陈志虎 甘肃省民乐县第一中学 734500
摘 要：当今社会，独生子女比较多，父母对子女和老师的期待也比较高。为了让学生将来更好，很多家长和教师对学生提出了过高的要求，不注重他们的内心，这使得出现心理问题的学生越来越多。本文就高三学生的心理问题进行分析，并且提出了一些解决对策。
关键词：高三学生 心理问题 对策
一、案例
李某，女，高三应届班学生，近两个月情绪低落，拒不到校，有退考想法。小学成绩在前几名，性格比较开朗；上中学以后，初三一次月考没考好，因身为教师的父亲埋怨，便一蹶不振，成绩直线下降。进入高中，高一、高二还可以，因高三测试频繁，成绩起伏比较大，又加上全市联考考得很不好，最近情绪低落，食欲变得不正常，有时大吃大喝，有时完全没有食欲；作息紊乱，昼夜颠倒，白天躲在家里睡觉，晚上通宵上网、打游戏、唱歌——将家人搞得疲惫不堪；一段时间还将网页设置成灰色，并在网上留下了遗言：我觉得自己是一个没用的人，什么都做不好，让爸爸妈妈失望，同学们都不喜欢我，老师都觉得我不行，这让我觉得活着一点乐趣都没有。偷看了网页的父母请假轮班在家看守。她拒不到校，甚至扬言不参加高考，父母抽空跑到我这里来哭诉。
通过这个案例，我认为造成李某现在这种情况，根源就是心理承受能力太差，不能正确面对挫折，太在乎别人对自己的评价，对自己的期待太高，不能完成自己的预期目标，久而久之失去了自信，不能肯定自己，认为自己一无是处，什么也做不好。
期刊文章分类查询,尽在期刊图书馆长期的心理积郁不能得到释放，就使身心产生了一些不适。
二、建议辅导策略
1.父母要多关注孩子内心。李某心理上的自卑，很大一部分原因在于家庭的教育环境与方式。因此，应向她的父母详细地分析其在校的表现，与他们交流，反馈情况，共同商量解决孩子不良心理状况的办法。建议家长选择适当的教育方式，不要给孩子过多的压力，让她顺其自然地发展。在她失败的时候，要多鼓励她，关心她，提高她的耐挫能力，使她能够正确面对挫折；当她取得成绩时，哪怕是一点点，也要鼓励她，告诉她她很棒，让她慢慢在家庭中找到自信、感到温暖，培养她的兴趣特长。要多让她出去转转，从学习上转移一下注意力，让她知道除了学习还有很多事可以做，人生还是很有意义的。
2.鼓励她多与人交往。李某不愿甚至害怕与人交往，主要是由于成绩不好后朋友的背叛、嘲笑，以及家长、老师不当的方式，使她对自己产生了怀疑，出现了幻听，在与人交往时产生了一定的障碍，变得自我封闭，不相信他人。因此，家长应该鼓励她与人交往，多带她去人多的地方。越不愿意去，越要带她到人多的地方，要鼓励她，一直告诉她人们都很友善，让她自己真正地去体会别人以及人际交往的方式。要倾听她的心事，让她明白不是每个人都和她朋友一样；并且认识到，只要你敞开心扉，以诚相待，别人就会喜欢你。有客人来到家里，家长可以让她为客人递茶、剥糖果等，同时适当地让孩子做家务，从家务劳动中锻炼与家人交往的能力。对孩子的进步要给予肯定、表扬。在老师方面，也要让她积极参加一些活动，尤其是她特长的，让她加入到集体中，感受集体的温暖，让她自己认识到大多数同学都是很友好的，不像她想象的那样不可信任，从而克服心理上的障碍。在她取得成绩时，无论是在什么方面，都要给她鼓励，暗示她她很棒。
3.设立目标不要过高，增强自信。在学习中，设立一些有一定难度但努力一下后就可以实现的目标，当这个目标完成时，她就会有一种成就感，久而久之，就会进入良性循环，慢慢地使她拾起自信，不再怀疑自己的能力；同时，在她失败时也要鼓励她，让她明白做任何事都不可能是一帆风顺的，遇到困难是很平常的事，培养她良好的心态。
4.心理暗示。李某之所以会形成这种不健康心理，很大程度上也是由她暗示自己“自己什么也不好”所造成的。同样，也可以用这种方式让她找回自信。比如，我们可以让她每天睡觉之前告诉自己：我可以，我不比别人差！时间长了她就会形成这样一种信念。
5.顺其自然。案例中提到她出现幻听，总是听到别人说自己不好，究其原因，个人认为主要是太在意别人对自己的看法了，希望在别人那里得到尊重。要让她从心里明白，让她站在别人的立场去考虑，不是每个人一直都把注意力放在她身上，别人没有那么多时间和精力；最重要的是，自己就是自己，只要不违背良心就无需在乎他人的说法。幻听不是一时半会就能改的，我建议家长可以让她休学一段时间，让她多放松放松。这段时间也是她自我思考的时间，过一段时间，再让她回到集体中去，顺其自然，告诉她可以强迫自己不去听，慢慢的不在意它自然就好了。
以上就是我根据李某案例所谈的高三学生心理问题及几点治疗建议，仅供参考。
参考文献
[1]中小学心理健康教育.开明出版社。
[2]甘霖 班主任工作技能训练.华东师范大学出版社，1995年版。
[3]张春兴 教育心理学．浙江：浙江教育出版社，1998年版。
[4]钱铭怡 心理咨询与心理治疗．北京：北京大学出版社，1994。
论文作者:陈志虎
论文发表刊物:《中小学教育》2014年7月总第175期供稿
论文发表时间:2014-5-4
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