摘 要：专注力指的是注意力的稳定性，就是人的心理活动指向和集中在某种事物上，而这个过程不会被外界环境所干扰的能力。心理学称，专注力是有选择地加工某些刺激而忽视其它刺激的倾向。它是心理活动对一定对象的指向和集中。在小学阶段，部分小学生无论做什么都漫不经心，懒懒散散，对学习缺乏兴趣，成绩差，能力欠缺。老师要通过帮助学生确定合适的学习目标、增强学习的目的性、帮助孩子消除疲劳和焦虑、形成顽强意志力等方法培养学生专注力。
关键词：学习目标 目的性 兴趣 意志力 专注力
专注力是一切学习的基础。良好的专注力，是孩子今后学习的有力保障。专注力将在人的一生不断生成，并使智力得到发展。一个人的专注力直接影响到他们学习的效率与质量。专注力不是天生就有的，它需要后天培养。
一、对小学生专注力的调查
小学生专注力不集中是很寻常的，小学课堂的时间安排是30～40分钟，而根据小学生集中注意力的时间是10～15分钟，讲课时间过长学生的注意力很难集中那么长时间，所以小学老师应该适当地缩短上课时间，多做游戏练习。根据平时的实践性学习，提高学生注意力越来越成为老师和家长所重视的话题。在2006年1月8号举行的《2006中国青少年注意力调查报告》发布会上，与会专家明确指出，专注力长期不集中，不是暂时性的问题，而是智力相关认识问题，对青少年的发展有着举足轻重的作用。此次调查范围覆盖了北京、上海、南京、沈阳、西安、成都等几个城市的2000多名学生。结果显示:仅58.8%的青少年上课时间能集中注意力，39.7%的青少年能坚持听课30分钟以上。
二、专注力对小学生的重要性
马克思曾说过：“天才就是集中注意力！”。教学实践表明：成绩好的学生，大都具备良好的专注力。可见专注对于一个人走向成功是何等的重要。据有关心理学大量调查资料显示，学生的精力易于分散，专注力差。因此，培养和提高学生的专注力，是教学不可缺少的一项内容。专注力是伴随各个心理活动而产生和发展的不可缺少的心理状态，没有专注力的参加，不可能有比较稳定的心理反映，也就难以完成认知过程。稍有一点经验的老师都会注意到，学生上课是否认真听讲直接影响着课堂的效率。
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三、如何有效地培养和提高学生的专注力
1.集中学生的专注力，把握一堂课中的最佳时间。据心理学对儿童的研究表明，十到十二岁儿童连续注意时间约在二十五分钟，因此，在课堂教学中紧扣连续注意的最佳时间。如：在教学《自然之道》这课时，一开始师就问：“什么是自然之道？”“读了本课你有什么想法？”“在今后的自然界中如何与动物相处？”让学生带着这些问题直奔主题，在读文和讨论中掌握了本课的主要内容。由于这节课把握住了课堂的最佳时间，学生的注意力集中了，课堂效率自然就提高了。
2.适时变换内容和方式，吸引学生的注意力。当人长时间以一种方式从事一项工作时，如果长期得不到休息，疲劳就会积累，使大脑产生保护性抑制，从而影响注意力的集中。所以教师在课堂教学中，采用变换活动的内容和方式来让学生注意力的提高。
3.课堂节奏张弛有度，强化个别训练。一节课的质量和学生的注意力及情绪有着很大的关系。因此，教师应该关注学生的情绪，随时掌握课堂的节奏，一个环节紧扣一个环节。同时，课堂上穿插一些有趣的故事，调节思维，做到“张弛有度”。既活跃课堂气氛，又提高了学习兴趣。
4.重视课前的准备，唤起学生的专注。在一节课的开始，学生的兴奋点有时还停留在上节课的内容或课间所从事的活动中。怎样让学生迅速回归课堂，创最佳水平，可结合语文学科的学习特点，在课前三分钟进行一些有利于集中注意力和课堂学习的活动。例如:让学生唱一些有关学习习惯或者是一些增强自信的歌。这样，既使学生预先做好课前准备，又将学生分散的注意力集中起来，达到最佳精神状态。
5.运用小组合作，增强学生群体专注。心理学家指出:学生生而具有内发的成长潜力，不需要教师刻意教导。教师的主要任务是为学生设置良好的学习环境，让小组合作起来，自由选择，自行决定，他们自会学到所需要的知识。专注力薄弱的学生受到了“群众”的激励和督促，听课的专注力会迅速地增强起来。所以教师在自己的课堂上常会运用小组合作，让学生在小组内进行讨论交流解决问题，这样以群体带着个体学习，使本来专注力不集中的学生也会专注起来。
6.课堂巧妙安排，免除无关刺激的干扰。小学生本性活泼好动，专注力以无意注意为主，一切新奇多变的事物都能吸引他们，都会改变他们注意的对象。因此，教师在上课之前要排除无关刺激的干扰，课前准备要求尽量简单，上课用不到的东西不要拿出来。
总之，培养和提高小学生的专注力，是小学教学不可缺少的一项内容。教学中，只要我们把握一堂课中的最佳时间，适时变换内容和方式，吸引学生的注意力，课堂节奏张弛有度，强化个别训练，重视课前的准备，唤起学生的专注，运用小组合作，增强学生群体专注，课堂巧妙安排，免除无关刺激的干扰，让学生做到排除紧张和杂想，养成良好的用脑习惯，就会很快达到提高学生专注力的目的。
参考文献
[1]赵勇 《小学生注意力问题及其应对策略》.《考试（科研版）》，2007年。
[2]邵瑞珍 主编 《教育心理学》修订本.上海教育出版社出版，02版，09次。
论文作者:韩立科
论文发表刊物:《教育学文摘》2019年10月总第316期
论文发表时间:2019/9/17
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