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白萝卜盅（18个月+） 原料：猪肉馅、白萝卜、西蓝花、葱、姜、料酒、鸡蛋、盐。 1.葱姜切末，鸡蛋只留鸡蛋清。 2.在肉馅中，加入蛋清、料酒、盐，顺一个方向把肉馅搅拌上劲，有黏性方可。然后再加入葱姜末，搅拌均匀备用。 3.白萝卜去皮，洗净，切成小段，并用磨具把内侧挖出小洞。西蓝花洗净，掰成小朵，备用。 4.把肉馅放入白萝卜内，上面放上西兰花，摆盘，上锅蒸10分钟即可。 润肺帮手——白萝卜：有顺气消食、止咳化痰等功效。 莲藕瘦肉汤（18个月+） 原料：莲藕、猪里脊、枸杞、姜、盐。 1.莲藕去皮切三角块，浸泡在清水中，以防氧化变黑。猪里脊切成4cm见方的大块，洗净备用。 2.把里脊块放入压力锅中，倒入清水没过肉块，大火煮沸后，撇去浮沫。 3.放入姜片、莲藕、洗净的枸杞，盖上盖子，加压，上气后中火煮8分钟。 4.关火后静置，待气全部放完，打开盖子，加盐调味。 润肺帮手——莲藕：生熟皆可食用，生吃榨汁可去燥，但偏寒，不适宜多食。熟藕更适宜小宝宝食用，有生津的作用。烹调藕时忌用铁器，以免引起藕变黑。 山楂银耳羹（8个月+） 原料：山楂、银耳。 1.用清水泡银耳2小时以上。泡好后把银耳撕成小朵，去掉硬梗。 2.山楂洗净，去核。 3.把银耳、山楂放入清水中，上锅煮烂即可。 润肺帮手——山楂：有消积、化痰的功效。食用时应注意去掉山楂籽，以免不会吐籽的小宝宝发生意外。银耳：有补胃、润肺生津、健脑的功效。煮熟的银耳不宜久放，应当天食用。 鲜榨水果汁（8个月+） 原料：石榴、甘蔗。 1.石榴去外皮和中间的黄色内皮，掰成一粒一粒的石榴籽。 2.甘蔗去外皮，剁成小块。 3.把石榴籽放入榨汁机中，榨石榴汁。甘蔗块采取同样方法操作。 润肺帮手——石榴：有收敛、抑菌的作用，能防止肺气太盛而伤肝。甘蔗：有润肺功效。常吃的紫皮甘蔗，要选皮亮，挂白霜，颜色深的，颜色越深越甜。 菠菜贝壳果仁面（12个月+） 原料：菠菜、贝壳面、核桃仁、白芝麻、盐、橄榄油。 1.菠菜洗净，切成小段，放入开水中焯烫一下，取出备用。 2.贝壳面放入开水中，煮软，取出，入盘。 3.将贝壳面和菠菜搅拌之后，放入核桃碎和芝麻碎。再搅拌一下，放入少量橄榄油和食盐调味。 润肺帮手——菠菜：有润燥的作用。菠菜中草酸含量高，一定要先过水焯烫之后再食用。茎短的菠菜，口感更鲜嫩。白芝麻：可增强肺功能。芝麻仁外面有一层稍硬的膜，把它碾碎才能使人体吸收到营养。 冰糖蒸梨（12个月+） 原料：梨、冰糖。 1.梨洗净，去皮，切去顶部当作盖子，再挖去中间的核。 2.把冰糖放入中间，盖上盖子放入深盘或深碗中，入蒸锅隔水蒸1个小时，让梨完全软化后就可以了。 润肺帮手——梨：梨是滋阴润燥食物，不过性寒凉，不适宜大量生吃，建议煮熟后给小宝宝食用。冰糖：有润肺、清热去火的作用。不过易受潮而滋生细菌，所以湿黏的冰糖就不要再食用了。 莲子百合泥（8个月+） 原料：莲子、大米、鲜百合。 1.莲子浸泡至少两个小时以上，莲子去心。大米淘洗干净，鲜百合洗净。 2.将莲子、大米、百合加水煮烂，控去多余的水分，碾制成泥。 润肺帮手——莲子：有化痰止咳的作用，食用时应注意去掉中间的莲子心，因为莲子心偏寒，不适宜小宝宝食用。百合：新鲜百合所含的黏液具有润燥清热作用。