摘要：随着我国政府部门对于青少年体育教育的关注度不断提升，我国政府部门出台了多项关于促进青少年体育教育的发展指导性文件以及措施，其最终目的就在于有效的提升青少年的体质健康水平。而羽毛球运动属于一种移动速度较快，技巧性较强，战术多变以及趣味性较强的运动项目，通过该种运动项目可以有效的提升青少年的体质健康水平以及运动能力。本文主要就青少年羽毛球基本技术训练方法做了简要的分析，目的在于有效的通过羽毛球基本技术训练提升青少年的体质健康水平。
关键词：青少年；羽毛球；基本技术；训练方法
随着我国青少年体育训练教师对于羽毛球基本技术训练方法研究的不断深入，经过长时间的实践调查研究发现，要想保证青少年羽毛球基本技术训练质量，就必须要从击球训练，步法训练以及战术训练等三方面着手进行青少年羽毛球基础技能训练的研究，以此来保证青少年基本技能训练质量能够得到全面的提升，进而不断地提升青少年的体质健康水平。
一、青少年羽毛球基本技能击球训练方法分析
击球能力是青少年在学习羽毛球基本技能的过程当中必须要进行训练的一项能力，同时企业青少年羽毛球基本技能训练教学的主要内容。青少年只有掌握羽毛球击球技巧之后，才能够有效的进行下一阶段的训练。基于这一情况，青少年羽毛球基本技能培训教师在实际工作期间必须要重视对于青少年羽毛球基本技能击球能力训练方法的研究。从现实的角度分析，在羽毛球体育训练项目当中击球可以细分为以下两大类，其一为网前击球技术，其二为后场击球技术。青少年只有掌握好这两种技术之后，才能够有效的回击球。首先，青少年需要训练的是自身的握拍能力，教师在实际教学期间必须要告知青少年在训练握拍能力的过程当中更需要依靠自身的手腕来发力，有效的把控好自身的的力道，同时还要观察牌面的变化情况然后依照实际情况对拍面的角度进行调整，从而保证会击球能击打到指定的位置。其次，青少年羽毛球训练教师在实际培养学生击球能力的过程的那个中，必须要告知青少年在击球的过程当中需要保证自身的手肘呈放松状态，在击球的过程当中要明确球和球拍的接触点为关键点，青少年必须要重点训练对于接触点的控制。最后,必须要强化对于青少年的挥拍动作协调性训练，重点训练青少年对于挥拍动画以及挥拍力量的训练，引导青少年在挥拍的过程当中必须要保证,手腕,手肘，大腿，前臂，上臂以及躯干部位互相之间的协同动作能力。以此来不断地的提升对于青少年的羽毛球基本技能击球训练质量。
二、青少年羽毛球基本技能步法训练方法分析
青少年羽毛球基本技能训练教师在实际培养青少年羽毛球基本技能步法的过程当中，必须要告知强少年，在训练步法之前必须要准确有效的了解到步法与场地之间有着较强的关联性，通常情况下，标准的羽毛球场地，单打的为5.18米宽，双打的为6.10米宽，场地的长度为13.40米，网的高度为1.524米。而羽毛球的步法主要分为以下几大类，一是蹬步，二是垫步，三是蹬跨步，四是蹬转步，五是交叉步，六是并步，七是小碎步，八是腾空起跳步。
期刊文章分类查询,尽在期刊图书馆而相关的青少年羽毛球基础技能培训教师必须要全面的训练青少年的各项步法。为此，首先，要训练青少年的移动速度，尽可能的引导青少年去跑步，以及快速移动，以此来保证青少年在参加羽毛球比赛的过程当中具有较强的控场能力。其次，青少年羽毛球培训教师需要重点训练青少年的启动不法，正常情况下，一场羽毛球比赛参赛选手要用到启动步法上百次，在这种情况下，教师必须要重点训练青少年的启动速度能力反应敏捷能力，判断能力以及洞察能力，设置出具有针对性的训练活动，鼓励学生参与到训练活动当中，从而保证每一位学生的羽毛球基本技能都能够得到全面的提升。
三、青少年羽毛球基本技能战术训练方法分析
不论是在何种体育项目当中，战术都起到着至关重要的作用，在一些特定的情况下，战术的优质与否直接决定着比赛的成败。基于这一情况，青少年羽毛球基本技能训练教师在实际培养青少年羽毛球基本技能的过程当中必须要重视对于青少年的战术运用训练。为此，首先，教师需要准确有效指导青少年直线吊上网搓球练习、斜线吊上网搓或勾球球练习、杀上网练习、吊、杀上网练习、半场打半场攻守练习、全场打全场攻守练习等。之后，告知应对每一种球型的最佳方法，然后引导青少年进行专项训练。其次，必须要之训练青少年的心理素质，在一些比赛当中心理战术运用的得当可以在精神上给予对手压力，使对手无法充分的发挥出自身的全部实力，另外，当对手对自身采取心理战术时，如果具备良好的心理素养，那么也可以不受干扰，有效的发挥出自身的全部实力。给予这一情况，情少年体育教师在训练期间可以适当的给予青少年一定的压力，定期的组织开展一些内部比赛活动并设置出名次，通过名次来鼓励后面的训练者来适应压力环境，之后，使其在赛场上可以应对来自各方面的压力。最后，必须要采用趣味训练模式，在训练的同时还可以开展一些游戏活动，鼓励青少年参与到其中，使青少年的紧张心理得到放松，并直观的感知到羽毛球基本技能训练的趣味性，进而提升青少年的训练积极性。
结束语：
综上所述，随着我国素质教育改革的不断深入以及全面体育健身计划的不断落实，在当今时代背景下，鼓励青少年参加各项体育训练活动已经成为教育教学的必然发展趋势，同时也是也会的必然发展走向。从现实的角度分析，羽毛球基本技术训练属于一项锻炼青少年各项运动能力的体育训练项目，该种项目的训练质量在一定程度上会直接影响到青少年羽毛球基本技术学习成效以及体质健康水平提升成效。基于这一情况，青少年体育训练教师在实际工作期间必须要将工作重心放到青少年羽毛球基本技术训练方法的研究上，结合实际情况，制定出具有针对性的训练方法，并鼓励学生积极主动的参与到各项训练活动当中，从而保证青少年羽毛球基本技能训练质量能够得到极大的提升，进而保证青少年体质健康水平能够得到提升。
参考文献
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论文作者:钟亦垚
论文发表刊物:《知识-力量》2019年11月49期
论文发表时间:2019/11/12
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