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卫生与保健
一、生理现象 由于婴幼儿神经系统发育尚未完善，易于兴奋，稍有响声或突然来的刺激，均可引起惊醒，这是一种正常的生理现象。随着婴儿渐渐地发育成长，这种现象就会自然消失。
二、进食过饱 有的父母在孩子睡前加一餐点心，会使小孩感到不舒服，尤其是尚在吃奶的婴儿，因腹胀易醒，而年轻的母亲却又立即用奶去安抚，形成恶性循环。
三、冷暖不当 小儿夜间易踢掉被子，或被子盖得太厚太重，都会造成孩子睡眠过冷或过热，引起小孩烦躁不安，手脚乱动。
四、尿急尿频 婴幼儿由于肾功能发育还没有成熟，所以小便较多。使得小儿左翻右滚，睡眠不稳。
五、睡眠环境影响 小孩在光线太强的外界干扰环境中睡眠，易惊醒。
六、兴奋过度 小孩在白天或睡前听、看了惊险故事或电影，或睡前活动量大，使得幼儿太兴奋，常造成幼儿“夜惊”。
七、思维活动 别看孩子还小，但思想活动已经很活跃，尤其是智力发育较好较快的孩子，也会“日有所思、夜有所梦”，孩子做梦惊醒也属正常。
八、疾病因素 肠寄生虫病是幼儿睡眠不稳的最常见原因。例如寄生虫病会引起孩子消化不良与营养不足，佝偻病早期的小孩，也常导致睡眠易醒。