关键词：中职护理专业；体能素质；提高；必要性
前言
中职护理专业的主要目的, 就是要向社会输送上岗护理专业人才, 中职护理教学效果差, 那么其培养出来的人才也不会得到社会的认可。因此，中职护理专业必须要认真的分析现阶段护理方面存在的具体问题, 只有将存在的问题解决, 才能切实的提高学生护理的水平。未来从事一线临床护理专业工作的中职护理专业的学生, 在三分靠治疗和七分靠护理的医疗工作原则之下, 高强度且快节奏将是其工作的主要特点。护理专业学生是为广大患者提供医疗服务的特殊职业群体, 集专业性和服务性的特点于一体, 所以, 就要具备相对较高的体质健康素质, 用其专业化知识和技术为患者提供健康满意的服务, 以满足患者的健康需要。
1体质标准及护理专业学生工作的关系
从身体形态、机能状况、素质水平等方面的数据可以体现出护理专业学生的健康状态。根据国家体质健康标准测试当中，对于身高体重标准以及护理专业学生体现出的形态美, 具备优雅的形体礼仪相关；肺活量指数与护理专业学生实施病人急救和抢救时的人工呼吸心肺复苏术相关；力量素质将与手术室和急救的搬运患者相关；耐力素质和长时间的基础护理操作以及日常繁重的护理工作相关。因此，我们就不难看出, 中职护理专业学生体能素质的提高具备必要性。
2护理专业学生对职业体能需要的认知分析
为了可以更加客观地分析护理专业学生在职业当中的体能需求，教师对2017年至2018年对300名随机学生进行了问卷调查。其调查的结果是：良好体形需求为246人，是全部调查问卷当中的第一位；耐力持久性素质需求为189人，是全部调查问卷当中的第二位；速度以及灵敏素质需求为176人，是全部调查问卷当中的第三位；力量素质需求为153人，是全部调查问卷当中的第四位；还有职业病防治、人际沟通能力和柔韧素质等等需求的，分别是全部问卷当中的第5、第6和第7位。通过上述问卷的调查结果可以表明，为了使护理专业学生在护理的岗位当中，充分的发挥其作用，用其专业化知识以及技术为患者提供健康服务，从而满足患者的健康需要，提高中职护理专业学生的体能素质具备可行性及必要性。
3护生体能训练应坚守的标准
护理专业学生的体能训练要与新时代社会发展的需求同步, 与新时代的医疗卫生职业需求相适应,用专业化知识及技术为患者提供健康满意的服务, 为满足患者的健康需要保驾护航。
3.1坚守目的性原则
通过对现阶段护理专业学生就业从事的工作性质来分析, 护生体能训练的目的性就更强了。比如, 身高体重标准与护生体现的形态美, 具备优雅的形体礼仪相关；肺活量指数与护生实施病人急救、抢救时的人工呼吸心肺复苏术相关等等。这方面重点从两个方面进行分析:第一，护理专业性体能训练教学模式原则。制订相应的体能素质训练计划, 耐力素质练习要放在首位, 只有耐力素质良好, 才可以确保更好的形态美、肺活量、力量等素质。第二，根据自身的体能训练模式。学生体形状况分高矮胖瘦, 因此，体能训练的要求必须要与其相互匹配, 具有目的性及针对性。
3.2坚守全面综合性发展原则
体能训练是提高中职护理专业学生全方位能力培养的综合手段, 特别是在具有中国特色的新时代背景下。现阶段我国进入老龄化社会, 从中央到地方普遍认识到养老产业的远大前景, 老年护理也将成为人们所重点关注的对象, 这就要求在培养医护人员的过程当中, 要坚守全面综合、多能力、强素质的医护人才培养原则。
期刊文章分类查询,尽在期刊图书馆所以, 只有拥有强健的体能方可更好地服务于社会, 成为社会需要的身心健康发展的全能型、高素质人才。
3.3坚守主动性原则
中职学生的体能训练要始终坚持以服务岗位、服务职业需要为教育教学的中心工作, 通过体育专业课教师的专业指导和干预, 使学生可以养成主动和自觉参加体育锻炼的良好习惯, 形成自主体育锻炼的思想意识, 增强对体育锻炼以及体能训练的兴趣, 推动学生主动训练和主动的锻炼。
4中职护理专业学生体能训练计划
科学合理的体能训练计划, 将在新媒体快速发展的今天让体能训练效果事半功倍。下面本文笔者将结合男女生不同的生理、机能、体质状况分别进行具体详细的分析, 以建立科学合理的体能训练计划, 提高其体能。
4.1女生训练项目及计划
使腿、背、臀、腹、胸和双肩以及手臂达到全面的锻炼的目的。作出如下的计划:25次的深度下蹲、15次的俯卧撑、10次的坐姿起桥为一组, 不停且连续的做3组, 过程当中，每组的休息时间为30秒；室内的锻炼项目, 主要提高心肺耐力为主要的目标, 可以选择室内瑜伽, 这样就达到了提高柔韧性的练习目的；力量训练可以采用弹力绳自体重和自由负重这两种训练的方式, 弹力绳的力量训练方法可以帮助身体耐力的形成。
4.2男生训练项目及计划
4.2.1 力量训练。
大腿力量训练:大腿需要与地面相互间平行, 做“鸭步”的形态进行走, 30米一组, 5组一次, 没有休息时间。小腿力量训练:踮脚跳, 大腿不用力, 30米一组, 5组一次, 没有休息时间。上肢力量训练:俯卧撑8个一组, 做5组;引体向上6个一组, 做5组。腰腹力量训练:仰卧起坐带转体, 15或20次一组, 做3组。
4.2.2 平衡训练。
单脚平衡:单脚站立完成前仰后俯动作多次。动态平衡:选择一离地窄坎儿, 可以模仿走平衡木一样的行走方式；或者是单脚进行跳格子。柔韧训练:单杠悬垂, 拉伸肢体。压腿, 下腰, 拉伸身体两侧肌肉。力量、平衡和柔韧训练每周不少于3次, 并接在长跑之后完成。在俱乐部组织的每次行动之前, 长跑每周不得少于4次。在行动前10天减少运动量, 以免行动中肌肉疲劳。
5结束语
综上所述, 对于中职护理专业学生体能素质训练, 在促进专业水平提高、保障更好地从事医护职业方面有着十分重要的意义。通过指导学生建立科学合理的体能训练计划, 为其用专业化知识和技术为患者提供健康服务, 满足患者的健康需要保驾护航。
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论文作者:杜秋红
论文发表刊物:《大众医学》2018年12期
论文发表时间:2019/3/29
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