.2.1学生身体反应结果与分析
在课后练习初期，学生普遍反应身体各处酸痛，在练习过程中间歇时间过长或者不能完成规定的运动量。在课后练习中期，学生身体各种酸痛感觉逐渐降低，基本能在规定的时间完成运动量。在课后练习后期，学生练习后身体基本无酸痛感，并能在规定时间内轻松完成运动量。
经过学生一学期的坚持练习，从最初阶段的身体有强烈的酸痛反应，逐渐到后期的基本无酸痛感。说明学生相关肌肉从开始的没被唤醒，缺乏训练到后期得到了良好的锻炼发展成长。
3.2.2家长的反馈结果与分析
1.大部分家长很喜欢陪孩子一起参加锻炼。
2.学生有时候会敷衍，不认真做。
4结论与建议
4.1结论
（1）该中学七年级学生体质差，不合格人数比例较大。
（2）个性化运动处方的制定有利于学生体质增强，身体素质提升。
4.2建议
（1）家长和学校必须重视体育，重视体育教师的工作。这样学生才能重视体育，重视自身体质的培养。
（2）个性化运动处方还需再细化。
（3）教育系统需要提供给学生一个能评估自己综合身体素质的一个网络平台，并能随着自身体质的变化调整出相应的运动处方。
参考文献
[1]张丽卓.初中体育教学中学生个性化培养策略探析.[L]教育2017年
[2]何诚斌.初中学生体育自主个性化学习的方法研究.[L]新课程学习2014年
[3]王小娟.网络教育技术在体育教学中的运用研究.[L]新西部2010年
论文作者:王亚楠,赵剑,王玉建
论文发表刊物:《基础教育课程》2019年1月02期
论文发表时间:2019/1/9
标签：学生论文; 处方论文; 每组论文; 体质论文; 课后论文; 成绩论文; 身体论文; 《基础教育课程》2019年1月02期论文;