眉山市彭山区人民医院 620860
腰椎间盘突出症是我国骨科常见的疾患之一，该病症主要由人体腰椎间盘各部分发生退行性变化导致，当患者腰椎在外力作用下纤维环出现破裂后，腰椎中的髓核组织会从纤维环的破裂处脱出，该组织在脱出后可能会在患者椎管部位，导致腰椎左右两根脊神经受到较强的压迫与刺激，最终使得患者腰椎部位出现疼痛症状，甚至会导致患者下肢部位出现疼痛、麻木症状。一般情况下，人体腰椎部位的腰4~5以及腰5~骶1发病率最高，此部位突出的患者占据腰椎间盘突出症患者全体的95%。
1.腰椎间盘突出症的主要表现有哪些？
患有腰椎间盘突出症的患者经常会出现脊柱侧弯、大小腿疼痛、腰部劳损以及腰活动受限等情况，腰痛症状是患者腰椎间盘突出的常见症状，主要表现为患者腰部出现持续性的钝痛，尤其是当患者出现久站或者久坐时，腰部疼痛症状会逐渐加重，但是当患者平卧之后该症状会明显减轻[1]。部分腰椎间盘突出患者在病情发作期间会出现痉挛样剧痛，并且疼痛症状往往难以忍受，此时患者需要立即卧床休息。除了腰部疼痛之外，患者还会出现间歇性跛行，当腰椎间盘突出症患者在行走时，椎管内会出现脊髓血管扩张、椎静脉丛充血等症状，这会使得患者体内神经根的缺血程度加重，最终导致患者患肢疼痛症状加重，此时患者需要休息一段时间之后才能继续走路。
根据当前我国腰椎间盘患者的治疗情况来看，患有该病症的患者往往还存在坐骨神经痛病症，患者在病症初期会出现臀部剧烈疼痛现象，随着用力增大或者在咳嗽、打喷嚏时，下肢往往会出现较为剧烈的放射性疼痛[2]。当患者椎间盘突出病症十分严重时，会导致患者体内出现压迫神经根的现象，这样一来容易造成患者出现肌肉瘫痪、神经麻痹症状，由压迫神经跟支配的区域会出现免疫反应减弱的现象。
2.腰椎间盘突出症有哪些护理注意事项你知道吗？
患者体内反射、肌力以及感觉会发生改变，为患者日常生活带来诸多不便，多数腰椎间盘突出患者在经过保守治疗之后疼痛症状会消除，但是在对患者开展护理活动时要注意以下几点护理注意事项。
2.1患者在日常生活中不要长期开展弯腰活动
人体在开展弯腰活动时，腰椎间盘承受的压力是平时的1~5倍，如果患者长时间的用力开展弯腰活动，长期超出自身腰椎间盘的耐受力，将会导致患者腰椎间盘突出症加重，出现腰腿疼痛症状，这也会导致腰椎间盘病症在此发作，提高该病症的复发率，不利于患者病症痊愈。因此患者在日常生活中要尽量避免长时间弯腰用力，避免病症加重，为日常生活带来诸多不便[3]。
2.2患者在日常生活中不要久坐
腰椎间盘突出症患者在日常护理过程中，切记不要长期伏案从事坐位工作，否则将会导致自身腰椎部位长期受到较大的压力，并且在久坐过程中，腰椎长时间的处于后弯状态，腰椎部位的肌肉以及韧带都处于十分紧张的状态，此时腰椎部位所承受的压力为正常情况下的10倍，长期以往，会导致患者腰部肌肉出现损伤，最终会导致患者病症复发，椎间盘突出严重，为患者日常生活带来诸多不便。
期刊文章分类查询,尽在期刊图书馆在必须坐着的情况下，患者要选择一个有靠背的椅子，将自己的腰部放置一个靠垫，缓解患者腰部疲劳，在需要久坐的情况下，要经常变换替体位，并且要有意识的起身活动，不要做大幅度的动作，也不要大幅度的起身、转身，以免扭伤腰部，加重病情。
2.3注意保暖
患有腰椎间盘突出症的患者，在日常生活中一定要注意腰间的保暖，尤其是在夏天，天气炎热的情况下，避免长时间处于空调房中，风扇以及空调一定不能直接对着腰吹，在秋冬季节要注意采取有效的保暖措施，增强腰部血液循环，以便能够降低病症复发率。除了上述措施之外，患者在日常饮食中一定要注意不要食用生冷、凉以及辛辣的事物，例如辣椒、冷饮等物，多吃新鲜的瓜果蔬菜，在饮食方面要多吃含钙、锌类食物量高的事物，例如虾皮、牛奶、豆制品，注意饮食营养均衡，为病症痊愈打下坚实的基础[4]。
2.4适当开展功能锻炼
患有腰椎间盘突出症的肥胖患者，一定要注意减轻自身体重，根据自身实际情况适当增加运动量，特别是要加强腹部与腰部位置的锻炼，以便能够适当增加腰腹部的肌肉力量。腰背肌功能锻炼身为腰椎稳定性的重要手段之一，不仅能够增加患者腰腹部的力量，还能够提高患者腰椎的稳定性，缓解患者腰椎劳损退变[5]。在此过程中需要注意的是，腰背肌功能锻炼因人而异，患者一定要根据自身病情合理开展锻炼活动，始终秉持循序渐进的理念，根据病症发展情况，适当增减锻炼量。在锻炼过程中，切忌出现用力过猛现象，防止扭伤患者腰部，加重患者病情。患者锻炼时间通常情况下以自身不感到疲惫为止，不宜过度，锻炼幅度不宜过大。处于腰椎间盘突出症急性期的患者一定要禁止锻炼，如果患者在锻炼后的次日腰部出现发僵、不适等症状，一定要适当减少锻炼的频率与强度，或者立刻停止锻炼，以免加重自身病情。
总结
在腰椎间盘突出症的治疗活动中，卧床休息是最基本的治疗方法，病人卧床休息所使用的床板不宜使用软床垫，床铺一定要保证舒适、平整与干燥，处于病症急性期的患者一定要卧床休息至少三周，在三周之后患者要结合自身病情，采用带腰围的方式逐渐起床活动，在病症发作的三个月之内不要做任何弯腰、负重的动作，在卧床休息过程中，患者要根据病情逐步由平躺-半坐-坐起，防止自身出现肌肉痉挛症状，减少体内椎间盘的承受压力。此外，患者在日常生活中还需要结合自身病情开展腰背肌锻炼活动，增强腰腹部力量，为病症痊愈提供保障。
参考文献：
[1]吕义云，郑秋香. 腰椎间盘突出症患者术后护理干预对患者生活质量的影响[J]. 现代诊断与治疗，2017，28（15）：184-185.
[2]桂许华. 导致腰椎间盘突出症患者疼痛的因素及护理措施[J]. 世界最新医学信息文摘，2018（47）：209-209.
[3]何惠燕. 腰椎间盘突出症的疼痛特点及康复护理[J]. 实用妇科内分泌杂志（电子版），2017，4（27）：161-162.
[4]张菁. 腰椎间盘突出的中医护理及日常保健[J]. 世界最新医学信息文摘，2018，v.18（66）：267+274.
[5]丁磊. 舒适护理在腰椎间盘突出症术后护理中的应用价值[J]. 世界最新医学信息文摘，2017（15）：216-217.
论文作者:杨柳
论文发表刊物:《中国医学人文》(学术版)2019年第11期
论文发表时间:2019/12/4
标签：患者论文; 病症论文; 腰椎论文; 腰椎间盘突出论文; 腰部论文; 症状论文; 疼痛论文; 《中国医学人文》(学术版)2019年第11期论文;