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摘 要：足球因为其有极强的对抗性和竞技性，受到越来越多人的喜爱。而足球运动员在竞技场上的对抗和攻防较量，在比赛过程中双方队员进行控球权利的争夺，为了把球攻进对方球门的同时又不可以让对方把球踢入自己的球门内，双方足球队员在运动竞技场上就会出现大量的身体接触，激烈的对抗就成为在足球攻防对抗的重点，如何在足球攻防对抗中提高身体接触能力成为运动员需要掌握的足球技巧。
关键词：足球；攻防对抗；身体接触
身体接触就是在符合足球规则的范围内进行身体对抗，在足球比赛中双方的攻防对抗其实就是大量的身体接触，但是在很多传统的足球训练当中，很多身体接触都是属于被动式的身体接触，并且身体接触的训练并没有形成一种常规的训练，足球教师很少对运动员进行主动的、大量的身体接触的训练，这就导致在运动场上足球运动员并不能发挥出具备的足球技术水平。
一、足球攻防对抗中身体接触的基本特点
（一）身体接触在足球攻防对抗中具有实用的特点
身体接触是现代足球攻防对抗的一种规律，根据对世界杯和各种赛事的观察的总结，很多身体接触在足球攻防对抗中有助于这些积极主动进行合理的身体接触的足球运动员，这些身体接触很少被裁判判罚，因此身体接触在足球攻防对抗中具有很强的实用性，掌握好在足球攻防对抗中的身体接触能力，敢于积极主动并且合理运用身体接触来与对方足球运动员进行对抗，才能把握在足球是赛场上的主动权，从而为自己的队伍赢得比赛的胜利。
（二）身体接触在足球攻防对抗中具有合理的特点
由于足球运动的不断发展，足球运动员在竞技场中的技术和战术能力不断提升，因此在足球攻防对抗中的身体接触应该在合理的范围内进行。如何不符合足球的竞赛规则就会被认为是不合理的。很多教练员和教师对于足球的竞赛规则的理解有一定的偏差，导致在训练中很少对运动员进行身体接触的训练。而在巴西、阿根廷等欧洲足球的强国在训练中对于身体接触都有大范围的训练，在不违反足球竞赛规则的前提下，积极进行身体接触和对抗，干扰对方球员进攻。
（三）身体接触在足球攻防对抗中具有战术性的特点
在现代足球的竞技比赛中，很多球队在比赛中采用“压迫式”打法在足球攻防对抗的时候进行异常凶猛的身体接触，这样的做法很容易影响对方运动员的技术发挥，从而使得对方球员出现失误，让他们在比赛中丢失主动权。而身体接触并不是简单的身体对抗，而是一种有意识的战术行为，是需要一系列的技巧和身体素质的。因此足球运动员必须具备主动的竞争意识和扎实的足球技能才能在比赛中发挥出身体接触的优势，提高足球水平。
（四）身体接触在足球攻防对抗中具有普遍的特点
在足球竞技比赛中身体接触具有普遍性，无论在任何时候都可以进行身体对抗，只要在足球竞赛跪规则的范围之内。
期刊文章分类查询,尽在期刊图书馆包括身体躯干、手、脚等部位的接触，带球运动员和不带球运动员的身体接触等等，总而言之，在足球竞技比赛中身体接触是具有普遍性的，足球攻防对抗中身体接触表现的尤为明显。
二、身体素质对足球身体接触能力的影响
由于在足球竞技中有大量的身体接触，身体素质的好坏就显得尤为重要，只有足球运动员具有良好的身体素质才能够与对方球员进行积极的身体接触和身体对抗。
首先，在身体接触和身体对抗中，需要强有力的力量来对抗对方运动员。在训练中要通过不同的方法来提高不同部位的力量训练，如果在足球比赛中腿部没有足够的力量不够无论射球角度多么精准和刁钻，球速不够也只是徒劳。并且在控球时会有很多的身体接触，如果力量不足，就不能够对外来对抗进行有效的控制，从而在球场上失去控球的权利。
其次，速度也影响着身体接触和身体对抗。速度是指球员的反应速度和运动速度。在足球攻防对抗中，如果运动员速度跟得上，在反击的过程中传球的运动员尽量把球传的远一些、高一些，这样让对方后卫运动员接不住，而因为我们运动员的速度够快，传的较远也可以跟得上接球，可以不用考虑太多，让自己的运动员与对方运动员比拼速度，所以在速度上有优势的攻击运动员对全队来说都是非常重要的，同时在身体接触和身体对抗中速度的快捷可以避免对方运动员的拦截，保住控球权，在球场上把握主动权。
再次，就是球员的柔韧性对于在足球攻防对抗中的影响。足球运动员身体的柔韧程度影响着动作的舒展和标准程度，运动员的柔韧度可以让身体充分舒展，这样在控球的过程中更能灵活对抗对方运动员的身体接触，在控球过程中更加灵活多变，有效提高控球水平，在足球攻防对抗时发挥应有的水平。在训练柔韧度时，要根据运动员实际情况进行有效练习，不能够急于求成，要循序渐进，以免对运动员造成不必要的损伤，
最后是协调能力在足球攻防对抗中的作用。运动员的协调能力可以让运动员在足球攻防对抗中的控球和拿球的动作更为流畅协调，在相同的条件下，协调能力好的运动员就会在做动作的时候比别人速度快一些，能够更好地完成控球和接球的动作，从而在赛场中掌握主动权。
三、如何提高在足球攻防对抗中的身体接触能力
（一）在训练中制定个性化目标
由于各个足球运动员的身体素质各不相同，都有其优势和劣势，在足球训练中，教练员或者体育教师应该根据运动员的具体情况制定个性化的锻炼目标，不仅要制定科学合理的远期目标，也要对远期目标进行细化，制定合适的近期目标，这样运动员在训练中可以不断完成近期目标，最终达到完成远期目标的效果。教师在训练中要根据运动员实际情况进行目标的具体制定，并不能用一个标准来训练所有的运动员，否则各个运动员的优势发挥不出来，有的运动员可以很容易完成目标，有的很努力却没有太好的效果。这样训练效果不是很好。因此个性化的训练目标是很重要的，需要教师善于发现运动员优势并进行针对性、个性化的训练，才能提高运动员的身体接触能力。
（二）在训练中培养身体接触的兴趣
体育教师在教学中应该制定合理科学的教学方案，在教学中把身体接触贯穿在整个教学训练中，在进行教学活动时，要改进教学模式，在教学中应用多媒体和互联网技术等，提高运动员对训练的积极性、身体接触和身体对抗的兴趣，从而提高运动员在身体接触方面的训练效果，提升运动员的整体足球技术水平。
总结：总而言之，足球攻防对抗中的身体接触在实际竞技比赛中非常多见，需要运动员加强身体素质的训练和对身体接触训练的重视程度，把身体接触应用到实际的竞技场上，提高自身的足球技术水平。
参考文献：
[1]张先杰.浅析足球比赛中合理的身体接触技术[J].成功(教育),2011,05:287.
[2]郭胜.身体素质对足球运动员身体对抗能力的影响[J].科技展望,2015,30:240.
论文作者:尹连国
论文发表刊物:《成长读本》2017年2月总第14期
论文发表时间:2017/6/1
标签：身体论文; 足球论文; 运动员论文; 攻防论文; 足球运动员论文; 目标论文; 竞技论文; 《成长读本》2017年2月总第14期论文;