体操训练中运动损伤调查研究
——以安阳师范学院为例
王倩倩
（河南师范大学，河南 新乡 453007）
摘 要： 运用文献资料法、问卷调查法、实地观察法和数理统计法等研究方法，对安阳师范学院体操训练中的运动损伤情况进行调查，并针对存在得问题提出了相应建议。
关键词： 运动损伤；运动训练；预防
体操是技能主导类表现难美型项目，它表现力与柔的融合，本身具有一定危险性与挑战性，易发生运动损伤。运动损伤是在运动训练过程中发生的各种损伤，它导致多数对体操感兴趣的人望而却步，也使体操在学校中的发展寸步难行。本文通过对安阳师范学院体操训练的学生进行调查和访问，揭示体操训练中运动损伤的一些规律，以期给广大教练员和运动员在训练中采取预防措施时提供参考。
1 研究对象与方法
1.1 研究对象
以安阳师范学院体育学院2014 级体育教育专业的学生体操训练中发生的运动损伤状况为研究对象。
1.2 研究方法
1.2.1 文献资料法 查搜集近几年的文献资料，并对收集的文献资料进行归纳总结，为本研究提供理论依据。
1.2.2 问卷调查法 对安阳师范学院体育学院2014 级体育专业学生随机发放问卷，共发放80 份，回收80 份，回收100%，有效问卷100 份，有效率100%。
“少佐先生，邀请来得太突然了。孩子们都没有准备，总得给她们一点时间，让她们洗脸、梳头，换上礼服，再说，也得给我一点时间，把事情原委好好告诉她们，叫她们不要害怕。你们是她们的敌人，跟敌国的士兵走，对她们来说是非常恐怖的，万一她们采取过激行为，自杀自残，后果就太可怕了。”
3.1.1 在不同的训练项目中，技巧训练最易发生损伤，单杠和跳跃危险性相同，双杠危险性较小。就受伤部位来看，颈部最易受伤，其次是手腕，腰部、脚踝和肩部受伤较平衡，最后是跟腱和腿部的拉伤。按运动损伤的发生种类来看，多数集中在肌肉韧带拉伤，表明准备活动不足的占大多数；然后是劳损、抽筋和擦伤。
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2 结果与分析
2.1 损伤项目
体操损伤部位大致分为肩、颈、肘、腕、膝、踝、跟腱、腿部拉伤。不同项目，不同技巧动作，造成受伤部位也不同。由表1 可见，占调查人数最多的受伤部位是颈部，为17.5%。因为颈部是头与身体的连接部分，其中包含了各种肌肉组织与血管，需要调控的肢体动作较多，它是全身的交通枢纽，牵一发而动全身，活动区域较小容易受伤害。手腕，占调查人数的13.75%，肩部、腰部、脚踝受伤率均为11.25%。上述6 个部位占调查总人数的65%，比重较大，因此，体操准备活动应主要以关节活动为主；其次是肌肉活动，着重活动下颈、腕、踝、肩部、腿部。有针对性地进行活动更容易预防损伤。
2.2 受伤部位情况
体操项目大致分为4 项，即技巧、双杠、单杠、跳跃，且受伤率较高。调查显示，学习双杠项目受伤率最低，为17.5%；学习技巧项目学生受伤率最高，为32.5%。技巧损伤率高的主要原因是：技巧种类繁多，比较复杂，对基本功的要求也比较高，学生自身不重视，注意力不集中。单杠项目和跳跃项目受伤率相同，为25%。跳跃项目损伤主要是由落地姿势不对、没有缓冲、身体松弛不稳、自我保护能力差、技术不熟练、保护措施不恰当等原因造成。所以，在训练中要勤加练习，注意力要着重放在保护上，教练员和学生都要做好各种防范措施和应急措施。
2.3 运动损伤种类
体操中运动损伤大致分为骨折、擦伤、肌肉韧带拉伤、关节扭伤、刺伤、劳损、抽筋、关节脱臼、出血等种类。由表2 可知，运动损伤种类大部分集中在肌肉、韧带拉伤和劳损，分别占40%、18.75%。这充分说明上课前学生没有做好充分的准备活动，没有充分地拉伸身体，或者运动强度过大，超出自身承受范围，造成损伤。此外，擦伤和抽筋情况也比较严重，均占11.25%。关节脱臼和出血情况的也只各有1 人，说明同学们的自我保护意识还比较完善。
表1 运动损伤中不同受伤部位的统计表 n=80
2.4 损伤程度
调查显示，只有极少部分的学生在发生运动损伤后可以从容应对，占调查人数的6.25%，说明学生在伤情处理方面了解不足，经验不够。懂的一些基本的伤情处理的同学占有一半53.75%，说明学生对小伤可以从容应对。但一点都不懂的学生高达40%，说明学生在这方面没有做好应有的知识储备。总体来说，在伤情处理方面应着重加强对学生的培训，以增强学生应对损伤的能力。
“在家时，「以三论、唯识为研究对象。……理解到的佛法（那时是三论与唯识），与现实佛教界差距太大，这是我学佛以来，引起严重关切的问题」。「佛法与现实佛教界有距离，是一向存在于内心的问题。经过出家来八年的修学，知道（佛法）为中国文化所歪曲的固然不少，而佛法的渐失本真，在印度由来已久而且越（到后）来越严重。所以不能不将心力，放在印度佛教的探究上。”
表2 不同损伤种类的统计表 n=80
2.5 学生对伤后处理情况了解程度
“伤筋动骨一百天”，发生过损伤会对学生的学习生活产生一定的影响，情况轻的不影响训练，稍微严重的3 天、1 周甚至2 周都不能训练，更有甚者落下终身残疾。只有了解损伤带来的后果，才能在思想上重视起来，从而减轻损伤。调查显示，已经有超过半数的运动损伤影响到学生的正常学习（52.5%）。一星期以上不能上课的，运动损伤占17.5%。此外，3 天不能上课的损伤占28.75%，2 周不能训练的损伤占6.25%。运动损伤对学生而言会减慢学习的进程， 对身心健康造成影响。
调查显示， 技术因素、身体机能因素、心理因素、组织安排的因素和环境因素占受伤调查原因总数的26.25%、16.25%、11.25%、33.75%、12.5%。准备活动应在全身的简单热身完成后，动作由小到大，结合着本节课所学的内容，有目的、有针对性地去做拉伸。当气温较低时应根据自身情况适当地增加准备活动时间，保证自身的温度。技术运用不合理应根据运动技能形成规律进行分析。能否正确、熟练地掌握运动技术主要看以下几点：（1）学校教学管理水平；=教师能否结合课堂内容和学生的实际情况正确组织、安排教学，保证学生环环相扣，循序渐进地掌握各个阶段的要领并进行下一个阶段；=学生应反复练习，保证动作正确，从而形成肌肉记忆、动力定型。
2.6 致伤直接原因
在实践中，到访的张主任及李主任都对本次在居然之家进行的社会实践活动进行了肯定，鼓励同学们更加积极主动。
3 结论与建议
3.1 结 论
1.2.3 数理统计法 运用Excel 对调查数据进行统计处理。
3.1.2 受伤后对学生产生的影响，对安阳师范学院进行体操训练的学生来说，不影响上课的占少数，多数在学习及生活上因受伤而受到影响。安阳师范学院学生练习体操的损伤大都=因为自我防范保护意识不够、上课不够认真、缺乏练习等导致。面对损伤，学生只有极少一部分能够对伤情进行处理，大部分缺乏这方面的理论知识与动手操作能力。
3.2 建 议
3.2.1 学生要加强理论学习， 建立防范意识；认真、重视准备活动，加强易伤部位肌群力量和柔韧性的训练；加强专项身体素质训练，全面提高自身的身体素质；重视心理训练， 培养优良品质。
3.2.2 教师要注重学生保护与帮助能力的培养；加强学生心理素质训练， 培养优良品质；不断加强自身素养，及时更新专业知识，全面提高体操教学的质量；全方位地关心学生身心发展状况。
把前期工作中得到的桥梁所在区域的平面图与立体图结合起来，依据原有数据库中的资料，开始对桥梁建筑设计进行初步定稿，基本确定好桥梁的跨径和分孔。在确定桥位时应尽量避免扰动山体和压缩河床，将桥墩修筑在沟底或是水中，充分减轻施工对当地环境的影响。最后，在完成桥位布置之后再次进行检查工作。
3.2.3 学校要定期检查器械，确保学生安全；组织学生进行体操安全方面的理论知识学习；加强学校师资力量的建设。
参考文献：
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中图分类号： G83
文献标识码： A
文章编号： 1674-151X（2019）03-057-02
doi： 10.3969/j.issn.1674-151x.2019.05.028
投稿日期： 2019-01-21
作者简介： 王倩倩（1995—）硕士。研究方向：体育教育训练学。